宝宝睡觉一放就醒怎么办？_备孕

宝宝睡觉一放就醒，这里面一个是生理原因，一个是人为因素。

宝宝出生头三个月里，由于还需要适应外界这个新鲜的世界，本来在子宫里是充盈的，动的地方也不算太大，突然世界就广阔了，他开始无所适从，没有安全感。

就像大人换个地方睡觉，也很容易睡不着一样，何况是婴儿，面对的又是全新的世界。

这个阶段可以适当把宝宝用襁褓或者抱被裹挟起来，营造一个类似子宫内的生活环境。

还有一种办法，在床上时，周围都放上被子之类的，形成一个相对狭小的空间，使宝宝感觉还是在那个熟悉的“蜗居”里。

还有一个很好的地方就是爸爸的胸怀了。

我记得我儿子大概在1个多月时开始，也是很容易惊醒。经常会哭闹，每晚我都困的要疯掉，正好是春节时分，宝爸放假在家，他喜欢看片子，就把宝宝放在自己的胸前，他躺在沙发上看片子。儿子还真就睡得比较香了。

这个阶段宝妈产后身体虚弱，晚上又睡眠不足，宝爸能多承担一些的需要多承担一些。

辛苦的主要就是这几个月，全家可以一起加油。

人为因素

人为因素就是宝妈抱多了，自家宝贝怎么看都看不够，然后就华丽丽滴越抱越上瘾。不过我也不喜欢有一种育儿说，就是不抱，任由孩子哭，哭累了，就自己睡了。虽然不了解婴儿幼小的心灵里会埋下什么种子，但是我还是愿意更多的接纳和理解孩子的高需求，何况这基本上是每个婴儿必经的经历。

我倾向于可以把孩子放在自己身边，紧紧地挨着妈妈，孩子闻着妈妈的气味，轻轻的抚摸，轻轻的拍，让孩子感知到你的爱，而不是漫无边际的无所适从。

在这个过程中，宝宝哭闹可以搂得更紧些，宝宝会感知到妈妈的存在，会慢慢睡着的。

另外，头三个月的宝宝会伴有胀气，肠绞痛等一系列肠胃问题，很多宝宝憋得满脸通红，身体各种不舒服，自然会哭闹，而妈妈的臂弯，使他的身体还是呈现蜷缩状，类似子宫内的姿势，会比较舒服。

对付胀气，主要是需要宝宝吃过奶后拍嗝，肠绞痛太厉害医生会建议服用西甲硅油，消除宝宝肠内胀气，改善肠绞痛。只有让宝宝舒服了，他才不会动不动的就惊醒哭闹。

还有一点是宝宝一般在20分钟之内属于浅睡眠，宝妈在抱着哄宝宝睡觉时至少需要20分钟再轻轻放下，会更好。

主要就是头三个月，过了三个月宝宝的情况就会好很多。

睡着的baby一被放下就大哭惊醒，其实是很常见的。主要有以下几种原因：

1 缺乏安全感——放手犹如“高空下坠”

婴儿一离开父母的怀抱就会惊醒，妈妈们第一时间都会说“哎哟，这孩子真是太娇了”。这的确跟婴儿的依恋及安全感有关，不过，这不能完全怪baby。你想想，宝宝在出生前就被温暖的羊水包围了10个月，在狭窄的子宫里呆着、挤着，特别有安全感，这种感觉或许就是人类安全感的始源。以至于当宝宝来到一个特别空旷的地方，没有任何东西挤压着的时候，小心肝就会特没有安全感。这也是新生儿一出生就需要用毛巾包裹着，以免受到惊吓的缘故。

所以，当小婴儿好不容易在妈妈温暖的怀抱里睡着，被你悄悄松开怀抱放下床(尽管你的动作已经很轻柔)，感觉就会像从高处跌落，抓不到任何物体，也看不见任何东西，心慌、害怕的感觉对于几个月的宝宝来说，犹如巨大而无尽的深渊啊!

那么，肯定会家长说那就多抱一下孩子吧。不过，抱得太多也不行，会使baby对大人的怀抱产生过度的依赖。怎么办?可以让baby睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

2 缺钙、缺“闹”，同样睡不安

Baby睡觉惊醒，除了心里缺点安全感，身体里还可能缺点钙。

缺钙，会引起大脑及植物性神经兴奋性增强，导致宝宝处于精神亢奋状态，烦躁不安、难以入睡，或者睡不安稳、容易惊醒。同时，缺钙也会使交感神经兴奋性增强，导致汗腺分泌增多，睡觉时不断出汗，影响宝宝的睡眠质量。

除了缺钙，缺乏维生素D或维生素B1也会引起宝宝睡眠不安稳。这两种元素都是影响钙质吸收的关键因素。维生素D和维生素B与母婴饮食过于精细、量少有关。建议可以从奶蛋肉等补钙，同时要多晒太阳。有时候容易惊吓是缺锌的表现，也可以适当补些锌。

再啰嗦一下，婴儿睡觉容易惊醒还有一个环境原因：过分安静。

一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，甚至相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒。这样做有点得不偿失了。

