什么是精子与卵子？

精子是男性的性细胞。来自于男性的性腺睾丸，其形状像蝌蚪，头像扁梨，有尾巴，能四处游动，非常活跃。正常男子每日可产生几亿个精子，一次射精约含精子2～5亿个，它们与精液一起承担进入子宫使卵子受精的任务。但是，一般来讲，绝大多数精子都“牺牲”在路上了，只有一个精子能钻进卵子内，形成受精卵。

卵子则是女性的性细胞，是由女性的性腺卵巢产生的，是女性体内最大的细胞。正常的妇女，在整个生育年龄中排出的卵子不过300～400个，每月只有1个或2个成熟的卵子定期排出(若2个同时受精则发育成双胞胎)，沿着输卵管向子宫移动。

一般说来，卵子存活的时间只有12～24小时，而精子存活的时间可稍长一点，在适宜的环境中，射出的精子可存活24～48小时或更长时间。

人的生殖能力，即指产生精子或卵子的能力，随着年龄的增加而减弱或消失。一般情况下，男子的过程比较平缓，女子则比较陡峻。人类生殖力量旺盛的时期是22～30岁之间，女性从50岁左右进入绝经期，生殖系统开始衰老退化；男子的生殖系统功能则衰竭的较晚，60岁时得子也属正常。

要想成功受孕，离不开排卵这个必要的条件。很多女性比较茫然，是排卵日才能怀孕，还是排卵期就可以。其实，这是对排卵期、排卵日、安全期、月经期等几个生理阶段概念不清的表现。

那么，什么是排卵、排卵期呢，又该如何测算？

一、排卵：你真的懂吗？

排卵期是连同排卵日在内的一周左右的时期。

也就是女性排出卵子并且容易受孕的一段时间。

排卵是母性独有的一种现象，是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的一种过程。一般来讲，女性的排卵日期在下次月经来潮前的14天左右。

卵子从卵巢排出后再输卵管中生存1-2天，等待精子的到来。因此，在这几天内性交容易受孕。

但是我们不能把卵子在输卵管内等待的1-2天作为容易受孕时间，而是往往将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内的共10天称为排卵期。这段时间，也就是我们所说的易受孕期或危险期。

二、女性必懂：什么是排卵期、安全期、月经期？

我们把女性每个月经周期分为三段：月经期、排卵期、安全期。

月经期即月经来的第一天到结束的那天；排卵日期一般在下次月经来潮前的14天作用，一般将排卵日前5天和后4天，加上排卵日总共10天，称为排卵期；剩下的时间，则是女性的安全期。

这样表述可能比较拗口难以理解。我们举例说明一下：如果你的月经周期比较规律，为28天，月经从本月1号开始，本次月经周期结束日很好计算，也就是本月的28号。

那么，哪天是排卵日呢？上边我们讲过了，排卵日就是来月经后的14天；那么，如果自己的月经周期不是28天呢，比如是29天，那么排卵日就是月经后的15天；如果月经周期是33天，排卵日也就是月经后的19天。以此类推计算即可。

三、如何使用基础体温估算排卵时间？

计算排卵期，是针对规律性月经的女性，但是如果女性月经不规律，那么可以用基础体温估算排卵时间。

基础体温指的是人体经过6-8小时睡眠后，在没有进行任何活动之前所测量的提问。基础体温通常是人体一天中最低温度。

首先需要了解的是，女性的基础体温会随着月经周期而发生变化。一般来讲，女性在排卵前基础体温会略有降低，排卵后上升0.3-0.5 并维持12-16天，在月经来潮后1-2天火月经来潮第1天提问降到排卵前的水平。

这种变化周而复始，非常的有规律。

这就为女性使用基础体温估算排卵日期提供了比较准确的依据。

想测量排卵时间，可以每天记录当天的基础体温，并连接成线，可以明显的观察到体温的变化，同时也能找到自己的排卵日和排卵期！

在工作中，经常会被问到“医生，排卵期怎么算呀？”“月经周期是从月经结束的那一天开始算吗？”由此可见，还是有不少朋友对此并不了解。下面就由雪梨医生带你了解一下 排卵期 和 月经周期 如何计算吧。

