突出引起的脚后跟痛，脚底板发热，脚指3，4,5到脚后跟神经痛，大脚指过电似的抽疼，双脚内侧神
经巨烈抽疼等等症状的患者。医疗上基本没有什么好的治疗方法。我告诉你一个方法 : 往前挺头伸脖
子收下巴，缩胸收腹往前用力挺屁股。坚持做5到10秒钟。轻的做一次就好了，重的做三四次就好了。但最
重要的是保护腰部。此方法适用所有椎间盘突出的患者。
应该来讲，不会无缘无故出现脚后跟疼痛，只是可能造成疼痛的原因超出我们的认知，或者被忽略，或者这个伤害出现的很早，已经忘记。
脚后跟的疼痛有好多个原因，以前多数人会想是不是根骨骨刺造成的脚后跟疼痛，但是目前来看，这种概率并不高，科普一下几个常见表现。
1.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症的患者，不少人会出现脚后跟的疼痛，活动一会也会消失，多数是早晨出现，走一会就能减轻或消失，属于腰椎间盘突出症的一个特殊性体征。触诊，腰部按压会出现足部的异常感。
2.腰椎小关节紊乱
腰椎小关节紊乱，关节突关节位置发生异常，可能会刺激造成反射性的脚后跟疼痛，这个表现多数是双侧对称，在小关节紊乱矫正之后，症状就可以消失。也是一种病特殊行动体征，比较少见。
3.腘肌损伤
腘肌损伤刺激其下方的胫神经，胫神经有一个后侧支会放射到脚底，当腘肌处于半屈膝状态腘肌受刺激最重的时候，症状会表现的明显，这个也是极少见，多数腘肌损伤是膝关节前侧疼痛。
4.足底筋膜炎
总的来说，这个概率是最高的，假若你是扁平足，或者长期站立，长期走路过远，足底筋膜承受身体重量，达到一定极限就会诱发疼痛，而脚后跟是足底筋膜的激痛点。
这个可以通过用脚踩按摩球（网球、高尔夫球）来处理，每天5分钟，以疼痛但是感觉舒适的力度进行，做足部痛点的点压和滚压，痛感会逐渐减低疼痛也会随之好转。
结语希望写的会对你有帮助，如果你总是如此，最好还是去医院做一下诊断，找到问题再进行相应的处理，当然也可以先踩球做一下尝试，愿早日恢复！
你好，这种情况多见于长时间站立、蹲起、跑跳或者是穿鞋过硬的患者，就会引起跟下脂肪垫水肿，引起脚后跟肿胀、疼痛的情况。
再就是见于跟骨刺，在跟骨刺发生以后，很容易刺激跟骨周围的软组织，从而引起有明显的脚后跟肿胀及疼痛的情况。也要考虑局部可能有一些跟腱炎或者骨质增生而引起一些症状。
因此在治疗方面首先要做到自己多休息，少走路，少活动，温水泡脚，不要受凉。穿鞋尽量穿宽松一点，不要压迫到后跟部。可以进行脚后跟部的热敷、理疗，还可以用中药进行熏洗治疗。
我在临床中经常给患者开中药熏洗泡脚，效果明显，常常可以取得减轻疼痛甚至治愈的目的，常用药：伸筋草、透骨草、红花、川乌、草乌、海桐皮、细辛、木瓜、苏木等，一天一剂，一剂分两次熏洗，一次半个小时。
平时走路太多了，有点劳损
经常无缘无故脚后跟疼很有可能是足底筋膜炎，可能是早上起床下地时突然疼痛，也可能是逛街的时候脚后跟突然疼痛。
什么是足底筋膜炎？
足底筋膜炎，又称为为足底腱膜炎、足跟疼痛综合征或是跟骨下疼痛等，是足底筋膜内侧跟骨结节连接处的无菌炎症。
由于长时间行走或跑步，足底的肌肉、筋膜受到反复过度的牵拉，导致局部肌肉和筋膜劳损，引起无菌性炎症，症状就是足底和足跟部位疼痛。
足底筋膜炎在各个年龄段都可发病，其中40-60岁的人群发病率比较高，女性多于男性。
足底筋膜炎有哪些症状？
常见于单侧足跟或足底靠近足跟处疼痛，疼痛位置比较固定。
患者在早晨起床后迈出的那几步，疼痛最明显，也可能是长时间休息后突然站起来后疼痛。一般运动后疼痛比较明显。
什么人群会有足底筋膜炎发生呢？
1. 在长跑运动员、舞蹈演员或者需要长时间站立走路的职业中多见。
2. 年龄在40-60岁左右的人群中发病率较高。
3. 患有扁平足、高弓足的人群。
4. 肥胖或者超重人群，多余的体重会给足底筋膜带来压力，如果突然间运动量太大，比如喜欢每天走1万步甚至2万步，过量运动也比较容易受伤。
5. 糖尿病、痛风等等这类疾病的患者足底疼痛率也很高。