如此看来，让婴儿期的小baby安心睡觉真不是一件易事。要爱、要钙、还要点“闹”，可能还需要其他小心思，例如安抚奶嘴、妈妈的衣服包裹宝宝等。

很多妈妈都反映，在怀里好不容易把宝宝哄睡了，但是一往床上放就像是碰到了火药似的，张开手臂嗷嗷大哭，无论妈妈多动作轻盈都不管用，这宝宝睡着了还不让人安生，真是折腾人！

今天呢，就来给各位妈妈支点招应对这个大问题：

1. 姿势要正确

其实新生宝宝普遍会有一种反射，当他感觉有下落感的时候，尤其是头部，他就会双臂向前伸展、哭闹。所以当你把他放到床上的时候要先放下半身，最后再放头，如果宝宝还是在动，要让他侧躺，轻拍他的背部。

2. 选对时机很重要

宝宝在睡后10分钟之后才会进入深睡眠，所以一定不要在10分钟之内放下他，这时候他最易惊醒。有些妈妈也说“抱了很久才放下，也容易醒”，那很可能处于轻睡眠到深睡眠的过渡期哦。

3. 要保持床上温度、气味适宜

宝宝忽然从妈妈的怀里到床上，妈妈的怀里暖和和的，床上可能比较凉，而且床上也没有妈妈的气味，宝宝一时不适应就会醒来。所以宝宝一直待在空调屋里是最好的，温度适宜。

此外，妈妈也可以先把自己的睡衣放在床上，这样就有妈妈的气味存在，但要6个月之内的宝宝妈妈要注意把衣物拿过来，以免造成意外。

4. 把床垫出30°左右的坡度

宝宝容易醒的一个常见原因还包括肠胃不适，比如胀气、吐奶，这个时候平躺着会特别不舒服，也容易惊醒。妈咪可以在床垫下宝宝的头部方位放上两本书，或者把小被子摊开垫在宝宝的头部，保证宝宝的头部比腹部高就好了。

除了上述方法之外，有些准妈咪也提供了一些自己的经验：

@雯雯妈 ：宝宝要安全感，抱着睡宝宝安全感十足他睡的香甜，等到他深睡后再慢慢的放下来，带孩子很不容易的。

@彤彤妈 ：我宝宝睡觉如果容易醒，我就用被子把手裹住，这样她手不会乱抓到脸就不会那么容易醒，因为宝宝的手她不知道自己抓哪里，有时根本就没醒只是伸懒腰而已，手就抓到脸就把自己抓醒了。

关山老师，一名儿科大夫。解决孕期，育儿，亲子类教育问题！

导语：我非常能理解各位妈妈的心理，因为我就是这么过来的。谁都不想一直抱着宝宝睡觉，也都知道“抱睡”、“奶睡”是不对的。可是面对哭得撕心裂肺的宝宝，这些“理论正确”都是浮云。

和吃饭一样，宝宝的睡眠也是一项需要慢慢培养的技能，短期的“抱睡”和“奶睡”是不可避免的阶段。我女儿“抱睡”的时间就很长，那段时间确实很累，但是突然有一天，她就学会了自己睡觉。所以，各位妈妈们不要着急，只要慢慢地引导孩子从“抱着睡”过渡到“躺着睡”就可以了。

今天，我们就先来解决“抱睡”放不下的问题。

浅层睡眠的表现：

宝宝的眼皮还在跳动，全身肌肉绷紧，小手紧握，表情还在变化……

这些迹象表明宝宝没有睡安稳，还处于浅层睡眠阶段，此时把宝宝放下，就会惊醒。而且宝宝惊醒的次数多了，还会产生不安全感，会因为害怕爸爸妈妈离开不敢入睡。

深层睡眠的表现：

脸部没有表情，呼吸均匀，眼皮不动，身体彻底放松，双手自然垂下……

这些迹象表明宝宝已经进入深层睡眠模式，此时把宝宝放下，一般不会导致他惊醒。这时候最好还是躺在宝宝的身边，用手轻轻地拍拍宝宝，等他睡得安稳一些再离开。

判断宝宝处于“浅层睡眠”还是“深层睡眠”非常重要。宝宝放下就醒，往往是家长过于着急把宝宝放下。当然这也不能怪各位家长着急，我的亲身经历告诉我，“抱睡”真的是一件非常非常辛苦的事情。我哄女儿睡觉的时候也会累得心烦，尤其是放下几次都不行的时候心里更急躁。

但是每到这个时候，我就咬牙告诉自己，再坚持一会，再坚持一会就好了，后来居然也就这样挺过来了。所以，各位爸爸妈妈们不要着急，“抱睡”虽然辛苦，但是持续的时间不会很长，宝宝很快就可以自己入睡了。请珍惜每一次哄宝宝睡觉的时光吧！因为只要再坚持一会，一切都会变得更美好，不是吗？

祝愿每一位妈妈的孩子都是“天使宝宝”:吃饱就睡，睡醒就吃，不哭也不闹，就是逗你笑。

今日讨论：宝宝睡觉一放就醒怎么办？

小孩子刚出生是没有什么习惯的，主要就是睡觉，吃奶。因为这个时候宝宝身体长得很快，所以吃的多，长得快。但是做大人的关心孩子，一听孩子有点动静就赶紧抱起来哄孩子，而且习惯性的抱起来摇晃一下。孩子是比较敏感的或者说没有安全感，大人抱着的时候就习惯大人身上的味道和体温，就会有依赖性。一周多孩子就会习惯被抱着摇晃着入睡，所以主要还是大人的问题。

