左脚脚后跟筋疼怎么回事

左脚脚后跟筋疼怎么回事,第1张

脚后跟痛排除骨刺等原因外,一般大多是腰椎出问题挤压了神经而引起的,。症状是椎间盘

突出引起的脚后跟痛,脚底板发热,脚指3,4,5到脚后跟神经痛,大脚指过电似的抽疼,双脚内侧神

经巨烈抽疼等等症状的患者。医疗上基本没有什么好的治疗方法。我告诉你一个方法 : 往前挺头伸脖

子收下巴,缩胸收腹往前用力挺屁股。坚持做5到10秒钟。轻的做一次就好了,重的做三四次就好了。但最

重要的是保护腰部。此方法适用所有椎间盘突出的患者。

应该来讲,不会无缘无故出现脚后跟疼痛,只是可能造成疼痛的原因超出我们的认知,或者被忽略,或者这个伤害出现的很早,已经忘记。

脚后跟的疼痛有好多个原因,以前多数人会想是不是根骨骨刺造成的脚后跟疼痛,但是目前来看,这种概率并不高,科普一下几个常见表现。

1.腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症的患者,不少人会出现脚后跟的疼痛,活动一会也会消失,多数是早晨出现,走一会就能减轻或消失,属于腰椎间盘突出症的一个特殊性体征。触诊,腰部按压会出现足部的异常感。

2.腰椎小关节紊乱

腰椎小关节紊乱,关节突关节位置发生异常,可能会刺激造成反射性的脚后跟疼痛,这个表现多数是双侧对称,在小关节紊乱矫正之后,症状就可以消失。也是一种病特殊行动体征,比较少见。

3.腘肌损伤

腘肌损伤刺激其下方的胫神经,胫神经有一个后侧支会放射到脚底,当腘肌处于半屈膝状态腘肌受刺激最重的时候,症状会表现的明显,这个也是极少见,多数腘肌损伤是膝关节前侧疼痛。

4.足底筋膜炎

总的来说,这个概率是最高的,假若你是扁平足,或者长期站立,长期走路过远,足底筋膜承受身体重量,达到一定极限就会诱发疼痛,而脚后跟是足底筋膜的激痛点。

这个可以通过用脚踩按摩球(网球、高尔夫球)来处理,每天5分钟,以疼痛但是感觉舒适的力度进行,做足部痛点的点压和滚压,痛感会逐渐减低疼痛也会随之好转。

结语

希望写的会对你有帮助,如果你总是如此,最好还是去医院做一下诊断,找到问题再进行相应的处理,当然也可以先踩球做一下尝试,愿早日恢复!

你好,这种情况多见于长时间站立、蹲起、跑跳或者是穿鞋过硬的患者,就会引起跟下脂肪垫水肿,引起脚后跟肿胀、疼痛的情况。

再就是见于跟骨刺,在跟骨刺发生以后,很容易刺激跟骨周围的软组织,从而引起有明显的脚后跟肿胀及疼痛的情况。也要考虑局部可能有一些跟腱炎或者骨质增生而引起一些症状。

因此在治疗方面首先要做到自己多休息,少走路,少活动,温水泡脚,不要受凉。穿鞋尽量穿宽松一点,不要压迫到后跟部。可以进行脚后跟部的热敷、理疗,还可以用中药进行熏洗治疗。

我在临床中经常给患者开中药熏洗泡脚,效果明显,常常可以取得减轻疼痛甚至治愈的目的,常用药:伸筋草、透骨草、红花、川乌、草乌、海桐皮、细辛、木瓜、苏木等,一天一剂,一剂分两次熏洗,一次半个小时。

平时走路太多了,有点劳损

经常无缘无故脚后跟疼很有可能是足底筋膜炎,可能是早上起床下地时突然疼痛,也可能是逛街的时候脚后跟突然疼痛。

什么是足底筋膜炎?

足底筋膜炎,又称为为足底腱膜炎、足跟疼痛综合征或是跟骨下疼痛等,是足底筋膜内侧跟骨结节连接处的无菌炎症。

由于长时间行走或跑步,足底的肌肉、筋膜受到反复过度的牵拉,导致局部肌肉和筋膜劳损,引起无菌性炎症,症状就是足底和足跟部位疼痛。

足底筋膜炎在各个年龄段都可发病,其中40-60岁的人群发病率比较高,女性多于男性。

足底筋膜炎有哪些症状?

常见于单侧足跟或足底靠近足跟处疼痛,疼痛位置比较固定。

患者在早晨起床后迈出的那几步,疼痛最明显,也可能是长时间休息后突然站起来后疼痛。一般运动后疼痛比较明显。

什么人群会有足底筋膜炎发生呢?

