1、西瓜
西瓜作为“盛夏水果之王”，好像只有一天吃一个西瓜，才是对夏天最大的尊重。走出室外可能不到半小时就一身汗，吃一块冰镇西瓜，灵魂一震，瞬间满血复活。中国人的夏天，全靠西瓜续命。
2、榴莲
榴莲，营养丰富且全面，素有“水果之王”的美誉。
3、山竹
山竹，被称为“水果皇后”，它与“水果之王”榴莲非常搭，有人就说它是榴莲的“克星”。它的成熟期很长，5-8月份都可以吃到，肉瓣嫩软酸甜。
4、荔枝
荔枝，有“岭南佳果”之称，许多人夏天的幸福感，有一半是荔枝给的。荔枝的果肉水嫩水嫩的，一剥开就会沁出汁来，入口清甜可口，汁水四溢。
5、龙眼
龙眼是亚热带珍果之一，新鲜的龙眼肉嫩汁多，清甜可口，吃了一个还想再吃，夏天鲜吃龙眼，是水果控们对夏天最好的回应。
7、菠萝
菠萝买回家用盐水浸泡后甜度和口感都很不错，很多人都爱吃。虽然一年四季都可以吃到，但6-8月份最香甜，夏天吃最美味。
8、菠萝蜜
菠萝蜜个头很大，它成熟后果肉是金黄色的，相当诱人，吃起来柔软肥厚，清甜滑口，香味浓郁，估计没人不爱吃。
9、李子
古人说常吃李子能美容养颜，于是每年到6、7月份李子成熟的时候人们就很喜欢买来吃。
六月和七月有西瓜，荔枝，杨梅，李子和桃子。1.西瓜:果实近球形或椭圆形，多汁，果皮光滑，颜色和纹饰多样。2.荔枝:果皮有鳞，鲜红色，紫红色，熟时鲜红色。3.杨梅:色泽鲜艳，汁液丰富，酸甜可口，果核常呈椭圆形或卵圆形。4.梅子:果实饱满圆润，雕工精致，形美味甜。5.桃:果肉呈白色、黄色或红晕，少数为红色。肉软、脆或稠。水果:水果是一种可食用的植物果实，多汁，味道以酸甜为主。水果不仅富含维生素营养，还能促进消化。为了防止虫害和日晒，有些水果在生长过程中经常用纸袋包裹，导致维生素C含量降低；水果在夏天收获，储存在冷库里。冬天卖，水果的维生素C含量也会降低；现代家庭一般都有冰箱，很多人喜欢买很多水果放进去。但是水果储存的时间越长，维生素C损失越多。七月份成熟的水果，龙眼，白香果， 香蕉，石榴，芒果，葡萄，蓝莓，樱桃，油桃，猕猴桃，毛桃，李子，西瓜，香瓜，哈密瓜，菠萝，圣女果，火龙果等。七月份的时令蔬菜，有辣椒，秋葵，莲藕，菱角，豆角，四季豆，扁豆，黄瓜，冬瓜，南瓜，丝瓜，葫芦瓜，佛手瓜，老鼠瓜，地瓜叶，空心菜，龙须菜，木耳菜，竹笋，西红柿等。
吃时令水果比较新鲜对健康有益，一般时令水果的农药和激素也比较少
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