孩子睡着的时候尽量不要去动他，就算抱着睡也千万不要摇晃，要让孩子慢慢习惯安静。不然就很难放下来。

另外就是孩子一定要下来睡，对孩子的骨骼和身体发育也比较好，最好不要侧身睡不然脸型会有变化。如果孩子放下来就醒，那么就坐在旁边拍拍他让他慢慢的放松，如果哭闹的很厉害就弄一点奶吃，然后放着睡。我家孩子那时候也是这样的，后来长大了慢慢的就好了。

孩子是比较脆弱的，做父母的应该多陪着孩子，希望天下所有的孩子都健康平安。

这就是从一出生就抱着睡惹的祸，也就是小宝宝从一出生就习惯了大人抱着睡，突然放到床上，他就不开心了，然后就醒了。

俺家的宝从出生就是放在床上睡的，所以没有这个坏习惯，也就是说俺并没有什么好经验可以传授的。

但是，有三点建议：

第一，宝放在床上就醒，如果不哭不闹，那就让他躺在床上玩儿呗，时间久了，自然就习惯呆床上了，那么躺床上睡也就是很自然的事儿了；当然，可能大多数宝醒了躺在床上会哭的，这个时候大人比较纠心，很不忍心，只好抱起来，那样只能是会恶性循环，养成会哭的孩子有奶吃的习惯，其实，狠狠心，完全可以不理他，几次下来，宝宝见哭没什么用，自然也就不哭了。

第二，妈妈可以陪宝一起躺下，让宝含着妈妈的奶入睡，宝睡熟之后妈妈起身。

第三，比较常用的办法，买个摇篮，摇着摇着就睡着了。

北京和睦家医院儿科医生金丽敏：高质量的睡眠对于宝宝的健康成长至关重要。宝宝睡得香，白天的情绪才会好，玩得开心，吃得满意，生活有规律，家长少担心。越来越多的家长重视到了这一点。于是问题来了，到底宝宝一天需要睡多少个小时呢？为什么我的宝宝白天不睡觉，夜间频繁醒？哄睡困难？一放下就醒？总是需要奶睡？怎样才能断夜奶？宝妈已经好久没有睡过整觉了，该这么办？……首选我们来了解一下宝宝们的理想睡眠情况，美国儿科学会（AAP）和美国睡眠学会（AASM）针对不同年龄的儿童的推荐睡眠时长：◦0-3个月的小婴儿：16-18小时／天

◦4-12个月的婴儿：12-16小时／天

◦1-2岁的儿童：11-14小时／天

◦3-5岁的儿童：10-13小时／天

◦6-12岁的儿童：9-12小时／天

◦13-18岁的青少年：8-10小时／天可见随着月龄／年龄的增长所需睡眠时间是在缩短的。孩子们有更多的觉醒时间与外界交流，学习新技能。当然有些宝宝始终达不到上述睡眠时间，要知道每个宝宝都是不一样的。“ 门诊咨询我见过3个月的宝宝一天只睡11-12个小时，家长们试了各种方法，效果都不好，反而激惹了宝宝的抵制情绪。

这种情况我们首选要分析宝宝有没有哪里不舒服，比如肠绞痛等疾病情况，干扰了睡眠；家中的环境是否适于睡眠，比如是不是太吵、太干、太热、是不是有大孩子干扰？……如果排除了种种因素，孩子本身食欲也正常，情绪也不错，生长曲线，各项发育指标都正常，那就无需担心。

那是不是这就意味着我们可以任由宝宝自己发展呢？当然不是，我们要在尊重孩子自身规律和需求的同时，积极的引导孩子建立健康的生活方式，这也就是睡眠训练的意义所在。

影响睡眠的因素在介绍睡眠训练前，我们来了解一下影响睡眠的因素：

1.时机不对：您可能没能早期发现孩子的困倦信号，导致宝宝过于疲惫，直接在哄睡时崩溃大哭。针对这种情况，争取早一些发现孩子的疲惫信号，基本6月龄内的小婴儿白天每2-3个小时就需要小睡一下，可能30-60分钟不等。6个月到12个月的婴儿白天一般睡两小觉。1岁以上的宝宝只需要白天一个午觉即可，但有些1岁以上宝宝过于疲倦会在下午有个黄昏觉或午觉醒得过晚，这可能会影响夜间睡眠，最好在夜间入睡前4小时叫醒。比如夜间8点入睡，那么下午4点以后就不要再睡啦。

2.哄睡方式不对：自我安抚入睡对于宝宝来说是一个必须掌握的技能。做为家长我们要给宝宝机会去学习这一重要技能。所以在喂饱了孩子以后，在他昏昏欲睡但还没有完全睡着时，就要把他放到小床上，包裹好，开始睡眠训练。如果您每次都是用奶去安抚入睡，或抱睡、摇晃、走动着入睡，那么当他夜间醒过来的时候，还会寻找一样的哄睡方式，这样孩子和家长都将很疲劳。

