其实是睡之前不要喝水
我每晚上睡前都坚持喝半杯牛奶的
因为过了半小时就觉得没那么饱器官的负担没那么重，而且自己不会觉得太饱，难入睡
如果你想喝多点就提前点喝
如果说过了7点就不要喝水我就觉得这是很滑稽的理论
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2023-06-28
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