正常的月经是怎样的？

要搞清楚排卵期怎么计算，首先得会计算月经周期。月经周期通俗来讲就是月经多久来一次。记住：不是从月经结束的那天才开始算， 出血的第一日就是月经周期的开始。两次月经第一日的间隔时间为一个月经周期 。周期一般为25-35日，平均28~30日。每次月经持续时间称经期，一般为3-7日，平均4-6日。经量为一次月经的总血量，正常月经量为20-60ml。

文字的描述可能很抽象，你听了还是不知道怎么算，那么我们来举例说明：

假如这个月 你是10月22日来的月经，上个月是9月20日 ， 那么你的月经周期是多久呢？ 你可能会说，现在有很多APP来帮助我们记录周期和经期，很方便。是很方便，但仍然建议你学会计算月经周期，学会这个并不难，雪梨医生不希望你过于依赖某个APP，就像生活中不过于依赖某个人一样。 周期32天 ，很好算吧，做减法就好了，只需要用到小学加减法知识，要注意的是有的月份有31号，需要多加1天。

有的患者会急匆匆跑来就诊“医生， 我每个月例假都推迟几天，是不是有问题呀？ ”这完全没有问题啊，每个月都延迟几天，那也很有规律啊，我们女性的月经只要是规律的，那周期就没问题。

学会了计算月经周期，再来计算排卵期

计算排卵期，有一个大前提----月经周期规律。雪梨医生常说“ 只有规律的月经（周期），才会有规律的排卵 ”。这句话稍微有点点绝对哈，对于临床常见的“多囊卵巢综合征”患者，月经周期30-90天不等，并不是不排卵，只是稀发（意思是次数少）排卵，很难推测排卵时间，因此，不容易受孕，只能通过分泌物增加，蛋清样粘液拉丝来判断。

排卵期具体推算公式：

月经周期30天，排卵日是月经的第16天，排卵日的前5天和后4天，即为排卵期。

那么问题又来了， 排卵日是月经的第16天这个怎么来的？月经第多少天又是怎么计算的？

别着急，且听雪梨医生一一解答。

科学家对排卵后的卵巢进行研究，发现卵巢在排卵后会分泌一种叫“ 黄体 ”的物质，这个黄体很稳定，持续分泌，如果该女性没有受孕，到月经来之前分泌就下降， 这个持续时间刚好14天 。持续的这个时期就叫“ 黄体期 ”。临床上有一种非常常见的诊断为“ 黄体功能不足 ”的月经不调、月经周期缩短的疾病，就是这个“黄体期”不足14天，导致月经提前到来。

如何知道自己是否存在黄体功能不足呢？很简单，测基础体温。 排卵后，黄体形成，体温升高0.3~0.5 。每个不孕患者都应该监测基础体温变化趋势。

如果怀孕，这个“高相”体温会超过14天，持续下去。雪梨医生有时候就在想，也难怪孕妇会比其他人怕热，因为体温确实会高一点点。

因此， 月经周期30天的女性，排卵日的计算就是这样的30-14=16 。这个16是指 月经的第16天 ，这个又怎么算？很简单，月经来的当天是月经的第1天，那么月经的第16天，是不是就计算出来了。

排卵日的受孕概率更高，整个排卵期都是可能受孕的

我们应该都知道，怀孕是一个概率问题，就如同生男生女一样。排卵日的受孕几率更高，但并不代表其他时候就不能怀孕。 卵子的存活时间最长24小时，但精子的存活时间长达72小时 。曾看到一篇文献报道，发现存活时间长达7天的精子，那可真是具有异常强大的生命力啊。

通常，精子会在女性输卵管壶腹部，等待着与卵子的“浪漫相遇”。

安全期并不安全

女性排卵会受到 情绪、压力、运动 的影响，因此会出现提早排卵或者推迟排卵的情况。因此，不要迷信“安全期避孕”，安全期并不安全。如果暂时还没做好生育的准备，没打算养育小孩，那么一定要选择更加安全的避孕措施。 不建议女性经常口服“紧急避孕药”，一次性服用大剂量的性激素，会严重干扰正常的月经周期。 要知道那一片药是超常规剂量20倍的药量。

（我是妇科医生雪梨，希望我的回答对您有帮助）

关于排卵日和排卵期的问题， 真成了一个 社会 问题。因为在所有的备孕人群当中，或者用医生的话来说，在生育年龄的妇女中，只要有生育愿望的，或多或少都会涉及到这个问题，其中大约有1/3的人，特别纠结这个问题，你能说这不是一个 社会 问题吗？