3.频繁干预：要知道小婴儿的睡眠周期是很短的，基本每60-90分钟就有一次深浅睡眠的循环，那么进入浅睡眠他就会开始不踏实、扭动、甚至发出声音，往往家长们害怕孩子醒过来，就会开始干预，甚至于抱起或哺乳，这样也会导致孩子失去自我安抚接觉的能力。包括与大人同睡大床，其实就是一种不恰当的干预，这样既不利于孩子学习自己入睡，而且也不安全。

4.疾病因素：比如肠绞痛、出牙、感冒、湿疹等不舒服因素，包括外出旅行，都可能干扰孩子的睡眠，但这只是一过性的，家长要争取把孩子拉回到原有的规律上来。

5.环境：千万不要过热、包裹过多、过于干燥等。

我们多么想拥有一个吃饱了、放下就可以自然入睡、一夜可以连睡6-8小时的天使宝宝。那么号召家人一起来执行睡眠训练吧。要知道这件事件您想一个人独自完成几乎是不可能的，一定要全家一起努力，达成共识，才能成功。

进入睡眠程序睡眠训练的关键在于建立睡眠规律，这从宝宝生后4-6周就可以适当引导，3-4个月正式开始，因为这个时期大部分宝宝的哺乳规律基本稳定，吃饱这个需求基本满足，很多婴儿到3个月时可以夜间连续睡上6-8个小时。具体步骤如下：

◦尽量早期发现宝宝的疲劳信号，如揉眼、抓耳朵等，那么以后争取在那之前半小时－1小时，开始进入睡眠程序，争取夜间7-8点入睡。

◦睡眠程序包括：洗澡、抚触、换睡衣、喂奶、换尿布、讲故事、听音乐、将宝宝放到小床上说晚安，告诉宝宝该睡觉啦。整个过程要宁静，避免过度兴奋。

◦宝宝被放下后可不会那么老实入睡。您可以选择婴儿包巾或睡袋，包裹方式见下方图示，注意包裹手臂，但腿还是自如屈曲的，可以增加安全感。注意包巾的厚度，切勿让孩子过热。很多家长会担心这不利于孩子的运动发育，这完全不用担心，白天有大把的觉醒时间可以运动，现在是睡眠时间就应该安静休息，这也是孩子应该感知到的规律

特别提示：美国儿科协会建议婴儿特别是半岁以内的小婴儿都采取仰面睡姿，头可以左、右偏。不主张趴睡、侧睡，研究表明后两种睡姿会增加婴儿猝死的风险。也建议孩子睡在自己的婴儿硬床上，床上不放任何柔软蓬松的物体，包括枕头、玩偶等，以防窒息。如果小婴儿需要寻求安抚，可选用安抚奶嘴，一般在4-6周后他们基本适应了乳头，就可以开始使用安抚奶嘴了，甚至有研究表明，安抚奶嘴的使用可以降低婴儿猝死的风险。很多家长担心安抚奶嘴会影响孩子的口腔发育，但只要在1.5-2岁戒断奶嘴就无需担忧。

3种方法帮助宝宝建立睡眠规律完成以上步骤后，宝宝们还是无法入睡怎么办？您可以考虑以下三种方案：

1.哭声免疫法（cry it out, CIO, or Unmodified extinction）：

1985年由美国波士顿儿童医院的儿童睡眠障碍专家Richard Ferber提出了哭声免疫法，核心就是避免不必要的干预，让孩子学习自己入睡。如果有必要就让孩子哭出来，当然这并不是简单粗暴的不理孩子。这一观点受到很多人的质疑，担心会影响孩子的情感认知发育。实际上这种担心是不必要的。要知道宝宝在白天有充分的机会感知您的爱，而晚上他们要学会重要的入睡技能。

具体步骤是这样的，

1、在宝宝昏昏欲睡但还没有睡着的时候，把他放在小床上。

2、和宝宝说晚安后关灯离开房间。

3、如果这时他开始哭泣，您在屋外开始计时1-2分钟后，回到屋内确认。但不要开灯，也不要将他抱起，轻轻的拍他的肩头，温柔的和他说话，鼓励他入睡，然后再次离开。

4、这次在屋外计时4分钟，如果他还在哭泣，回屋再次确认安抚，但不抱起，平静的安抚，传递睡觉的意图后离开。

5、依次类推6分钟、8分钟、10分钟，以后一直维持10分钟的间隔，直到入睡。次日可以从4分钟的再次确认时间开始，并逐渐延长。

6、夜间如果孩子再次觉醒，先不要着急做出反应，先等一分钟，确认孩子是真的醒了，再进行安抚。因为孩子的睡眠周期短，睡眠中会有各种声响和扭动，他们也在学习接觉。

2.改良版的哭声免疫法（Fading or Graduated extinction）：

很多家长觉得哭声免疫法太过于难熬，于是有了改良版的哭声免疫法。区别在于：把宝宝放下后，关灯，并轻轻安抚宝宝，家长不马上离开房间，而是坐在宝宝床边发出哄睡的“嘘嘘嘘嘘”的声音，让他习惯这种声音，也可以轻轻拍肩膀，但不抱起，直至入睡。实行数日后，尝试逐渐拉开您和宝宝的距离，比如坐在门边，但同时可以有安抚声，让他感知您的存在，直至入睡。最终您仅仅是坐在屋里，甚至于屋外，不发出安抚声，他也自然入睡。

