怎样判断自己免疫力是高还是低？

免疫力和人们口中的抵抗力差不多是一回事。人们对免疫力并不难理解，正所谓免疫力就是人体对新型冠状病毒、流感病毒、各种细菌等病原微生物的防御和抵抗能力。

先来看看免疫力低下会出现那些表现？

在人们的心目中，免疫力低下的人体质一般都不好，不能抵抗细菌和病毒等微生物的入侵，动不动就生病，如容易反复发生感冒，部分人发生感冒之后久治不愈，时常没有精神，情绪不好低落，容易生气，脾气变差，容易出现身心疲惫，全身没有力气，吃饭不香，胃口不好，睡不好等。

总之免疫力低下的人容易发生感冒、容易发生尿路感染，引发流行性感染性疾病，另外人们熟悉还有免疫缺陷，如艾滋病患者就有免疫缺陷，非常容易并发肺部感染、疱疹病毒感染、鹅口疮、体廯、甲廯、手足廯、毛囊炎、脑膜炎、肺结核等机会性感染，另外还很容易并发淋巴瘤、卡波西肉瘤等肿瘤。

再来看看那免疫力太强有那些表现，免疫力是不是越强越好？

当然不是免疫力越强越好。

免疫力太强或者免疫力过强的人容易发生过敏性哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎等变态反应，也称为过敏反应

另外还容易患上风湿性疾病，如类风湿性关节炎、风湿热、皮肌炎、干燥综合征、系统红斑狼疮等

最后像有些疾病如免疫性肝病、肾病综合征、1型糖尿病等疾病可能和自身免疫力太强有关。

从前面可以看出，不管是免疫低下或者免疫缺陷，还是免疫力太强或者国强，对人体来说均不是好事，只有维持正常的免疫力，才能维持身体健康，而维持正常的免疫力需要健康的饮食、适当的运动、保持良好的心态以及充足的睡眠。

引言：日常当中有的人以及小孩子，经常是会有一些伤风感冒引起的身体不适。像这种就是有自身免疫功能比较低下的症状，才会引起经常性的伤风感冒。怎样判断自己免疫力是高还是低？该如何增强自己的免疫力？接下来我们来了解一下吧。

一、免疫功能的作用

免疫功能是指机体对疾病的抵抗能力是人体自身防御机能，具有抵抗外来病菌细菌，微生物，防止清洗人体引起疾病的发生。能处理衰老，损伤死亡变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的人。

二、怎样判断自己免疫力是高还是低？

判断免疫力高低是可以通过化验检查来进行明确的，主要是进行免疫5项的检查，同时也要根据患者具体的症状来进行明确，如果患者经常出现感冒发热，身体抵抗力较差，营养不良、精神萎靡，疲乏无力，食欲降低，睡眠障碍等表现就是免疫力低下的一种表现，如果患者平时很少出现有感冒发烧，体质比较好，说明免疫力较强，免疫力低下，主要是各方面的营养补充，同时也要应用一些增强免疫力的药物来进行对症治疗。

三、该如何增强自己的免疫力？

增强免疫力就是用一些方法使免疫力提高。例如饮食方面调理，多吃对身体有益的健康食物。营养均衡，不挑食，营养全面，食物种类齐全，肉，蛋，奶，谷物，蔬菜，水果，坚果都要每天适量摄入。少吃油炸，烧烤，甜食。尽量不喝饮料，戒烟限酒。吃饭不要过饱，每日保证充足水分。养成良好卫生习惯，保持口腔清洁。保证充足睡眠，养成午睡习惯，早睡早起。坚持适当运动锻炼身体，力量训练和有氧训练都需要。

人的免疫能力自然并不是越高越好。黄河感觉用“阴阳平衡”这个词来叙述免疫能力的平稳是较好的。假如免疫能力高的吓人，那麼产生的结果是惊悚的。下边咱们就来了解一下，免疫力过高的苦果。人体免疫系统也叫免疫功能，它是人体内更为精妙的结构特征之一。肩负起身体最重要的防守作用，维护保养着身体的生理学平衡状态。当细菌病毒入侵身体时，他可以第一时间发觉，而且开展进攻、解决。

实际上导致肌肤骚痒，寻麻疹等过敏的症状的缘故，恰好是由于人体免疫系统太好太强所致使的使其过度反应，以至人体发生炎症反映而发生的发痒肿胀等不适感，这一种类的病人即使被蚊子叮咬，也会由于自身免疫系统软件过于比较敏感，因此造成脓疱不易消散，乃至发生小水泡的情况产生。针对这一类的病人提高及免疫功能反倒会导致过敏反应的恶变，它的基本原理便是当微生物入侵身体后，细胞免疫会辨别它，分辨别人究竟是个好人或是个恶人，假如看到别人是个恶人，便会产生抗体，或是是根据体细胞立即把他人给杀死，但假如人的人体免疫系统过高的情况下，细胞免疫就非常容易承认错误，会把自己的体细胞当做对手体细胞给杀死，会导致了本身的免疫性疾病。

自身免疫病，现阶段人们所了解的大约免疫性疾病一共有80好几个，在人们的人的大脑五脏六腑都是有很有可能遭受进攻，这一系列的免疫性疾病现阶段来讲是没法医治的，给大家产生了很大程度的痛楚，因此对比对里和对外开放总结一下，免疫能力便是身体强有力的自愈能力过高并不太好，过低也不好，一定要防止乱用药品，增强免疫力，对于免疫能力最重要的是均衡。

中医养身讲身体健康必须维持阴阳平衡。意思是身体健康必须各种各样指标值与情况处在一种稳定平衡中，内脏器官中间也是相互之间协作牵制的关联。因此人体免疫系统必须与其他软件维持融洽均衡才最合适身体，并不是越强越好。免疫力过强也会造成相关病症，例如红斑狼疮病、皮肤过敏、甲亢病等。

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