排卵日是指一定排卵的那一天。 而排卵期是在排卵日前后的一段时间。有了排卵日，何必再来出了一个排卵期呢？

首先排卵日，并不是那么容易确定 ，除非在接近排卵日的时候，天天通过B超检查，这样可以后发制人，确定哪天排卵，或者大致知道在其后的几天内哪一天排卵。

其次，并不是找到排卵日才能成功受孕 。人类的繁衍生息，长久远。专家认为，如果有规律的月经，不特意寻找在排卵日性生活可能会更容易怀孕。

排卵后，卵子能受精的时间，究竟有多长？目前并不十分清楚，但据估计大概是在12~24小时。

人类精子的，可受精的时间同样并不清楚，通常认为在48~72小时，此后尽管精子仍然有活动能力，但失去了受精的能力。

研究认为，排卵前三天内性交，任性的发生率较高 。

由此看来，排卵期比排卵日更为重要。排卵日是一个点，而排卵期是一段时间。

怀孕是没有任何的绝对性的，就是安全期也有小概率的受孕机会。相对来说，排卵期受孕的机率大，需要分清楚的是排卵期和排卵日有什么区别。排卵日一般是在下次月经来潮之前的第14天到第16天左右，但是卵子排出后在输卵管中只能存活1天，男性的精子游移到女性输卵管中后也能存活2―3天，所以排卵期就要把精子存活的时间也算上，整个排卵期大概就有十天的样子了，而排卵日只是排卵期中其中一天。月经周期规律的女性，月经后的第10天算起到下一次来月经前的第14天，这之间的一周时间就是标准的排卵期了。因为月经周期每个人不一样，因此把这之间的天数前后各推1―2天，大多数时候是把月经后的时间提前两天，月经后的时间推后1天，加起来排卵期就是十天左右了。排卵日是排卵期中女性排出卵子的那一天，女性一个月有差不多十天排卵期，却只会排出一个卵子。这个排卵日大概在排卵期的最后3―5天中，也就是说排卵日是在下次月经来潮的第14到第16天中的某一天。

同房后，男性的精子进入女性体内后，可以存活2―3天，这存活的两三天时间里，精子还需要游移到女性的输卵管和卵子相遇。这个过程中，只有生命力最强的那个精子有机会和卵子相遇并结合。女性排卵日排出一个卵子后，可以存活1天，也就是说卵子排出后只有一天的时间等待精子，如果等不到，两天后就失去活力了。因此在排卵日同房，精卵相遇的时间就有些匆忙，很有可能相遇时彼此都失去了活力而无法结合。如果同房时间安排在排卵日的前一天，情况就好很多了，生命力最强的精子早早地游移到地方安静地等着卵子，结合的机会就大大增加。正是因为排卵日是在排卵期的某一天，所以在排卵期同房，受孕机率增大是很有道理的。但是排卵期一个月大概有十天左右，不可能这十天都同房吧？天天都运动的男性，精子质量活力越到后几天越是会下降，岂不是达不到优生优育的效果了？最好的办法是女性进入排卵期后就开始每天监测排卵，卵泡完全成熟到排出卵子，除了可以采用女性日常体温变化来监测，还可以使用排卵试纸，或者直接到医院B超监测。只要监测到卵泡逐渐长大变得浑圆眼看就要排出卵子了，就抓紧时间同房，这样受孕的概率大大增加，受精卵的 健康 程度也更有保障了。

一个月精卵结合的机会只有一次，因此要想成功受孕，并保证受精卵的 健康 程度，不仅要安排好同房时间，这之前还应该调理好男女双方的身体，特别是女性的月经周期。只有女性的月经周期规律了，排卵期和排卵日才会好算准确。做好了要孩子的所有准备后，在排卵日的前一天同房，给精子游移到输卵管等待卵子的时间，卵子一出来就被精子抓住了，才是最佳的受孕时间。为防止排卵日晚上一天或者提前一天的意外，可以在排卵日前两天前一天和排卵日当天都安排同房，相信做好了备孕准备的夫妻，为了宝宝的顺利到来，还是很愿意花这番心思去做这样充分的准备的。当然了，这样充分的准备和拥有一个 健康 的身体是分不开的，所以想要宝宝的夫妻需要仔细规划好受孕时间的同时，还要保证加强身体素质的锻炼，争取在规划好的受孕时间里有足够的精力和体力来孕育宝宝，使宝宝从一开始拥有生命的那一刻起就具备了 健康 聪明的基础。

