如何自己艾灸？正确艾灸方法是怎样的？

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步骤：

准备好艾盒和艾条

2.将艾条点燃

3.将艾条放入艾盒中间的柱子网里

4.盖上艾灸盒子，就可以进行艾灸了。

5.只需把艾盒放到相应的穴位即可。可参考穴位图。

6.要是想让热度加大，可以把盒子拉开少许，加速艾条的燃烧。

注意事项：

1.要专心致志，耐心坚持：对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.要注意体位、穴位的准确性

3.防火

4.要注意保暖和防暑

5.要防止感染

6.要掌握施灸的程序

7.注意施灸的时间灸

8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量

9.防止晕灸

10.注意施灸温度的调节

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。

艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。

针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。

是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

1、经期，高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸。

2、艾灸稍不注意就会留下伤疤，错误的施灸还会对身体造成损伤，因此颜面五官，心脏大血管处，心经区，阴部及重要经踺，关节活动处，不宜施直接灸，这点一定要注意，这么做的目的是为了防止危险或留疤痕影响功能。

3、饭后一小时内不宜灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜身体发炎部位禁灸。

4、灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素。

艾灸是一种中医经络物理疗法，是中医学“艾灸”的方法之一。其他还包含石灸、蜡灸、阳燧锭灸、汤熨、灸器灸等，方法各种各样，技巧也各种各样。一般所指的“艾灸养生”是包含在艾灸范围里的，古往今来火灸治疗法共分成14类别，总共115种，艾灸只是这其中一小部分。

艾灸的基本原理，是近红外感应，这也是艾草叶燃烧时发生的幅射能谱仪，能够击穿身体10mm并被人体吸收，运用这类物理学因素红外感应，可激发人体经络穴位内生物分子的共价键，造成收到刺激相关串联谐振消化吸收效用，根据神经系统-血液系统软件传送组织细胞的新陈代谢主题活动、免疫功能需要的力量，也可以给欠缺动能的心理扭曲体细胞给予反应速率。而艾灸施于穴道，其近红外光谱仪辐射源具备较强的透过工作能力，可经过经脉系统软件，能够更好地将动能送往疾病而起功效。

“艾”在燃烧时发生的特殊的短红外感应，渗透性是一般长红外感应的3到4倍，可以激活细胞免疫力激话素，提升人体免疫力。 艾灸与此同时具备全自动找主症和疏通经络的作用。艾火持续的点燃传送，可让艾火的全阳湿热之气由人体的皮肤表层透达身体内，顺通主症，连通堵塞，自动调节身体内部阳阴的调节，进而做到补肾壮阳、健康养生、看病的功能。中医研究组织用其他中药材和其他多种化学物质、各种各样物理学方式放射线这些与艾作对比科学研究，最后并没有一种办法能够彻底取代艾。

艾灸是中医学传统式调养方式中最古老、翠绿色、没有副作用的治疗法.以中医基础理论为基本辩证选穴，相互配合灸量调节，能够医治许多病症，特别是在对疑难病症、癌症肿瘤、脑中风后遗症恢复效果明显。说艾灸实际操作简单，不在乎方式和穴道，甚至于称它为傻子治疗方式，来源于艾灸对一些单一的疼痛感类难题也是有实际效果。但无法从发病原因上医治的艾灸之后还是会发作。因此医治一定要技术专业艾灸，健康保健也最好是在专业指导下实现，以防出现耳鸣、出冷汗、头上长癣、严重便秘等新问题。

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