做酸奶奶昔的时候,能不能用原味的酸奶呢?

做酸奶奶昔的时候,能不能用原味的酸奶呢?,第1张

能用原味的酸奶

今天,让我们来分享一种不含脂肪也能喝的奶昔。它很容易在3分钟内完成。它的VC和抗氧化剂含量高,富含膳食纤维和维生素。可作为早餐代餐,或晚餐代餐是个不错的选择。怎么做 将所有材料切开,加入原味酸奶,将一汤匙酸奶放入冰沙杯中,用勺子挂在墙上,然后倒入冰沙。

减脂快乐奶昔就完成了。它完全由动能希腊酸奶制成,其配方很简单。只有原奶和活性乳酸菌。高钙高蛋白的营养配比,口感醇厚顺滑,吃完真的都不爱吃甜酸奶了~是冰箱里的必备库存,低脂好喝又不胖!! 另外,草莓奶酪/奶油芒果有两种口味。分层的果酱也很不错。如果喜欢甜一点的,可以加蜂蜜。酸奶要选择稠粥有点原味的最好。你也可以用自制的酸奶。制作酸奶奶昔的水果可以根据自己的喜好来选择。

酸奶的营养作用,促进消化,酸奶含有多种酶,促进消化和吸收。保护肠胃,维护肠道菌群的生态平衡,形成生物屏障,抑制有害细菌对肠道的入侵。防癌抗癌,通过抑制肠道内的滋生菌和部分细菌的生长,从而也抑制了这些细菌产生的致癌因子,达到防癌的目的。预防便秘,产生大量的短链脂肪酸,促进肠道蠕动,改变细菌生长的渗透压。

美容,常喝酸奶可以润肤、明目、固齿、乌发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙质,更易消化吸收,利用率高。提高免疫力,乳酸菌能产生一些增强免疫功能的物质,可提高人体免疫力,预防疾病。如果你喜欢,请把这个食谱收藏起来,并按照这个食谱来做! 欢迎在下面的评论中分享你对这道菜的建议。

奶昔用牛奶、酸奶都可以,以牛奶为例,制作香蕉牛油果奶昔。

材料:香蕉1根、牛油果1个、牛奶适量

制作方法:

1、香蕉去皮切块、牛油果挖出果肉,放在盘中备用。

2、将准备好的材料倒入到料理机中。

3、用牛奶代替清水加至水位线,接通电源,搅打成果泥。

4、关闭电源后将香蕉牛油果奶昔倒出,直接饮用即可。


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