黄芪是一种 养生 类食材，又被中医列为中药材，具有生津解渴，滋补身体，预防疾病，提高免疫力的作用。
现如今什么最受人们欢迎，当然是 养生 了，做足疗，按摩，针灸，拔罐， 养生 茶， 养生 餐，运动，这些都是有效的 养生 方式和方法。
（黄芪）泡水喝，也是一种有效的 养生 方法，黄芪泡水可缓解人体出现的：疲劳改善脾虚，肠胃虚弱，减少感冒次数，排出体内湿寒之气，改善气色。
经常喝黄芪泡水，可防病保 健康 ，这也直接说明了黄芪泡水喝具有很好的防病 养生 保健作用。
——排出体内湿寒之气
当体内湿寒之气较重时，人们很容易出现感冒，咳嗽，发烧，舌苔厚，大便沾马桶身体水肿的情况，尤其是脚部和腿部水肿较明显。
不仅影响着日常生活，也给人体的 健康 带来了许多的麻烦，这时喝黄芪泡水可以帮助排尿，排出体内多余的湿寒之气，缓解水肿问题。
——有助改善气色
黄芪中含有叶酸成分，氨基酸成分，铁元素，成分以及微量元素都是比较充足的，它可以调节体内的血液循环。
对于女性来讲，可以通过喝黄芪泡水，改善自己的肤色，同时也能改善自己的气色，调节一下自己的内分泌，对于体质比较虚弱的女性来讲，黄芪泡水是十分适合的。
——有助调节血糖
黄芪味甘性微，具有利水消肿，补气养血的功效，通常对于高血糖，低血糖的患者有很好的双向调节作用。
如果你是低血糖患者，喝点黄芪水，可有助于稳定血糖，如果你是高血糖患者，喝点黄芪水可有助于降血糖。
——有效保护肝脏
中医认为：肝最重要，肝脏又是人体排毒代谢的器官，如果肝脏受到影响，自身排毒的能力也会大大下降，无法清除体内的毒素垃圾。
通过喝黄芪泡水的方式达到养肝明目的功效，在补充肾气的同时，又能提高肝脏功能，给肝脏洗个澡。
1、体内肝火旺盛的人，是不建议经常喝黄芪，水的，虽说黄芪水具有补益气血的效果，但对于体内火气旺的人，常喝黄芪水，会出现火气加重的情况。
2、同时感冒咳嗽的人，不适合喝黄芪水，人体感冒咳嗽，说明免疫力抵抗力下降，处于虚弱状态，黄芪又具有滋补效果，这个时候喝黄芪水，只会让病情更加严重。
3、女性在怀孕期间，也不适合喝黄芪水，黄芪水，具有滋补功效，而怀孕期间身体又十分脆弱敏感，如果喝了黄芪水可能会诱发胎像不稳先兆性流产的现象。
1、黄芪+山楂
黄芪和山楂一起吃有健脾益气，消积导滞，益气活血的作用
用于气虚血瘀所致的神疲倦怠、肢体乏力、少气懒言、胸闷、胸痛、心悸、不寐、胃痛、肢体偏瘫、痿废不用、周身肌肉关节疼痛等的治疗。
2、黄芪+丹参
丹参黄芪中丹参具有补血活血的功效，帮助增加血管流量，补充血容量
黄芪和丹参一块吃具有：对于贫血、因血虚所致的月经量少、经闭不下等症具有一定的辅助治疗作用。
3、黄芪+枸杞
黄芪枸杞泡水可以益气温阳补肝肾，明目既起到了补气的作用，又起到了滋阴的作用
益气升阳，益卫固表，利水消肿。枸杞能够补肝肾，明目，眼干眼涩。黄芪和枸杞相配伍，也就是气血双补。
4、黄芪+桑葚
黄芪泡桑葚水是可以起到美容养颜的功效的
因为桑葚当中含有丰富的维生素，花青素以及多种活性成分和天然多糖，这些物质被人体吸收，可滋养细嫩肌肤提高人体皮肤的弹性。
5、黄芪+当归
而与黄芪搭配使用时,更是具有清热凉血的作用,对于流鼻血、大小便出血等不适症状均有一定的治疗效果
用当归黄芪泡水喝,还有益气固表、收敛止汗的功效,适用于脾肺气虚、卫气不固所致地表虚自汗、盗汗,以及血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。
我们都知道黄芪具有滋补效果，同时黄芪有很多功效，能够起到美容养颜，又能起到活血化瘀。
不少人拿黄芪泡水喝，达到 养生 保健的效果和目的，而这时有人问了黄芪难道没有准确的数量泡水吗？怎样喝都行吗，其实喝黄芪水时是需要注意数量的。
青少年：喝黄芪水一般将黄芪控制在2~3克左右
中年人：喝黄芪水一般将黄芪控制在5~9克左右
老年人：喝黄芪水一般将黄芪控制在5~6克左右
日常用于保健品率较多，一般一天用5~9克左右即可，泡开后等待10~20分钟可反复冲泡。
注意在泡黄芪水时，一定要用刚烧开的水，这样才能有效地泡出黄芪的药用价值和药材里面的成分，不可过量饮用。
采用黄芪煮水的效果更佳，因为刚晒干的黄芪药材质地比较坚硬，含水量比较少，如果泡水喝的话，即便是煮沸，很难将其中的营养价值完全浸泡出来。
但是经过高温加热后，煮熟的黄芪用来泡水喝，黄芪当中的药效成分融合的会更快一些，效率也会更高一些，饮用的效果也更佳。 #夏方 养生 指南#
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