3.无哭声睡眠训练（No cry method）：

还有一些家长实在不忍心看着孩子哭泣，于是方法进一步改良，有了无哭声训练法。区别在于当孩子哭泣时，积极给予回应，抱起安抚，当情绪平复后，昏昏欲睡时，再次放在床上。关键在于在宝宝昏昏欲睡但还没有睡着的时候，再次把他放在小床上，哭泣时抱起安抚，周而复始。有一妈妈对3个月的宝宝采用这一睡眠训练，第一晚抱起126次，第二晚30次，第三－四晚4次，一周后宝宝被放下后自然入睡。

睡眠规律的建立不会一蹴而就，需要坚持，一般需要3天到2周才有成果。在开始睡眠训练之前，您一定要了解自己宝宝的情况，要知道每个宝宝都会有自己的特质，充分争取全家人的支持，找到一个最合适的训练方式。

祝愿天使宝宝们睡好每一天，健康成长。

这是许多父母的挫折:你的孩子终于在你的臂弯里睡着了，你想把她放下，这样你就可以休息一下，你悄悄地蹑手蹑脚地走到床前，你把他放下，他就醒了，一次又一次，这到底是为什么，该怎么办？

婴儿一放下就醒的原因

1、重要的是要明白婴儿的睡眠周期不同于成人。

婴儿需要20分钟才能进入深度睡眠。这意味着如果在进入深度睡眠之前被打扰，你的宝宝很容易醒来。

2、婴儿生来就有分离的感觉

他们通过自己的皮肤感觉到了一些与众不同的东西，比如失去了母亲柔软的触觉，失去了母亲温暖的身体，失去了母亲乳汁的味道，所以他们醒了。

婴儿一放下就醒怎么办？

1、你要么等到她完全睡着，要么在那之前把她放下。

或者你等宝宝进入深入睡眠模式以后，把宝宝放下，或者锻炼她，让宝宝昏昏沉沉但仍保持清醒的时候放在床上。从长远来看，后面的方法更可取很可能会感觉更舒服。

2、教宝宝自我安慰

现在，教你的宝宝学会自我安慰。自我安慰并不意味着你应该让他们独自哭上几个小时。不，这是一个完全不同的概念。帮助宝宝独立入睡绝非易事，也是睡眠训练中最难的部分之一。你需要时间，让宝宝学着自己睡觉。

3、使用襁褓

模拟子宫的环境，让宝宝获得安全感，有助于安稳睡眠。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

睡眠对每一个宝贝的生长发育都是非常重要的，很多婴儿习惯了妈妈抱着睡，一放就醒，让妈妈们有苦难言，那么到底该怎么放，才能不吵醒宝贝呢？可以试试下面九步：

1 放宝宝到床上时候，先放脚

2 宝宝的小屁股着床

3 宝宝的背部着床

4 宝宝的头部着床

这个时候，妈妈的手先不要急着抽出来

5 妈妈用腾出来的那只手固定住宝宝身体的一侧和头部

6 仔细观察宝宝，抽出一只手

当宝宝呼吸保持平稳均匀时，妈妈就可以轻轻的抽出放在宝宝脖子下面的手。

7 轻抚宝宝的手臂或身体

妈妈用抽出的那只手，轻抚宝宝的手臂或身体。观察宝宝，如果宝宝的呼吸仍保持平稳，恭喜你，可以在心里大喊“耶！成功了一半了”。

对，千万别以为这就大功告成了：当你把宝宝放下后千万别马上离去，要不然就前功尽弃了，哭的可能就不止宝宝了，还有你啊！

8 轻轻地做好离开的准备

妈妈轻轻的抽离自己的身体，不能快速离去

9 妈妈正式离开宝宝

妈妈的上半身先远离宝宝，然后逐渐全部离开入睡了的宝宝。

要解决问题先得找准原由哈，宝宝睡觉一放就醒主要有两个原因，而且大多是这两个原因相互叠加并不断重复导致的。

第一个原因是抱多了。宝宝入睡需要把大脑的工作调整到“睡眠模式”，开始时候不容易调整好，所以会有闹觉等表现；被妈妈和亲人抱在怀里，感觉到温暖、安全、舒适，比席梦思更席梦思，谁都愿意图舒服小宝宝也不例外，自然喜欢抱着睡。

第二个原因是放早了。睡眠并非只有醒或睡这么简单，具体还包括瞌睡、浅睡、深睡、梦睡，其中除了深睡状态非常稳定不怕干扰之外，其它睡眠状态都会后多或少受到外界刺激的干扰，比如宝宝正在浅睡时被放下，即便你小心翼翼不出声响，宝宝的运动觉、位置觉、触觉等等受到刺激，马上就会“拉响警报”进入唤醒状态，睡眠必然受到干扰。

