1.久咳伤肺
正常的呼吸是把新鲜的空气吸入肺部，把人体代谢后的废气呼出，一吸一呼、节奏规律、均匀通畅。如果受外邪入侵，肺的功能遭到破坏，呼吸异常，就会出现咳嗽、气喘等症状。长久的咳嗽会耗伤肺气，身体素质变弱。
2.饮食不节
工作忙、压力大、吃饭不定时、忙起来不吃饭、暴饮暴食等很容易伤害脾胃，脾胃受损就不能把食物中的营养物质充分吸收，供给肺部的营养物质减少，长久下来导致即脾肺两虚，从肺部功能减弱。
肺气虚怎么办？中医认为，经络是运行全身气血、联络脏腑肢节、沟通内外、贯穿上下的通路。经络能将气血输布全身，为人体生命活动提供物质补给，使人体各个部位都获得气血的濡养。
1.天府穴
天府穴归属手太阴肺经穴，有缓解咳嗽、喘息、治疗支气管炎、上臂前外侧痛等作用。 位于人体臂内侧面，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘凹陷处。 当腋前纹头与肘横纹尺侧端连线上1/3折点的外方。
2.曲池穴
曲池为手阳明大肠经穴，大肠经与肺经相表里，能清热解表，散风止痒，消肿止痛，调和气血，疏经通络。每天用拇指指腹垂直按照压曲池，每次3-5分钟，对哮喘、气短等症有很好的调理作用，补肺气效果十分好。
现在我们许多人出现肺气不足的情况，肺气不足在我们的日常生活中也是非常的常见，一般的肺气不足我们是感受不到的，但是我们呢会因为肺气不足而引起虚起许多的疾病，比方说我们最常见的肺气不足的问题就是咳嗽、胸闷，这些都是因为肺气不足，我们呢平时也不注意这些，所以就没当事。
肺气不足一般会让你身体中出现身体疲惫，并且浑身没有力气，有时候还会出现呼吸急促的情况，对于这些情况我们就要注意了，平时的时候一定要多加注意，因为肺气不足对于身体的抵抗力影响非常大，会造成抵抗力下降，这样就会导致你自己的免疫力下降，平时的时候他们的皮肤也是非常干燥的，有些营养因为没有压力而无法到达皮肤。
当你出现肺气不足的时候，你可以选择按摩天突穴，通过按摩这个穴位可以有效的缓解自己身体中的肺气不足症状，还可以按摩承浆穴，这一穴位也对肺气不足有所帮助，可以让我们的脸色变得圆润，并且在秋天的时候还可以防止秋燥，当我们平时的时候坚持，会有很大的作用。
平时的时候大家一定要注意对肺的保养，而且还要对身体中的穴位多按摩，这样对身体是有好处的，而且平时的时候我们都能够让自己坚持下去，不久之后自己的脸色就会红润起来，并且肺气不足的症状就会消失，当修复之后一定要注意保养。
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