很多人困惑，女性何时的受孕率最高？答案是排卵期受孕率最高。更明确的讲，排卵前后24小时左右是受孕最理想的时间段。

这个时间的界定是以精子生存时限、受精能力和卵子排出后的存活时间来判断的。

通常精子排出后，需要经过漫长、艰辛的旅程最终才能到达输卵管与卵子会合并，在慢慢征途中绝大部分的精子由于体力不支或旅途选择错误而提前终止行程，虽然精子存活的时间可以达到数天之久，但精子的受精能力却仅能维持约20小时左右。

另外卵子排出卵巢后，会被输卵管伞端拾起，进入输卵管等待与精子相遇。而排卵后卵子能生存的时间一般不超过24小时，若24小时内卵子没有与精子相遇，则最终凋零。

受孕除了需要发生在正确的时间节点，还需要有其他同步的有利条件才能最终完成，例如，需要输卵管通畅且蠕动良好；需要有同步的激素增长水平；需要子宫内膜与授精卵发育发育，且功能协调等等，其中任何一个环节出现问题都会导致受孕的最终失败。

正如人们经常戏称的一样：“投胎也是个技术活！”

祝愿所有期待宝宝的家庭都能好孕如期而至。

谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。

排卵后卵子在体内最多能够存活的时间在24小时以内，精子在体内的存活时间大概在72小时左右，因此建议3-5同房一次即可，不用一定等到排卵的时间同房才能怀孕。

当然是排卵期都可以了。

其实，怀孕这个事儿，有时候你不想要时就有了，有时想要却一直没有，更有甚者一次就中。我一朋友四年前结的婚，婚后两人商量要孩子，就开始备孕了，她们都没有算过排卵期，想着试试看，据她说，她们就做了一次，结果第二个月“大姨妈”没有来，就这么简单中奖了，生了一个丫头。现如今丫头三岁了，准备生二胎呢，两人备孕了半年，还是没有中，计算着排卵期，变化着姿势，依然没有中奖，在这里希望朋友能早日实现二胎愿望。

我来科普下排卵日和排卵期 :排卵日包含在排卵期中，在月经规律的情况下，排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。比如排卵日是11号，排卵期就是6号到15号，在排卵期间进行同房可以大大增加怀孕几率，由于男性精子的存活时间一般是3天左右，所以在卵子排出前的三天进行同房，更容易受孕。另外排卵期间要注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠。

想要准确知道排卵期 ，可以使用基础体温及排卵试纸来联合自查自己的排卵日 ，有条件可以去医院超声下检查。当然，排卵期不一定会怀孕，安全期也不一定安全，也有可能会怀孕的。

你好很高兴能为你解答，希望能帮助到你！排卵日才能受孕吗还是排卵期也可以？对于各方面都正常的女性来说，受孕的时间某个时间点来受孕的，而这个时间点是发生在女性月经周期的某个时间段内的，具体的分析如下：

对于女性来说一般怀孕的最佳时间是卵子排出的前8个小时，这个是黄金八小时，如果错过这个时间则怀孕机会会大大降低，而这个排卵则是一瞬间的事儿，如果能够准确测算出排卵日，那么这一天的怀孕机会是最高的。但由于实际上来说排卵的发生每个月经周期都不规定，这个月可能是月经第14天，下个月可能是第16天，所以医学上又会推算出一个时间段称为排卵期，在这个时间段内同房一般先对来说怀孕机会会增加。所以如果能准确把握排卵在这个时候怀孕率更高，但一般建议排卵期增加同房次数也是有很大怀孕机会的。

另外，理论上来说建议精子等卵子，也就是一般都会在排卵之前同房，以便于排卵以后增加怀孕机会！以上分析仅供参考，希望对你有用！

排卵期同房就可以。因为精子在女性体内的受精能力能保持两天左右。而女方卵子排出后的受精能力，能保持12~24小时。只要在排卵，隔两天同一次房总会碰上，不用过于刻意紧张。