1. 在长跑运动员、舞蹈演员或者需要长时间站立走路的职业中多见。

2. 年龄在40-60岁左右的人群中发病率较高。

3. 患有扁平足、高弓足的人群。

4. 肥胖或者超重人群,多余的体重会给足底筋膜带来压力,如果突然间运动量太大,比如喜欢每天走1万步甚至2万步,过量运动也比较容易受伤。

5. 糖尿病、痛风等等这类疾病的患者足底疼痛率也很高。

足底疼痛很常见,但还是希望大家能重视起来,早治疗效果会更好。

-Dr.X-

一个医学博士、外科医生和三娃奶爸

《学会看病》作者

带给你有态度、有温度的 健康 干货和 育儿 锦囊~

脚后跟疼是中年人常见的症状,你要看一下自己是不是步入中年,这就有点像是老年性退行性疾病,人老了,自然毛病就会多起来的。

脚跟为什么会疼?

发病原理

脚跟疼在医学上俗称跟痛症,一般情况下是由于脚后跟的肌腱、韧带、软组织附着的地方出现了炎症。

发病诱因

脚跟疼主要诱因跟这些有关系,比如一直穿高跟鞋,现在除了爱美的女士穿,甚至有些男士因个子矮小而自卑,也会跟着穿高跟的鞋子。所以这就和穿高跟鞋行走、负重有关,从而会对脚跟的局部产生刺激。

还有一些人是年龄大了,那么随着年龄的增长,韧带、肌腱、筋膜都有退变,有些人走得多了以后,出现脚跟疼痛,治疗方法是适当的减少负重行走。

脚跟疼怎么缓解?

可以换鞋底儿比较软的、厚的鞋,这样可以减少对脚后跟的刺激。

可以每天晚上用温水泡脚,还可以帮助睡眠。

可以每天按摩一下脚底,脚底穴位很多,盲摁甚至有效缓解疼痛。

尽量不要走太多的路,如果需要远行,可以找代步工具。

如果疼的比较厉害,可以口服消炎止痛药、局部封闭治疗。

脚后跟疼极容易被误诊,一般情况下,疼痛后去医院拍X光片,会得出跟骨骨刺的结论。可是骨刺怎么治呢?医生就没了办法,他不会告诉你做手术把骨刺切下来,只是开一些消炎止痛药让你吃,并且告诉你没有好办法。当然这种止痛药吃着疼痛减轻,停药后疼痛依然。

还有的患者想,既然是骨刺,我不妨多走路,这样就把骨刺磨平了,结果自然是事与愿违,更有甚者越走越痛。

那么原因是什么呢?非常简单,因为除了外伤以外,脚跟这个位置不会有别的病,只有一个病——跖膜炎,即筋膜由于劳累或者劳损造成的无功性炎症。有的表现是越走路越痛,有的表现是刚开始走路时疼痛,越走越轻。

如果没有骨折,足跟不会长骨刺,骨刺只长在活动比较多、负重比较大的关节,如颈椎、腰椎、膝关节。

因为炎症长时间得不到有效处理,韧带会出现钙化,密度增加,所以给人以骨刺的假象。

足跟痛口服药物疗效不佳,因为消炎活血药物到达足跟处药量过小,最好是中医外治,可用活血的中药熏洗,如乳香、没药、艾叶、红花、透骨草等。

严重者可以做小针刀微创治疗,以松解粘连,但治疗者应该有丰富经验才可。

生活道公益 健康 认为,这一般没有外伤的情况下,一般主要是和肾精不足肾阴虚等关系比较大。肾主骨,有时候岁数大了时候,可能会出现这个情况,或者是房劳过度,或者是脾胃不好,气血不足时候可能会出现这个情况。

有时候外伤迁延不愈,有点非菌类炎症也会这样子的。平时注意多吃点补肾的食物像骨髓类可能会有好处的。

这种情况我妹妹有,她是月子能坐好落下的病根

我用艾叶跟姜泡脚就好了

经常无缘无故得脚后跟疼一般有三个原因:鞋子有合适、足跟骨质增生、足底筋膜炎。

很高兴回答您的问题!

