吃什么有利于卵泡排出

女性朋友如果准备要孩子一定要做好备孕的相关工作，在备孕期间夫妻双方需要做详细的身体检查，有一些女性检查发现卵泡排出异常的现象，这种情况会影响女性的生育能力，严重还会导致女性不孕。那么，吃什么有利于卵泡排出呢?

吃什么有利于卵泡排出

1、豆类的食物中含有的雌激素比较多。女性可以多吃这样的食物来促进卵泡的发育。这些食物利于排卵。比如说可以吃一些黑豆、黄豆等食物，利用这些豆类的食物来榨豆浆喝，也可以多吃一些豆腐，这样才可以帮助女性排卵。

2、富含vc的食物，也有助于排卵。这些食物在备孕期间也是不能少的食物，比如说橘子、橙子、菠菜、香麦等一些新鲜的蔬果。这些食物还对于女性的抵抗力有较好的作用，适合这个时期当中的女性食用。

3、谷类也能够促进女性卵泡的发育和排出，可以多吃一些小麦、燕麦、小米等食物。这些食物当中还含有的一些纤维素，对于排便也有较好的做用，同时还能够预防便秘。

4、红糖姜水有较好的暖胃功效，对于宫寒的女性也有调理的作用。女性在备孕期间也可以喝它，为宝宝准备一个温暖的小窝，让宝宝健康的成长。成熟卵泡大小在18-25MM左右，是需持续观察看能否发育成熟并成功排出为好，如果不能成功排出，可在医生指导下注射促排卵针，在排出后15小时内性生活。

怎样同房才能怀孕

受孕是一个非常复杂的生理过程，首先卵巢能够排出正常的卵子，精液正常并含有正常的精子其次，卵子和精子能够在在输卵管内相遇并结合成为受精卵再次，受精卵顺利地被输送进入子宫腔最后子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。这些过程中任何一个环节除了问题，都会影响成功受孕的几率。

受孕的一系列过程就要求夫妻双方同房时，一定要在女方的排卵期同房，因为只有在这段时间里，女方才有机会排出卵子，而男方的精子每天都可以产生，所以精子需要等待卵子的出现才有可能相遇。选对了精子与卵子相遇的时间，就要创造机会让精子和卵子能够顺利的相遇，这就体现在同房时男女双方的互动上，卵子和精子如果能够在输卵管内相遇并结合为受精卵，受孕的过程就完成了一半，只要受精卵能够顺利的进入子宫腔，在子宫内顺利着床。

卵泡成熟需要一段时间，但是大家想要排卵成熟，可以通过饮食来促进卵泡成熟，也可以使用药物来让卵泡成熟，不过药物对身体毕竟有些影响，所以很多女性都会使用食疗来促进卵泡成熟，那么吃什么有助卵泡成熟和排出呢?

吃什么有助卵泡成熟和排出?

因为现在可能是由于生活作息等多方面因素的影响，造成了女性朋友出现卵泡发育不良的情况，而怀孕的前提是产生优质卵泡，所以提高卵泡的发育至关重要，那么吃什么有助卵泡成熟和排出呢?下面我们就来看看问题的答案吧。

帮助卵泡生长和有助于排卵的食物很多1、黑豆，黄豆、黑芝麻等是一种营养丰盛的食物，含有大量的植物雌激素，当月经结束后，最好多吃一些豆浆之类的食，做豆浆的时候可以加上黑芝麻等。2、枸杞子、红枣、淫羊藿、续断等药材，都是一些滋阴补肾的药物，具有增加雌激素，促使卵泡发育的作用，做汤的时候可以使用做调料。3、水鱼汤内加入山萸肉、枸杞子、山药之类的做调料，可以增加蛋白质、促进卵泡发育。甲鱼能够促进卵子的发育，对于卵子发育不好的女性可以适当的吃些甲鱼，特别是甲鱼汤，对女性具有大补作用的，可以行女性的身体更加的强壮，有利于促进身体内的卵泡的发育。也可以使用一些黑豆粥，黑豆粥也是可以在短时间内促进女性的卵泡发育。

