对于刚出生的小婴儿来说，母乳是最好的食物，喝母乳的婴儿要比单纯喝奶粉的婴儿更加健壮。不过在哺乳期，妈妈要特别注意自己的饮食，不能吃太咸的食物。那么哺乳期吃太咸会怎么样？
1、抑制乳汁分泌
如果在哺乳期时吃很多比较咸的食物，很容易抑制乳汁分泌，导致乳汁的分泌量减少。有些妈妈的母乳本来就不是很多，不够宝宝吃，如果乳汁分泌受到抑制，那么母乳就会变得更少，这对于宝宝的健康是很不利的。
2、影响宝宝的肾脏健康
如果哺乳期吃得太咸，大量的盐分就会进入到血液当中，也会进入到乳汁当中。宝宝吃了这样的母乳，盐分也会进入到他们的身体里。小婴儿是不能吃盐的，尤其是一周岁以内。这个时候肾脏的发育并不完善，吃盐会加重肾脏的负担，造成肾脏损伤。所以哺乳期吃的太咸会影响到宝宝的肾脏健康。
3、导致上火
女性在哺乳期的体制相对来说是比较弱的，如果吃了很多咸的食物，往往会出现上火的现象，导致大便秘结、口干舌燥等症状。不仅如此，哺乳期吃的太咸也会使宝宝上火，让宝宝的嘴上起白皮，甚至还会导致宝宝小便发黄以及便秘，影响宝宝的身体健康。
哺乳期的妈妈要是吃太多咸的食物，那么就会对宝宝造成伤害。妈妈吃咸了会导致宝宝上火，妈妈吃太多咸的食物，宝宝喝完母乳之后嘴唇容易发白，起白皮而且舌苔增厚，口腔会出现异味，在早晨的时候宝宝的眼屎也会明显的增多。宝宝会出现腹胀的状况，大便会很干，有可能还会出现排便困难的情况。这就会让宝宝很难受，会用哭声来表达自己的不适感。
宝宝的胃肠道功能也会变差，宝宝容易发生消化不良的情况。长期高盐饮食会影响宝宝的吸收能力，不利于宝宝的生长发育。长期以往下去会对宝宝的身高体重有影响，让宝宝的体重增长缓慢。长期高盐饮食也会损害宝宝的肾功能，由于宝宝的肾脏系统并没有发育成熟，母亲经常高盐饮食，那么母乳中就含有较高的钠离子进入胎儿的身体当中之后，会通过肾脏排泄。
钠离子过多的排泄就会损害宝宝的肾脏，让宝宝的肾脏负担加重，引起宝宝肾功能异常。哺乳期期间饮食禁忌有很多，对于哺乳期妈妈不要吃过咸的食物，也不要吃油炸油腻的食物。要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。饮食要清淡，要营养均衡，荤素搭配。可以多吃鱼虾肉蛋等等。
哺乳期妈妈要补充充足的蛋白质，可以喝一些营养的汤水，这样会加速乳汁的分泌，对于哺乳期妈妈的母乳质量十分有益。可以增加母乳当中的营养成分，有利于胎儿的生长发育，汤类食物中有着较多丰富的蛋白质，维生素以及矿物质，味道鲜美，可以增加食欲。哺乳期妈妈要养成良好的生活习惯，每天早睡早起，保证充足的睡眠，这样精力会更充沛，照顾宝宝也会更加轻松。
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