1.鞋子不合适。当长期穿不合适的鞋子,或者设计不合理的鞋子时,可能会导致足跟痛。这是日积月累造成的,并不是说第一次穿不合适的鞋子就会有这种表现。所以建议换比较松软舒适的鞋子,另外鞋底可以偏厚一点。

2.足跟骨质增生。很多中老年人足跟痛,是因为长了骨刺。有的时候疼起来都不敢着地。如果平时不经常剧烈运动,那长骨刺的可能性还是很大的,这时候要到医院做针对性的治疗。

3.足底筋膜炎。一般经常运动的人会出现这种问题,比如连续很多天跑步,而且跑步里程也长。或者经常参与有跳跃动作的 体育 活动。因为运动多了以后,足底整个韧带结构会变长,如果停了一段时间没活动,有一天又突然运动,那么就可能引发足底筋膜炎。这种情况下没有什么好办法,就是制动,静养。

综上所述,就是无缘无故脚后跟疼的几种原因。无论是哪种原因,都可以通过泡脚来缓解,坚持每天泡脚半个小时,肯定渐好的。泡脚水里面可以放一些艾叶或者花椒,效果更好。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/850294.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-06-29
下一篇2023-06-29

随机推荐

  • 日本资生堂化妆品有值得买的吗

    作为一名曾经的资生堂脑残粉来说,实在是用过太多的资生堂产品了。说是曾经也有点不太准确,只不过现在不那么专一了而已,毕竟好东西实在太多了。下面就把那些年用过的不错的资生堂产品推荐给大家吧。1、资生堂盼丽风姿夜霜直

    2023-12-14
    46000
  • 兰蔻菁纯眼霜效果好吗 兰蔻菁纯眼霜味道

    兰蔻菁纯眼霜是兰蔻家族中最受欢迎的眼霜之一,其涂抹后能够很好地改变我们的眼部肌肤,帮助我们预防细纹、眼袋等问题的产生。首先从眼霜的用量上面来看,兰蔻菁纯眼霜的蓝色小球设计很可爱,每次挤出来的用量也比较适中、容易掌控,避免了用多了还是用少了的

    2023-12-14
    30000
  • 3concepteyes 和 3ce是同一个牌子吗今天在专柜买第一个标识的化妆品,但是总觉得

    是一个牌子的啊,只不过3concepteyes是3ce的旧包装,包括3CE Eunhye House在内都是韩国STYLENANDA旗下监制的化妆品,要是按楼上的意思3ce也是国产啊,如果买的不是进口货那产地就是在中国不是吗?很多女孩子分不

    2023-12-14
    30800
  • 请教各位爱马仕lindy的价格

    255仿的太多。虽然是C的经典款,但是我不是很喜欢。Lindy也不是Hermes的经典,如果不要像铂金包那样成熟, 我比较建议你买Kelly,买小一点,斜背单肩都可以。Hermes的价格是比C贵的。但是仿的少。使用留香持久的香皂也是别有一番

    2023-12-14
    30700
  • 不用化妆品怎么去黑头粉刺

    去黑头和皮肤上的东西五步第一步,用热水洗脸,用洗面奶打出泡沫在鼻头画圈,这样可以把毛孔打开第二步,把黑头导出液(家美乐和柏纷都不错)挤在化妆棉上,一定要浸满第三步,把化妆棉敷在鼻子上,十分钟后取下第四步,把鼻子拍湿,用鼻贴,

    2023-12-14
    19900
  • 黛莱皙护肤品这个牌子怎么样

    黛莱皙护肤品这个牌子整体是不错的。黛莱皙是一个国产护肤品品牌,隶属于上海黛莱皙生物科技有限公司,这个品牌是一个名副其实的网红品牌,通过网红、明星自身影响力来吸引用户,选的代言人也都是国民度高但年纪偏大的,明显是针对中年消费者。作为网红产品,

    2023-12-13
    20100
  • 消除青春痘有什么好药膏介绍!

    野菊花煎水巧治青春痘许多处于发育阶段的年青人往往因为体内激素、皮肤抗菌能力和防护能力等因素的影响,面部特别容易长痤疮(青春痘)。虽然对健康并无大碍,但影响了美观。我曾经就有过一段经历,不过有朋友曾经告诉我一个简单易行的方法,用完之后我感觉效

    2023-12-13
    19400
  • 化妆品商城品牌广告语

    化妆品商城品牌广告语3篇化妆品商城品牌广告语1“妆”尽世界,升级美丽!“妆”饰你的美丽,网络你美丽的容颜。爱美进商城,美丽带给你,第五美人城,源你年轻梦。爱上第五美人

    2023-12-13
    22100
  • 欧诗漫旗下的樱尚百花萃化妆品好不好容易过敏的皮肤可以用么

    您好,很高兴为您服务!百花萃系列顾客反应效果很好哦~功效也很全面,过敏肤质不能保证哦,您可以到专柜去试用下,没问题再购买呢~谢谢您对我们的支持!希望能够帮到您!如仍有疑问,欢迎向欧诗漫知道提问!什么品牌的化妆品适合40岁到50岁的女性使用?

    2023-12-13
    17600

发表评论

登录后才能评论
保存