足底疼痛很常见，但还是希望大家能重视起来，早治疗效果会更好。
-Dr.X-
一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
《学会看病》作者
带给你有态度、有温度的 健康 干货和 育儿 锦囊~
脚后跟疼是中年人常见的症状，你要看一下自己是不是步入中年，这就有点像是老年性退行性疾病，人老了，自然毛病就会多起来的。
脚跟为什么会疼？发病原理
脚跟疼在医学上俗称跟痛症，一般情况下是由于脚后跟的肌腱、韧带、软组织附着的地方出现了炎症。
发病诱因
脚跟疼主要诱因跟这些有关系，比如一直穿高跟鞋，现在除了爱美的女士穿，甚至有些男士因个子矮小而自卑，也会跟着穿高跟的鞋子。所以这就和穿高跟鞋行走、负重有关，从而会对脚跟的局部产生刺激。
还有一些人是年龄大了，那么随着年龄的增长，韧带、肌腱、筋膜都有退变，有些人走得多了以后，出现脚跟疼痛，治疗方法是适当的减少负重行走。
脚跟疼怎么缓解？可以换鞋底儿比较软的、厚的鞋，这样可以减少对脚后跟的刺激。
可以每天晚上用温水泡脚，还可以帮助睡眠。
可以每天按摩一下脚底，脚底穴位很多，盲摁甚至有效缓解疼痛。
尽量不要走太多的路，如果需要远行，可以找代步工具。
如果疼的比较厉害，可以口服消炎止痛药、局部封闭治疗。
脚后跟疼极容易被误诊，一般情况下，疼痛后去医院拍X光片，会得出跟骨骨刺的结论。可是骨刺怎么治呢？医生就没了办法，他不会告诉你做手术把骨刺切下来，只是开一些消炎止痛药让你吃，并且告诉你没有好办法。当然这种止痛药吃着疼痛减轻，停药后疼痛依然。
还有的患者想，既然是骨刺，我不妨多走路，这样就把骨刺磨平了，结果自然是事与愿违，更有甚者越走越痛。
那么原因是什么呢？非常简单，因为除了外伤以外，脚跟这个位置不会有别的病，只有一个病——跖膜炎，即筋膜由于劳累或者劳损造成的无功性炎症。有的表现是越走路越痛，有的表现是刚开始走路时疼痛，越走越轻。
如果没有骨折，足跟不会长骨刺，骨刺只长在活动比较多、负重比较大的关节，如颈椎、腰椎、膝关节。
因为炎症长时间得不到有效处理，韧带会出现钙化，密度增加，所以给人以骨刺的假象。
足跟痛口服药物疗效不佳，因为消炎活血药物到达足跟处药量过小，最好是中医外治，可用活血的中药熏洗，如乳香、没药、艾叶、红花、透骨草等。
严重者可以做小针刀微创治疗，以松解粘连，但治疗者应该有丰富经验才可。
生活道公益 健康 认为，这一般没有外伤的情况下，一般主要是和肾精不足肾阴虚等关系比较大。肾主骨，有时候岁数大了时候，可能会出现这个情况，或者是房劳过度，或者是脾胃不好，气血不足时候可能会出现这个情况。
有时候外伤迁延不愈，有点非菌类炎症也会这样子的。平时注意多吃点补肾的食物像骨髓类可能会有好处的。
这种情况我妹妹有，她是月子能坐好落下的病根
我用艾叶跟姜泡脚就好了
经常无缘无故得脚后跟疼一般有三个原因：鞋子有合适、足跟骨质增生、足底筋膜炎。
很高兴回答您的问题！
1.鞋子不合适。当长期穿不合适的鞋子，或者设计不合理的鞋子时，可能会导致足跟痛。这是日积月累造成的，并不是说第一次穿不合适的鞋子就会有这种表现。所以建议换比较松软舒适的鞋子，另外鞋底可以偏厚一点。
2.足跟骨质增生。很多中老年人足跟痛，是因为长了骨刺。有的时候疼起来都不敢着地。如果平时不经常剧烈运动，那长骨刺的可能性还是很大的，这时候要到医院做针对性的治疗。
3.足底筋膜炎。一般经常运动的人会出现这种问题，比如连续很多天跑步，而且跑步里程也长。或者经常参与有跳跃动作的 体育 活动。因为运动多了以后，足底整个韧带结构会变长，如果停了一段时间没活动，有一天又突然运动，那么就可能引发足底筋膜炎。这种情况下没有什么好办法，就是制动，静养。
综上所述，就是无缘无故脚后跟疼的几种原因。无论是哪种原因，都可以通过泡脚来缓解，坚持每天泡脚半个小时，肯定渐好的。泡脚水里面可以放一些艾叶或者花椒，效果更好。
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