首先，当然得做好清洗工作。别觉得这个是废话，好多孕妇清洗水果都不当回事只是简单冲下而已。尤其那个杨梅，或者类似这种的水果，因为里面缝隙超级多又小，最好事先泡一下，很多孕妈妈怀孕后都爱上了水果，觉得酸酸甜甜的水果可以补充到更多的营养给宝宝，还有就是相信多吃水果将来的宝宝皮肤白皙。当然前者是没有问题的，水果是人体所需要的维生素，矿物质.
水果绝不是多多益善，中国营养学会妇幼分会推荐孕妇每天吃200g~400g水果。换算下来差不多等于一个大苹果的重量。再次，饭后立即吃水果会造成胀气和便秘，因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。最后，进食水果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫虫卵带到水果上。山楂酸酸甜甜很受一些孕妈妈的喜爱。但是，山楂活血通淤，有收缩子宫的功效，如果孕期大量食用山楂及山楂制品，很容易导致流产。
如果孕妇身体好，没有什么疾病，也没有什么怀孕不良综合征其实水果都可以吃的，只不过一些不建议吃的水果要少吃。比如凉性的西瓜，尤其是冰镇的最好别吃。热性的桂圆，一定不要多吃否则会造成流产。、其次吃水果要注意一些禁忌水果。比如怀孕初期喜酸，可以吃橙子柚子，但是不要吃山楂，活血对子宫有作用。提示千万别吃红心火龙果！孕妇大便会染成红色，吓死人！
怀孕期如果孕早期可以吃柚子，苹果，葡萄，橙子和香蕉，这些里面有的含有也算，对孕初期很好，而且少吃寒性水果。备孕期间最好多吃富含维生素C的水果，有利于卵泡生长发育可以促进排卵，维生素C可以促进卵巢对黄体生成素产生反应促进排卵，比如柚子、桔子、柠檬、西红柿、黄瓜等。
引言；山楂的话它是一种很好的开胃助消化的食物，当然再吃山楂对人体的好处也是有非常多的，可是在怀孕的时候有很多人都说不可以吃山楂，那么我们可以来了解一下孕期到底能不能吃山楂。
一、孕期可以吃山楂吗孕妇的话建议最好是不要吃山楂或者是吃太多的山楂。山楂的话它是有开胃生津促进脾胃调和的作用，但山楂有一个主要的缺点，它是可以促进子宫收缩，如果怀孕期间吃多了山楂，可能会导致明显的宫缩或者是早产以及流产等现象，所以建议孕妇怀孕以后是不要吃山楂或者是不要多吃山楂。如果生产以后可以吃一些山楂，因为它可以促进子宫收缩。
二、怀孕期间有哪些食物不能吃在怀孕期间其实大部分的食物都是没有绝对的禁止的，主要是对食品的安全问题不建议吃路边摊。在饮食方面一定要清淡，营养要均衡，不要去吃一些生冷辛辣油炸的食品。怀孕期间的话，尤其是早期胎盘的话是非常敏感的，这个时候孕妇吃东西一定要小心，如不建议太多的海产品，因为那些产品的话可能都是铅比较高的。可以吃一些生寒寒产品。近海海产品的话，受污染的概率比较高。同时在怀孕期间不要吃咖啡，酒烟高脂肪高糖的食物。
三、孕期该怎么合理的饮食孕妇在怀孕期间要多吃些含蛋白质含量比较高的食物来补充身体的营养，比如鸡蛋牛奶，豆制品，瘦肉，各种有营养的汤水，同时还要多吃一些水果，像苹果，香蕉，葡萄，橙子都是非常合适的，可以补充身体中的一些维生素。多吃些新鲜的蔬菜和水果，能够起到肠道的蠕动有助于排除身体的毒素和垃圾。也可以通过走路散步的方式来锻炼一下身体。
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