即使换作大人，刚刚入睡就被惊醒也会感到不舒服甚至烦躁、愤怒，是不是？所以还没等到宝宝进入深睡就放下，很容易遭致强烈地抗议。问题的关键在于，最开始妈妈爸爸会特别喜欢抱着宝宝睡，初为人母的温馨感受是相当惬意的，然而等你觉得抱不动了、不想抱了，宝宝却已经喜欢上了，所以不能怪罪他们。

现在想要改变抱睡，最忌讳的就是“屡放屡抱”屡败屡战，开始的时候要忍一忍坚持到宝宝深睡了再放下；然后在入睡半小时之前的一小时多做些运动游戏，并直接让宝宝躺在小床上进行哄睡即可。

把简单的事情做复杂了，会人为制造麻烦；把复杂的问题用简单的方式解决，很多时候反倒容易了。

刚出生的宝宝只要睡得舒服睡得踏实，我觉得不管是侧着睡还是平躺都可以。但是必须要强调的是，不要总是持续长时间用同一种睡姿。

我家宝宝出生以后要去保温箱，在保温箱总是保持同一个睡姿，所以回家的时候头偏地特别厉害。更加让我发愁的是，因为她习惯了同一个睡姿，时间久以后就很难纠正回来。直到现在三岁多了，头部还是有一点左偏。

我朋友家小女孩就有一个非常漂亮的头型，她妈妈从她出生开始就给她尝试各种睡姿。平时宝宝入睡以后一段时间我朋友就会适时轻轻地给她调整睡姿。她是亲喂母乳，平时喂完奶以后宝宝一般会侧躺睡，她除了会换边喂以外还很注意偶尔把宝宝摆正过来让她平躺，甚至有时候她会让宝宝趴在她身上睡觉。

我觉得，宝宝无论哪一种姿势睡觉都好，但是刚出生的宝宝，还是要训练一下让他首先熟悉一下各种睡姿，这样不至于以后要纠正起来比较困难。而且，我觉得入睡以后总是一个睡姿，时间比较久的话宝宝也会不舒服的。就像我们大人睡觉一样，从晚上入睡到第二天白天一直保持同一个睡姿结果早上醒来身体就会有些僵硬不舒服。

新生儿头颅骨缝还未完全闭合，如果始终或经常的朝一个方向睡，可能会引起头颅变形或发生窒息，所以新生儿不管是侧睡还是平睡，不适合长期采取一种姿势，应该经常变化体位。

如果长期平睡会使宝宝的头型扁平，长期侧睡会使宝宝的头型歪偏。

新生儿不会翻身睡姿，主要由照者者决定，同时新生儿整天在床上活动。醒着也存在着睡眠问题，因此，睡姿直接影响其生长发育和身体健康的重要问题。

1.仰卧

优点：仰卧可以使新生儿全身肌肉放松，对心肺肠胃和膀胱等全身脏器压迫最少。

缺点：新生儿因为胃底水平小。吃奶时进入胃里的空气要排出来，往往会发生溢乳，仰卧时易乳很危险，甚至有可能呛入气管，导致新生儿窒息。

而且新生儿如同长期仰卧，还容易使头后部受到挤压就变得扁平。

2.侧卧

优点：侧卧是新生儿最常见的一种睡眠姿势。可以使婴儿全身的肌肉最大限度的放松，血液循环通畅，而且对于消化功能还未健全吃奶容易溢奶的新生儿来说，侧卧还可以溢出物不易进入呼吸道而引起窒息。

缺点：侧卧必须要左右交替，否则，如果长期偏向一侧睡，会使脸部两侧不对称，而且还有可能造成斜视。

3.俯卧

为新生儿不会转头和翻身，俯卧也容易压迫心肺、肠胃等。

而且俯卧还有一定的危险性，因为俯卧时婴儿的面部很容易埋在床面不能透气，而且宝宝的颈部肌肉没有发育好，不能自己调节转头，很容易引起窒息死亡。

综上所述宝宝可以平睡，也可以侧睡，但是不能一直保持一个姿势，要经常轮流更换睡觉姿势。

从宝宝出生那一刻起，宝爸宝妈的心就变成了玻璃心，看着身子软软的小人儿，新晋爸妈们喜悦之余也多了一份焦虑，那就是宝宝睡觉的睡姿问题!平躺着睡吧，怕把头型给睡扁了，侧着睡吧，怕有什么危险，趴着睡吧，怕压着宝宝了......新生婴儿的正确睡姿究竟是怎样的呢?看看过来人的分享吧

新生婴儿的正确睡觉姿势常见有三种，仰睡、侧睡、俯睡

一、仰睡

仰睡也就是平躺着睡。这种睡眠姿势利于婴儿的面部五官发育端正匀称，可以使全身肌肉放松，对婴儿的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫仰睡时婴儿不会被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息，安全性高爸妈可以直接观察到婴儿睡觉时的脸部情况。

【仰睡注意事项】

1、新生儿刚吃完奶最好不要立即采用仰睡的姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。正确做法：喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧卧的睡姿。

