1.哺乳期饮酒后，可以哺乳的时间与饮酒量直接相关。如果饮酒量少于一两，6-12小时后可以喂奶。喝一两杯以上，24小时内不能哺乳。
2.哺乳期饮酒后，喂奶的时间也与肝脏对酒精的代谢能力有关。对于肝脏酒精代谢能力较弱的人，饮酒后酒精在体内停留时间较长，至少需要24小时后才能给孩子喂奶。
3.人体代谢酒精的速度大约是每小时10毫升。根据每个人代谢酒精的能力和饮酒量，酒精在人体内的残留时间因部位而异。它可以在血液中停留六个小时，在呼吸、尿液和唾液中停留大约十二到二十四个小时。
4.过量饮酒后，酒精会进入牛奶中。此时母乳喂养可能会对宝宝造成伤害，所以母乳喂养的妈妈要避免酒精饮料的摄入。另外，不要吃辣椒等辛辣、生冷的食物。也要尽量避免吃油腻或高热量的食物。
5.特别提醒:哺乳期间，不要吃太多含可可的食物，如巧克力、碳酸饮料等。椰子可以通过乳汁进入宝宝体内，积累到一定程度会影响宝宝的神经发育。哺乳期要尽量清淡均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
1、哺乳期喝酒后多久可以哺乳一般成人摄入以下酒量,在体内代谢2~3个小时之后再喂奶,认为是相对安全的(会有个体差异):
350毫升啤酒(酒精度大约5%)。
150毫升葡萄酒(酒精度大约11%)。
50毫升白酒(酒精度大约40%)。
2、哺乳期妈妈要怎么忌口
尽量不喝咖啡及浓茶,因其中含有咖啡因,通过乳汁过给宝宝后可刺激宝宝神经系统,造成宝宝过度兴奋,烦躁甚至很难入睡。
妈妈吃某些食物过敏,或妈妈吃某些食物后喂母乳引起宝宝过敏,比如起湿疹,腹泻或便血,那就要咨询下医生,看是宝宝的过敏是否与特定的食物有关,然后在选择忌口。
当妈妈吃过一些味道重的食物,比如洋葱、蒜、及辛辣是食物后,有的小宝宝会觉得不适而哭闹,那妈妈也要尽量少吃这些食物。
哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的,但是一定要注意一个量,这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。
3、哺乳期通乳的食物
虾爬子的通乳作用较强,并且富含磷、钙,对小儿、孕妇有补益功效,对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏,而且吃的不要过量。易过敏的孕妇最好不要吃,普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。
产妇在刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,乳腺开始分泌乳汁,乳腺管还不够通畅,不宜食用大量油腻催乳(通乳)食品。在烹调中,少用煎炸多取易消化的带汤的炖食物,以偏淡为宜,遵循“产前宜清产后宜温”的传统,少食寒凉食物,避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等 。
如果妈妈乳汁不足,可以试试采用下面些食疗方法通乳(催乳):丝瓜鲫鱼汤(活鲫鱼,丝瓜也可换成豆芽或通草)清炖乌骨鸡(活乌鸡,枸杞子)芪肝汤(猪肝、黄芪)花生炖猪爪(猪爪、花生)母鸡炖山药(活母鸡、山药、黄芪、党参、红枣)熘炒黄花猪腰(猪腰、干黄花菜)等。
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