记得当时又正逢夏季，广州的天又是潮湿多雨的季节，一会儿太阳高照，一会儿就突然下起暴雨，还一连十几天都是阴雨连绵的，身体一下受不了，就开始头沉乏力，明明很热，身体却是凉凉的，还特别黏腻，刷牙的时候，发现嗓子特别不清爽，嘴巴也是又干又苦。
后来朋友听说我的情况说是我的体内有湿气才会这样，后来脸上也开始出油长痘，面色发黄，我感觉情况越来越差，就赶紧上网查祛湿的方法，期间试了很多，也失败了很多次，好在最后找到了有效的方子，总算把湿气赶跑了。最近看很多小仙女都在说湿气，我也整理了一下，分享给需要帮助的小仙女们
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1、大麦茶
做法：把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干，之后放到锅里面，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化，麦香味出来的时候把关掉，放凉，把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬15分钟左右的时候关火，这样就可以饮用了。
功效：大麦茶是被阳光照耀过的农作物，有很好的去湿气效果。
2、清湿堂二十八珍膏
材料是由赤小豆、薏苡仁、山药、大枣、甘草、黄精、生姜、茯苓等27样植物熬制而成的。没有任何刺激，适合所有人喝，这个就简单了，不用买材料，不用煮的，我是直接给网上买的现成的膏滋，是小袋包装，喝的时候直接热水冲泡就行，特别方便。
早晚各一袋，我连续喝了一个月吧，湿气基本就消的就差不多了，最明显的就是精神好了，再也不瞌睡了，身体还特别有劲儿✌，嘴巴和嗓子都清爽了很多，脸色也比之前好了，痘痘也少了一点哦！！准备再回购一个疗程，多去去湿气。
最意外的就是老减不下去的小肚子，也小了很多，人还瘦了8斤呢！祛湿居然还能减肥！！太意外了！哈哈……
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切记，平时还要注意饮食和作息哦！以清淡为主，少吃生冷食物，少喝冷饮！
喝大麦茶是真的能减肥吗？这是为什么呢？
大麦茶是用大麦和蒸煮水炖煮而成。如果你在每餐之前喝它，并遵循限制卡路里的饮食，它可能会帮助你减掉一些额外的体重。它比普通茶有一个优势，因为它保留了一些谷物的营养，但它不是减肥的万灵药。
如果用大麦茶代替加糖饮料，可以显著减少饮食中的热量。弗吉尼亚理工大学的研究人员研究了饮用普通瓶装水对减肥的影响，他们表示，饭前饮用瓶装水也有助于减肥。
研究人员将超重的成年人分成两组。两组都遵循类似的低卡路里饮食，但只有一组在每餐前喝两杯瓶装水。根据2010年2月的《肥胖》杂志，12周后，喝水组减掉了44%的体重。在饭前喝任何饮料都可以帮助你减肥，研究人员还注意到，参与者记录了他们喝了多少水。写饮食日记能提高人们对食物摄入的意识，有助于更好地减肥。
一种牌子的大麦茶报告说，半杯含有18卡路里和4克碳水化合物。这还不足以破坏你的饮食，但当你减肥时，每一卡路里都很重要。另外，如果你喝满杯，你会得到36卡路里的热量。一定要把大麦茶的热量包括在你的日常摄入量中。大麦粒通常会被滤出水中，但有时会留下一部分与水混合。在增加营养的同时，也增加了卡路里。仅仅四分之一杯煮熟的薏米就含有48卡路里。大麦茶可以减肥
以每天2000卡路里的饮食为基础，一杯未煮熟的带皮大麦提供了每日所需硫胺素的79%。它还含有29%的每日所需维生素B-6和31%的核黄素。因为这些维生素是水溶性的，全谷物中每种维生素总量的10%到25%最终会进入水中。大麦颗粒中含有一些水溶性蛋白质，它们也能进入水中。众所周知，蛋白质通过促进饱腹感来支持减肥。麦茶富含纤维、铁、镁、锌和硒。然而，如果一些谷物与水混合，你可以得到这些营养。
【导读】：大麦茶是由大麦炒制之后冲泡而成，十分适合夏天的时候饮用，因为大麦茶可以解腻、助消化，因此很多人都想利用大麦茶来进行减肥，大麦茶也确实具有一定的减肥效果，下面来一起看看。
大麦茶可以减肥吗喝大麦茶确实具有一定的减肥作用，不过大麦茶的减肥效果有限，因此不能只靠喝大麦茶来减肥，除此以外还应该注意日常的生活饮食习惯。
喝过大麦茶的朋友们都知道，大麦茶非常的香甜可口，在冬天很多人都喜欢喝大麦茶。而且大麦茶里面含有多种维生素以及蛋白质，是一种非常有营养的保健饮品。另外，大麦里面还有很多的膳食纤维以及可溶性的大麦纤维，非常轻易就能够被人体吸收，具有降血脂的功效。因此，我们能够了解到，大麦茶既营养丰富，热量又低，还能够达到减肥的效果。
大麦茶属于粗粮，粗粮中的膳食纤维素可以调整消化吸收功能，避免摄入过多热量，并且具有促进体内毒素排出的功效，因此，适当饮用大麦茶有减肥的功效。大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑,去腥羶，去油腻，助消化，润肤乌发。
大麦茶减肥怎么喝首先要将大麦放入锅里，炒成金黄色，然后将所有的大麦密封进一个小袋子中。等到想要喝大麦茶的时候，只需要取适量的大麦放入杯子中，然后用开水来冲泡3分钟左右后，就能够闻到特别浓烈香甜的大麦味道。也可以放适量的水入锅里，煮开之后，放入一小包大麦茶，煮上10分钟就能够饮用。
先在锅中或是壶中加入适量清水煮沸，然后再放入大麦茶，煮上5-10分钟，就可以倒出来晾凉了。如果开水煮对有些人来说可能比较麻烦，这时候可以直接用开水泡。直接在杯中放入大麦茶，倒入开水，泡制15分钟左右，就可以了。还有，如果在夏天不愿意喝茶水，可以考虑将煮开的大麦茶放入冰箱中，既能够解暑，又能减肥。
喝什么茶可以减肥1、茉莉花茶： 很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。不但让人有一种清香的感觉，而且还很好喝，关键是还能减肥。
2、乌龙茶： 大家对乌龙茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，但是它的减肥功效可不一般啊，坚持每天一泡想不瘦身都不可以呀。
3、柠檬茶： 柠檬茶给我的第一感觉就是酸酸的，特别是新鲜的柠檬做出的茶更是算的不行，但是越是这种酸这种茶才可以有效溶解脂肪让你减肥到底。
4、柚子茶： 现在不知道为什么很多人都喜欢自己制作柚子茶，因为可以做很多很干净。其实大家心里都明白柚子茶是可以减肥的。
5、蛋白桑茶： 也许这种茶大家很少听过，更没有喝过，但是这是一种特好的减肥茶。因为他的特效就是燃烧脂肪而且还是加快的。
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