为什么吃完饭就热

1、热传递。热传递的方式一共有三种，一种是传导，一种是对流，还有一种是辐射。当我们吃一碗饭的时候，热乎乎的饭会把热量传给我们的身体，所以，我们就会觉得暖和、发热。

2、食物热效应。除了简单的热传递，我们知道吃饭的时候，夹菜、咀嚼都是需要消耗能量的，对食物中的营养元素进行消化吸收及代谢转化，更需要额外消耗能量。营养学家们把这种因为摄食而引起的热能的额外消耗称为食物热效应，又叫食物的特殊动力作用。

扩展资料

同样是吃饭，不同的食物产生的“食物热效应”却不一样。

产热最高的当数富含蛋白质的食物，淀粉类、蔬菜类效果就会差很多。寒冷季节人们偏爱的火锅，吃一盘涮羊肉身体会发热很久，吃一大盘涮白菜，很快就不觉得热了。营养专家解释，蛋白质的“食物热效应”高达30%，也就是蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表散发出来，而碳水化合物的“食物热效应”仅为5%-6%。

畜禽肉和鱼肉中蛋白质含量是15%-20%，鸡蛋的蛋白质含量是13%，白菜、番茄、冬瓜等蔬菜则仅为1%左右。

参考资料来源：人民网-秋意浓天转凉 “食物热效应”让你自带“暖宝宝”

因为你在吃饭后觉得热是因为食物为你的身体提供了热量与能量，当你的身体得到了所需的热量时，会将多余的热量通过毛孔排出。相反，你在冬天很到饿的时候，你会感觉更泠。当你吃完热菜，喝完热汤会发现跟你说的会一样。

饭后流汗是由外摄入食物热量，体温升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温，维持体温平衡。

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，出汗分为主动和被动两种。

被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于人们身心健康的。

汗的作用是调节体温，细想起来，人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗，那就糟了。一运动，血液循环加快，体温升高汗，使体温下降天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防止体温散失。

汗水是我们身体的“空调。”按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。

一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。

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扩展资料: 流汗后需要注意补充的物质:

不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当多补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。

据研究每1000毫升汗液中含钙1毫克当量。在平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占钙总排出量的30%，很容易导致低钙血症。

病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。此外，还应提高体内维生素D的含量。

参考资料:/mparticle.uc.cn/article.html?uc_param_str=frdnsnpfvecpntnwprdssskt&from_sm=wm818445#!wm_aid=4cb68038e90d4a0596e6c8775094a9db!!wm_id=1e44224eb9d64fd7a948d08e5cd6e70b"target="_blank"title="【饭后出汗的原因-凤凰网】">【饭后出汗的原因-凤凰网】

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