不用太担心，这属于产后胃动力减弱，身体虚弱，胃肠功能恢复不良。产妇让家人注意食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配，强调种类多样化，多食用开胃食物，尽量少吃多餐。女性生孩子需要消耗大量的能量，流失大量的血液，造成产后贫血，产妇会表现出流大量虚汗，感觉身体发冷，头晕目眩，吃饭也没有胃口，总是想睡觉，精神不好。产妇可以食补，多吃些猪肝汤，另外注意保暖，不要吹空调或者风扇着凉了，可将门窗要打开，让自然风进来。注意产后尽量离床活动，不要一直躺着，越躺会精神更不好，血液不循环，人更难受。
产妇如果在月子里受凉或者是饮食不规律，胃部不适，不想进食。产妇在月子很燥热，会出大量虚汗，一不留神就着凉了，风寒入侵产妇身体后，非常影响身体气血运行，影响食欲。另外月子里饮食不规律，暴饮暴食，也会导致不想吃饭。这时产妇注意保暖，不要受凉，可以吃些祛风寒进行食疗，千万不要吃辛辣有刺激性的东西，尽量进食清淡容易消化的东西，定时吃饭，便可达到改善调节食欲的效果。
是做月子，再怎么样也要把营养跟上去，因为孩子要吃奶，大人元气大伤再不吃饭，那身体是自己的，不能这么祸害呀。如果实在吃不下，也要喝一些能量汤，把身体修养好。没有了身体，什么都没有。特别是我们女人，要注意保养，不然老得快。产后吃一些清淡的蔬菜，多吃水果，促进体内新陈代谢的速度，增加血液循环速度，千万不要借助药物来瘦肚子，因为这样会对产妇身体有很大的损害。产后多吃大枣，多喝红糖对补血气的效果最好，还有一些动物的肝脏也有着较强的造血功能。所以这些食物是很有用的。
产后是新妈妈重塑身心的关键时期，内分泌系统会因怀孕、分娩而面临新的大调整，这时可塑性最强。但产后恢复不能一概而论，更不能无端效仿，不然反会弄巧成拙，非但不能重塑身材，还会损害健康。产后过了1、2周，就应开始使用结实的腹带，以防止腹部松弛。希望多数人在产后3个月左右都能使用腹带才好。也有因分娩数次后腹肌呈重度松弛的，尤其是体质无力型的和内脏下垂的某些人。这种情况有显著增多的倾向。尚有喂母乳的母亲，容易口渴，请注意不要摄取过多的水分。产褥体操，从产后2周左右开始做，原则上必须按医师的指导进行。要督促产妇进行简易体操（参照分娩篇、产褥体操节），特别是平日家务事都一人干的母亲，在分娩期身体不太运动的情况下，产褥体操更有必要。
子宫恢复：
1.产后一定要及时排尿，这样才能不使膀胱过于膨胀或者经常处于膨胀的状态。
2.产褥期应该要避免长期卧位，产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天的话，可以下床活动活动，到处走走，这样有利于身体生理功能以及体力的恢复，从而帮助子宫复原和恶露排除喔。还有，卧床休息的时候，尽量采取左卧的姿势，避免仰卧，以免子宫后倾。如果子宫已经后倾的话，可以做膝胸卧位来纠正。
3.产后应该哺乳，因为哺乳不仅有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性的引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
4.最后就是要注意阴部卫生，产妇产后一定要特别注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
产后禁忌：不宜滋补过量；不宜马上禁食；不宜久喝红糖水；不宜多喝浓汤；不宜吃辛辣温燥食物；不宜立即服用人参；不宜吃巧克力
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