2、仰睡因为没有束缚，所有会让新生婴儿没有安全感。建议可以在婴儿满月前将他的小手绑起来。

3、仰睡时婴儿的头型容易睡扁，亦可能影响脸型。建议给宝宝准备一个舒适、厚度为1～2公分、中间稍微下陷，两头微起的小枕头。

二、侧睡

侧睡有左侧睡和右侧睡。大部分情况下可以选择右侧睡。对宝宝来说，右侧睡能够增加婴儿睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。而且右侧睡能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。

【侧睡注意事项】

1、由于侧睡婴儿不能长时间维持，可以多利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状，塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿。

2、始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视。最好每3～4小时翻身一次，左右侧变换着姿势睡。

3、侧睡时一定要当心，不要把小孩的耳轮压向前方，否则耳轮经常受折迭也可能造成变形。

三、俯睡

俯睡也就是趴着睡觉，爸爸妈妈们普遍认为小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量，胸口紧靠着床被，宝宝较有安全感，不会惊吓易熟睡。趴着睡觉较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气，而且即使发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡，经常俯睡的宝宝头型、脸型较修长。

【俯睡注意事项】

1、俯睡对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡。

2、俯睡不容易观察宝宝的表情，床或枕头不宜太软，不然对于较小的宝宝(尤其新生儿)口鼻容易陷入被褥而造成呼吸困难。

3、新生儿脐带未掉落前不要趴睡。未满月前因为还不会将头转到另一边，建议不要采取这种睡姿。

4、俯睡时不要给婴儿穿前面扣子很突出的衣服睡。

通过以上的对比，爸爸妈妈应该发现没有哪一种睡姿是绝对最好的。从安全性来说，仰睡是最安全。但是有些情况下却有必要让宝宝侧睡和俯睡。比如宝宝刚刚吃完奶之后建议先向右侧睡，这样避免呕吐!宝宝比较胖，脖子褶皱处被淹了长疹子可以选择趴睡

刚出生的小宝宝，每天要睡20个小时左右，所以睡姿对宝宝来说也是非常重要的哦。

由于新生儿容易溢奶，在宝宝吃完奶拍过嗝后，躺下时先给他右侧躺，这样溢出的奶水就能顺利流出，避免堵住口鼻发生危险。

大约半个小时后给他改换左侧卧，1个小时后食物已经消化差不多时，就可以平躺了。

因为新生儿的颅骨骨缝没有完全闭合，如果长期睡向一边，头颅很容易变形，这样脑袋就不好看啦，所以宝妈要勤给他转换头部的方向哦。

帮主建议宝妈尽量四个小时左右给宝宝更换一次睡姿，最好侧卧和平躺交替，保证宝宝头部正常发育，睡出漂亮的头型。

宝宝三个月内头型都是可以调整的，所以如果发现宝宝的的头已经睡偏了的，就要及时调整哦。

宝宝刚出生，大部分时间都在睡眠中度过，有些新手宝爸宝妈对于宝宝平躺着睡好，还是侧睡好这个问题上非常纠结，特别是当老人家各持己见的时候，真的不知道哪种说法更加科学，平躺着睡又说会扁头，侧睡又说会左右不对称，弄的新手宝爸宝妈一脸茫然。

实际上，无论是哪种睡姿，都是各有利弊的，宝宝不可能也不应该维持只维持一种睡眠姿势，下面我们来分析一下平躺跟侧睡的优缺点。

平躺优点：

1. 有利于宝宝全身心放松：平躺的姿势对于宝宝来说是最放松的，其四肢可以自由活动，不受约束，内脏器官不会受到压迫，因此也有利于心脏、胃肠道等器官的发育。

2. 减少窒息的发生：平躺时，宝宝的口鼻不会受到外物的遮挡，可以顺畅的呼吸，宝爸宝妈不必时刻担心宝宝受到外物的遮挡而窒息。

3. 有利于家长观察宝宝情况：宝宝平躺时，宝爸宝妈能够比较清晰的观察到宝宝的状态，及时发现宝宝口鼻有无分泌物，有无呕吐，脸色是否异常等。

缺点：

1. 容易呕吐：刚进食完的宝宝如果平躺，胃内容物有可能会流到食道中，引起呕吐，并且容易呛入气管，导致窒息。

2. 容易惊醒：多数宝宝在平躺时缺乏安全感，容易惊醒，影响睡眠质量。

侧睡优点：

1. 减少呕吐、呛奶：进食后的宝宝，向右侧睡可以减少呕吐、呛奶的发生，同时在发生呕吐时，也容易排出呕吐物，不至于呛入气管，导致窒息意外的发生。

2. 减少打鼾：侧睡可以减少宝宝咽喉中分泌物的滞留，促进宝宝呼吸顺畅，减少打鼾。

3. 避免扁头：长期的平躺的确会让宝宝的后脑勺受压，而出现扁头，交替的侧睡减少了扁头的发生，对于在乎宝宝头型的宝爸宝妈不妨试试每两到三个小时给变宝宝更换睡姿。

缺点：

1. 头型不对称：如果长期偏向一般睡，宝宝的头型也容易出现不对称的情况。

2. 左侧睡容易呛奶：由于胃的位置偏左，如果进食完的宝宝左侧睡，也增加了胃内容物回流至食管的可能，引起呕吐、呛奶。

所以，无论哪种睡姿都有其利弊，交替更换宝宝睡姿，更有利于宝宝的健康以及发育。

刚出生的宝宝，吃奶和睡觉的时间占了大部分，要特别注意睡姿问题：

最好是头向右睡。

由于新生婴儿胃部发育不成熟，此时胃呈水平位，呈不稳定状态。胃的入口（贲门部分），比较松弛，关闭不紧，易被食物冲开，当胃内奶汁稍多时，可以冲开贲门而倒流回食管和口腔，而胃的出口幽门肌肉却发育较好，关闭较紧，食物通过缓慢，以上种种生理特点容易引起溢奶。此时侧睡可以避免溢出的奶汁倒流进入呼吸道和肺部，以免呛咳和窒息。