首先，促进卵泡发育可以多吃含雌激素以及叶酸丰富的食物和水果，含雌激素丰富的食物主要有豆类以及红薯、燕麦、玉米、小米等。可以用这些食材熬汤，这些食物中的雌激素可以调理内分泌，提高体内的雌激素水平，而雌激素可以直接促进卵泡的发育。猕猴桃、木瓜、葡萄等水果中的雌激素含量也比较高，经常进食也有利于促卵泡的发育。其次，绿色的蔬菜和水果中的叶酸也可以促进卵泡的发育，比如菠菜、莴苣、白菜、扁豆、西红柿、香蕉、草莓等。而且这些绿叶蔬菜中的纤维素含量也比较高，可以促进胃肠蠕动，促进体内代谢废物的排出，净化体内环境，也有利于卵泡的发育。

卵泡成熟排卵后可以存活多久?

我们都知道卵泡的成熟度是很容易影响到女性的受孕情况的，所以有很多的女性都很关注卵泡的成熟情况。卵泡的成熟才可以正常的排出体外，进行受孕的过程。所以存活的时间段也很重要。那么卵泡成熟排卵后可以存活多久?

卵细胞是雌性生物的生殖细胞。动物和种子植物都会制做卵细胞。在高等生物上，卵细胞是由卵巢所产生的。所有哺乳类在出生时，卵巢内已经有未成熟的卵细胞存在，而且在出生后卵子数目不会增加。卵子和精子结合受精便形成受精卵，即一个新生命的开始。一些动物是进行体内受精的，而另一些动物则是进行体外受精。对人类的繁衍而言，必不可少的要数卵子了。卵子是人体最大的细胞，也是女性独有的细胞，是产生新生命的母细胞。

卵子在女性体内存活的时间一般是1到2天。卵子排出后受精能力最强的是在排卵后的24小时内。精子在进入女性生殖道内最长可存活2到3天。由此可以看出，排卵期一天之间进行夫妻生活，受孕的几率是最高的。而如果想要避孕的女性，要避开排卵期进行夫妻生活。一个卵子排出后约可存活48小时左右，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。若卵子排出后由于多种原因不能与精子相遇形成受精卵，便在48～72小时后自然死亡。卵泡排出以后在体内存活的时间大概为24-48小时左右，卵泡排出以后如果48小时没有与精子结合，48小时以后卵泡就会死亡。临床上通常通过B超或阴超进行卵泡的检测，在卵泡排出后48小时内适当增加性生活的次数，能够提高受孕的几率。卵泡破裂以后成熟的卵子排出，卵子经过8-10分钟左右的时间进入输卵管等待与精子结合。卵子从卵巢中排出后的15-18个小时内，受孕能力最强，其受孕能力能够长达30个小时左右，48小时后如果卵子没有与精子成功结合，卵子开始逐渐衰老死亡。卵子衰老以后黄体开始退化，进入下一个月经周期。

首先，促排卵药物不建议尝试哦，因为药物带来的负面影响甚大，会对孕妇和胎儿都有危害。

通过规律的生活、合理的饮食和适当的运动，来调节机体的新陈代谢，从而保证内分泌，尤其是雌激素和孕激素分泌的正常，都对促进排卵提高受孕率有利。

那么有哪些纯天然的促排卵的食物，以增加备孕女性的排卵，增加生双胞胎的几率呢？

日常可以多吃一些黑豆、红枣、鸡蛋、糯米等食物。

促排卵食物1：谷物食品

女性朋友们在备孕期间，可以多吃一些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此，备孕的女性朋友应该多吃这类食物。

促排卵食物2：豆类食物

吃什么促排卵呢?女性朋友在日常生活中还可以适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等豆类的食物。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于 *** 雌激素的分泌，从而利于排卵。

促排卵食物3：鱼头汤

很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是非常关键的。因此，我建议备孕中的女性朋友们可以多喝一些鱼头汤，鱼头汤具有促进卵泡发育的功效，对促排卵很有帮助。

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