在很多人的眼中，如果早上不吃早餐的话，就是很伤胃的事情。所以人们都潜意识认为，吃早餐才是对胃最好的保护，长期不吃早餐的话，就容易患胃病胃疼的情况也有很多，专家证明吃早餐的话才能够保持一天的精力充沛。那么不吃早餐，吃饭没胃口，恶心，想吐肚子不舒服究竟怎么办呢？其实方法很简单，就是改善自己的膳食情况，可以吃一些促进消化的食物，比如香蕉，菠菜等，平时要注意饭后消化运动一下是必不可少的。
在现在的社会，吃饱穿暖已经不是人们的追求，现在人们都比较追求精神上的满足。他们不仅要吃饱，而且还注重吃好的原理，一天都在纠结和规划自己，一天当中该吃什么怎么吃吃多少才更健康。在一天当中人们都会遵守，早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少的原则。
那如果出现不想吃早餐，而感到恶心，想吐，肚子不舒服的情况。这时候就不能再任性了，要坚持吃早餐，不吃早餐就为出现头晕目眩想吐的情况，这是因为缺糖而导致的。早上起来吃早餐，可以保证一天之内有更好的精神工作，不吃早餐饿得晕饿得慌就会出现肚子不舒服的情况，这时候要及时补充营养成分。
吃早餐可以选择一些养胃的食物，比如猴头菇，饼干，粥，还有面条等，都是比较容易消化的。吃这些食物也能够降低体内的热量，而减少脂肪的摄入量，还能够保持体重的正常。一天当中最重要的就是早餐了，早餐是做好一切美好事物的开始。没有胃口的话可以吃一些健胃消食片，还能够提高自己的食欲，平时要多吃一些蔬菜水果，达到营养均衡的目的。
第一：也许是好多人都不知道的血液出现的问题，我们的血液随时的工作都是处在一定正常的浓的比例的，如果我们的血液和水分的比例出现问题，我们就有可能出现很饿的现象，这种情况当然就不想吃东西了。第二：就是我们的消化系统出现问题，我们的消化系统每天都需要把我们吃的食物消化掉，然后转变成我们需要的物质，如果工作不了，就会导致我们出现肚子很饿但是又不想吃东西的情况了。
第三：也许是我们的肾脏出了问题，我们所要吸收的营养都要通过肾，如果肾出现问题那么我们需要的物质也就不能通过，那么也就会使得一些内脏器官不能正常工作了。以上所说的是3个最常见的问题，当然可能还有其他情况我们就需要在医院里去做详细检查
我表示我自己就经常出现这种情况，只要是稍微熬点夜，超过两点睡觉的话，第二天不论起得有多晚，始终觉得想呕吐。但是吃完早餐休息一会儿，又会觉得好像没事。
所以我之前也特地因为这个问题去搜索了很多的回答，得到的结论基本都是：“这是你身体向你发出的一种信号”。或者有人说这是“慢性咽炎”。
但是我想了一下，觉得如果说这只是慢性咽炎的话，应该不会只在熬夜之后出现吧。所以我还是比较认同第一种原因。
就好像平时我们被针扎了之后会下意识地把手缩回是一样的道理，当你的身体觉得自己已经没有办法保持一个平衡的时候，就会通过一些现象告知你，你身体消耗过度，需要及时进行调整。
所以，如果你平时出现这种状况的话，就一定要引起注意，别觉得自己还年轻，经得起折腾。有些事情，谁说得清楚呢？毕竟像“某女生因为连上多天夜班呕血”，“女大学生通宵复习致猝死”这种新闻一点也不少见。
当然了，如果通宵之后反应过于强烈的话，还是建议去医院检查一下，自己的健康最重要。而如果你发现只要不熬夜就不会有这种现象的话，那你就尽量减少熬夜的次数，让自己身体舒服一些~
最后，希望大家都可以好好爱惜自己的身体，不要总是因为一些其他的事过度消耗自己。
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