要想皮肤好，得从日常饮食中的“三多两少”做起
一多锌：含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
二多维他命：含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
三多粗纤维：此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
一少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
二少辛辣腥臊：辛辣食物易 *** 神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。 肤色的不同，主要取决于遗传，也与饮食有关。 肤色的深浅主要决定于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层和底层细胞间分布着一定数量的黑色素细胞，含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶，可促进黑色素的合成。黑色素生成得越多，皮肤就越黝黑，反之皮肤就白皙。
问题二：为什么有的人那么白? 这是天生的，也许你体内缺乏黑色素吧，建议你多吃黑芝麻、黑麦、黑豆等黑色食物，另外，适当的晒晒太阳，接受一定量的日光照射，皮肤颜色会很健康~~另外，皮肤白也不是什么坏事啊，白色人种比咱们亚洲人还要白呢，调整自己的心态就是了，其实皮肤白的男士要是很注意卫生，生活习惯良好，那就是很有气质的男士~干净气质~娱乐圈中也不乏这样气质干净的受人喜欢的男士，比如黎明、梁朝伟、张信哲~~
问题三：为什么有的人皮肤那么白 要想皮肤好，得从日常饮食中的“三多两少”做起
一多锌：含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
二多维他命：含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
三多粗纤维：此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
一少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
二少辛辣腥臊：辛辣食物易 *** 神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。 肤色的不同，主要取决于遗传，也与饮食有关。 肤色的深浅主要决定于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层和底层细胞间分布着一定数量的黑色素细胞，含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶，可促进黑色素的合成。黑色素生成得越多，皮肤就越黝黑，反之皮肤就白皙。
使皮肤黝黑的食物 ：在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断补充能增强酪氨酸酶活性的食品，如动物肝、肾；甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎；水产品乌鱼、虾；豆类的大豆、黑豆、扁豆、青豆、赤豆；坚果类的核桃以及黑芝麻、牛奶、葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。
使皮肤白皙的食物 ：如果想使皮肤白皙，可多吃富含维生素C 的食物，如番茄、猕猴桃、柑橘、柠檬、山楂、枣等。维生素C 能中断黑色素的生成过程，使皮肤减少黑色素沉着及黑斑和雀斑。 蔬菜、水果、干果与皮肤健美 ：蔬菜、水 果中含有丰富的对皮肤有保护作用和美化作用的营养成分，如维生素、无机盐等。这些营养成分对皮肤有美容的作用。 皮肤缺水、干燥是引发面部皱纹的主要原因。黄酮类激素具有维持皮肤弹性蛋白和保持皮肤水分的作用，各类护肤润肤品中都含有黄酮类激素。而新鲜蔬菜和水果中含的维生素C 则是产生黄酮类激素的基本物质。蔬菜、水果又含有丰富的水分，一般含水量都在 80％ 以上，能对皮肤起滋润作用。维生素C 还能阻止黑色素的生成，使皮肤白皙细嫩。干果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子) 中含有丰富的核酸，可减少面部皱纹，使粗糙的皮肤变得光滑细腻。干果中还含有丰富的不饱和脂肪酸，是使皮肤富有弹性的重要物质。此外，皮下脂肪减少也是皮肤产生皱纹的重要原因之一。维生素E 有助于保持人的容貌美和形体 美。胡萝卜素可使皮肤柔嫩、光滑、富有光泽和弹性。维生素B，能使皮肤光滑、平展皱纹、减褪色素、消除色斑。
问题四：为什么有些人全身都很白 白化病
问题五：有人说我长得很白，有人却说我长得不白是为什么 说你长得白的人肯定没你白，说你长得不白的人肯定比你白
问题六：为什么有些人的皮肤很白 遗传和后天保养
问题七：为什么有些人的皮肤很白 中国人和中国人是不一样的，就像白人，黑人，黄种人，由于基因不一样，而且每个人和每个人的遗传和后天保养不一样，所以肤色也有黑有白。他们的皮肤并不薄。
问题八：为什么有的人皮肤那么白为什么有的黑 人类皮肤颜色与黑色素在皮肤中的含量及分布状态（颗粒状或分散状）有关。一般都是有遗传的。
自己皮肤颜色能达到最白的程度，看手臂上部内侧即可，那里是美白能达到最好的效果了，各人都有不同。
还有，如果说美白，夏天宁可少吃些所谓的美白食物，更别去做什么黄瓜面膜啊，柠檬面膜什么的，这些都能美白是没错，但都是感光类的材料，一见太阳你的脸就玩完了，黑色素会像天上的繁星一样多了。
皮肤白并不等于就美丽，健康均匀的皮肤看起来也好，自己感觉耿舒服，所以平时注意防晒就好，当然，防晒是一年四季的。
问题九：为什么有些人皮肤可以那么白 也许是遗传吧，黑的只能尽量使自己不要更黑。
问题十：为什么有些人那么白又特别作 没人知道
为什么有的人皮肤很白，有的却很黑？为什么我们中国人有的人皮肤很白，有的却很黑？”也很好理解，有些人基因就决定他是比较白的，后天护理地好是我们这种黄皮羡慕不来的。有些人天生就很黑，后天很难变白的，这是一个悲伤的事实。每个人在出生的时候黑色素母细胞就定额定好了。我们在日常护理中做的较为完善的，黑色素母细胞就会推迟出现。皮肤中的黑色素细胞受到紫外线照射后，数个小时就会加速分泌黑色素。据说晒黑一天的后果，需要三个月才能消除。皮肤白有白的好，黑有黑的优势。如果想要皮肤白嫩细腻平时功课就别太偷懒，换季护肤和日常防晒就要时刻关注。
先天性角质层过厚或含水量低的人，皮肤反射光的能力降低，导致皮肤呈现黯淡的肤色。因为皮肤黑是由于皮肤中黑色素沉淀下来导致？别人皮肤白，是因为她注重保养，而且皮肤还经常补水。但是皮肤水嫩！要是你想让皮肤变白，需要补水，防晒。当然了，除了这种后天造成的皮肤黑以外，还有先天就黑的例子。并不是说小时候长得黑，长大之后就不会变白。那一般最白可以变成什么肤色呢，可以抬起胳膊，看看大臂内侧的肌肤，就是你可以变成的最白的肤色。经常生病的人一般皮肤要比常人白，还有白种人黑色素颗粒较细少，呈淡红色、黄红色或红棕色，白人天生的就是那种黑色素类型，所以比较白。
先天性的肤色是由于遗传的因素，后天皮肤在太阳光的直接照射下容易变黑，因为太阳光中含有大量的紫外线，而部分肤质较敏感的人直接受到太阳光的强烈照射会变黑，由于紫外线会加速黑色素的活动而让皮肤色变黑。有很大一部分人是属于遗传性现象，但如果母亲怀孕期间的蛋白质及营养摄入不足，生出来的宝宝也没办法白，或是皮肤黑色素过多，如果你属于皮肤黑色素过多，我建议你到网上找几个医生看一看，或者是去查一查，毕竟爱美之心人皆有之，但如果你是遗传，那可就没办法咯。
怎么变白？第一步就是防晒，现在只要出门我就涂防晒霜，很多直男会说，都没有太阳还涂防晒霜打遮阳伞，简直有病。我有个变色眼睛，遇到紫外线强的时候会变成灰黑色，看起来很像墨镜。养成良好的作息习惯，少熬夜加强业余时间锻炼。摄入优质植物蛋白，多吃富含维生素C丰富的蔬菜水果，还要补充维生素A维生素E增加体内抗氧化性，用一些美白精华了，所谓精华，就是美白活性物比较高，烟酰胺是我最近在尝试的成分
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