最后注意宝宝到两三个月的时候，就可以换换方向睡了，以防睡成偏头。

刚出生的宝宝都是吃了就睡的，有的还可拍个嗝再睡，有的是吃着吃着就睡着了。因此，为防止溢奶且保持呼吸畅通，这时刚出生的宝宝的睡姿是要注意的。

一般平躺，头侧向一边，左右均衡侧，特别对于一两个月的，睡觉的时候，头不要正朝上。再就是侧卧，背部可用一条毛巾之类的卷成筒状垫着作为支撑。到了三个月的时候，许多宝宝吃了会玩一会，如果不是吃了立马就睡的话，这时宝宝正躺头可正朝上，也是为了塑头型，防止偏头。

刚出生宝宝睡觉姿势

宝宝刚出生，主要是在睡眠中度过，平躺着睡吧，怕把头型给睡扁了，侧着睡吧，怕有什么危险，趴着睡吧，怕压着宝宝了，因此给宝宝选择睡姿是妈妈们很头疼的问题。

下面就来说说这三种睡姿各有哪些优缺点!

1、仰卧睡姿

一般中国的父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险另外对宝宝的呼吸不利，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。

2、俯卧睡姿

父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。当然俯卧也有一些缺点：父母不容易观察宝宝的表情婴儿口水易外流口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难婴儿的四肢活动不方便。

3、侧卧睡姿

侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视而且宝宝不容易维持侧卧姿态。

其实，交替着睡才是最理想的。因为宝宝的头颅骨较软，如果长期采用同一种睡觉姿势，会影响他的头形及脸形。最好仰卧、侧卧交替，在家人严密看护的情况下，可让宝宝短时俯卧，这样既能让宝宝安全、健康地生长，也能帮他睡出漂亮的头形和脸形。，其实通过以上的对比，没有哪一种睡姿是绝对最好的。从安全性来说，平躺着睡是最安全的。但是有些情况下却有必要让宝宝侧睡和趴睡。比如宝宝刚刚吃完奶之后建议先向右侧睡，这样避免呕吐!宝宝比较胖，脖子褶皱处被淹了长疹子可以选择趴着睡。

总而言之，三种姿势轮流变换睡是最好的!刚出生的宝宝是可以侧睡和趴睡的，只是在侧睡和趴睡时，妈妈需要格外留心些。

新生儿睡姿选用左侧卧好吗

新生儿睡姿选择的意义在于睡出好看的头型及有利于消化功能。一般情况下，新生儿睡姿左侧卧、右侧卧和仰卧交替进行最好。对比这三种新生儿睡姿，宝宝如果使用右侧卧位，相对比与左侧卧位，则更容易帮助宝宝消化食物。再加上新生儿如果长期采用左侧卧位，容易压迫到心脏，给心脏带来负担。当然，如果偶尔选择左侧卧也是有好处的，这样能给心脏轻度压迫，使心脏功能受到锻炼，更不易患心脏病。

不管宝宝是采用左侧卧还是右侧卧，都不能经常睡同一边。如果经常睡一种姿势会导致头型不圆，如平躺会导致左右径明显大于前后径，如左侧会导致左侧头颅扁而右侧凸，右侧卧位会导致右侧凹而左侧凸。

假如你宝宝已经不会吐奶了，吃饱后可以把嗝打出来了，那么没有必要总是侧卧位，可以左侧、右侧、平睡，甚至趴着睡都可以，最好各种姿势都睡，只是趴着睡，要注意宝宝的嘴鼻不要压在床上影响呼吸。

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一般宝宝都喜欢仰卧睡觉，但是这种睡法却不是多么的安全，尤其是在吃完奶之后，在身边没人的情况下，有着呛奶的风险，而且平睡容易使后脑勺给睡平了，这样也会影响整体的五官。

如果是侧卧睡法的话，就不会有这样的危险，同时为了让五官以及脑袋保持对称，宝妈要经常帮助宝宝左右换位睡法。

很多老一辈的人都喜欢给孩子睡平头，一出生就垫上定型的枕头，但是在科学育儿的理念里面，这并不是提倡的，平头并不是多么好看，而且影响宝宝的头部发育。但是也有宝妈会发现宝宝的脑袋已经睡偏了。

在一岁之内，宝宝的头会慢慢的长过来，宝妈还是没必要有太多的担心，而现在市面上所说的各种各样的定型枕，基本上是没有必要的，如果说实在是担心的话，可以用下面几种方法。

在育儿路上，还是不要有过多的担心，相信我们的宝宝会健康成长的。