怀孕对很多年轻女性来说可以说是“无心插柳柳成荫”，还没有关心怀孕这件事，就轻轻松松孕育宝宝了。可是对于一些生育有困难的夫妇，在备孕的道路上检测排卵情况成了重点观察的对象之一。特别是一些知识女性，三十岁之前忙着打拼职场，三十而立忙着备孕的时候才发现已经错过了最佳生育时期。那么通往生育的道路上有没有捷径可走呢？别着急，今天咱们就来扒一扒排卵这件事！

排卵是指成熟的卵子从卵巢排出的过程，是怀孕的基本条件之一。正常情况下，女性每月都会排出一个卵子。刚被排出时卵子的质量最好。卵子被排出后，若没有受精，一般只能在体内存活12-24小时。因此，掌握排卵期可以帮您轻松怀孕，事半功倍！

排卵期的秘诀之一：根据月经周期推测排卵期

这个方法适用于月经周期比较准确的女性。对于月经规律的女性，排卵通常是在下次月经前14天。举个例子，一个美眉的月经周期是28天，那么她的排卵日就是月经的第14天。如果你的月经周期是31天，那么你的排卵日就是月经的第16天。月经不规律的美眉不要不开心，接着往下看，后面的小秘诀可以帮到你哦。

排卵期的秘诀之二：身体反应推测排卵期

成熟的卵子从卵巢排出，需要突破卵泡被膜。伴随卵子排出，卵泡液也一同流入盆腔。所以女性在排卵期会感觉下腹坠胀，小腹疼痛不适，以一侧更为明显。如果仔细留心，会发现下个月这种不适又换到另一侧小腹。这种不适通常几个小时就会消失。这就是排卵时身体的反应，仔细留心，你就会找到自己的排卵期。

排卵期的秘诀之三：宫颈分泌物推测排卵期

排卵期阴道分泌物也会发生变化，这也是排卵期自己最容易观察的一种变化。在月经中期，阴道分泌物明显增多，呈清亮的鸡蛋清样条索状，拉丝度好。为什么排卵期会有这种分泌物呢？这是由于成熟的卵子会释放出大量的雌激素，在雌激素的作用下宫颈会分泌出这种有助于精子通过宫颈进入宫腔的分泌物。这种分泌物一般会持续2-3天，在此期间是女性最容易受孕的时间。

排卵期的秘诀之四：基础体温推测排卵期

这种办法虽然比较麻烦，但准确性却是比前几种办法高的多。具体方法是，首先准备一张体温量表。每天晚上睡觉前，把体温计准备好放在床头。早上睡醒立即测量体温。并把测量的结果记录在体温量表上。女性在排卵后基础体温会升高0.3-0.5 ，一直维持到下次月经来潮。如果有排卵，那么基础体温呈双相。若果基础体温一直呈单相，那么就预示着没有排卵。

排卵期的秘诀之五：排卵试纸检测LH峰推测排卵期

LH峰可精确地预测排卵时间，可是很多人测不到LH峰，那么是不是检测的时间不合适呢？通常情况下，我们建议在从下次月经来潮前17天开始用排卵试纸监测排卵，每日测3-4次。通过测量尿LH含量来判断排卵时间，当尿LH达峰值时，可以看到LH试纸上红色的两条杠，这就预示着未来的24小时，卵子即将成熟释放，此时同房自然是事半功倍了。

排卵期的秘诀之六：B超推测排卵期

通过阴道B超监测排卵是最准确、最直接的办法。通过阴道超声可以动态监测到卵泡生长变化，甚至可以看到卵泡破裂，也就是排卵。当卵泡直径达到18-20mm时医生会给予指导同房。B超监测除了可以看到卵泡生长情况，还可以看到子宫内膜的情况。对着急备用的亲们不失为一种良策。

相信看完以上六个推测排卵期的秘诀，大家已经掌握怎么监测排卵了，那么剩下来得是就是JUST DO IT！我必须给看到这里的亲们一些干货！卵子排出后可以在体内存活12-24小时，但精子却能在女性子宫输卵管里存活在2-3天。因此，精子哥哥还是要绅士一些，要提前1-2天等候卵子妹妹哦！最后祝大家顺利备用，早日孕育出 健康 可爱的小生命！

---