孕妇在怀孕期间恶心想吐是一种正常的生理反应，因为体质因人而异，有些孕妇恶心的情况比较少，吃嘛嘛香，但有些孕妇恶心想呕吐的情况非常严重，甚至会吃不下饭，所以有些孕妇在洗澡也会出现头晕恶心的情况。不过，除了自身身体的原因，如果在洗澡时突然难受头晕想吐的话，也有可能是洗澡的时间太长了，或者是洗澡水的温度过高导致的。浴室相对比较封闭，通风性差，洗澡时空气中的氧气含量比较低，加上血管因为遇热气扩张，血压会相对降低，这就使得孕妇在洗澡会突然感觉难受头晕，恶心想吐。如果有这种情况，应该及时停止洗澡，卧床休息，观察症状有没有缓解，如果情况不太正常，应该及时就医。
建议孕妇平时洗澡时要注意控制好洗澡的时间和水温，也要按照正确的方式洗澡，避免着凉。
洗澡都是在一个密闭的屋子里，所以有的时候通风不好就可能会头晕恶心，如果发现有不适的症状，要及时出去通通风，防止晕倒在浴室里，也可能是因为低血糖，可以先出去吃块糖或者巧克力补充能量，下次洗澡之前要注意。如果一段时间后还没有好转，要去医院做详细的检查。① 这种情况可能与低血糖，或者是洗澡时，外周皮肤毛细血管扩张，充血，导致回心血量减少，影响大脑供血，所以出现头晕目眩，恶心等症状，可以适当卧床休息，抬高下肢，喝一些温糖水，补充能量，促进回心血量，即可减轻症状。
②这种情况考虑有可能是缺氧或者是低血糖导致的。建议这种情况最好是去医院检查一下血糖的情况看看，也可以进行脑部多普勒检查看看血液循环情况。
③洗澡用的水温度较高或空腹都会有脑供血不足出现头晕乏力等症状，若用燃气洗浴器具有引起煤气中毒的可能。不要害怕，应该没有大问题的，过一段时间就会没事的，可以多喝水，多到室外呼吸一下新鲜空气，两天后若还有症状可以到医院看一下。
④是否与受寒引起的脑供血不足有影响引起的，可医生面诊后做出判断比较好。可用盐酸氟桂利嗪片，脑力静口服液治疗看是否有效，建议先检查以后确定治疗比较好。
⑤考虑是由于脑组织缺少葡萄糖，缺血缺氧，才导致的那种异常的临床表现。针对那种情况，需要及时使用有效的营养补充，增加身体锻炼，然后及时吃一些改善脑功能的药物治疗，才有助于症状缓解的。
⑥考虑是低血糖的可能性比较大，与洗澡、受热、受累有直接的关系，就会出现头晕，浑身乏力等症状，建议注意休息，喝一些红糖水或是白糖水，吃一块巧克力，都可以缓解上述不适的症状，以后在洗澡前可以喝杯糖水比较好。
⑦考虑是洗澡水温过高等所致，倒是短期内的血糖降低，就会出现眩晕症的。说明目前的体质很差。
意见建议：如果经常发生建议去医院检查原因，详细治疗。平时出现症状的时候可以吃一块糖来提高血糖。注意休息，提高睡眠的质量。
⑧由于洗澡的浴室相对的密闭,再加上浴室内的水雾导致空气浑浊质量下降,引起吸入的氧含量下降,从而引起头晕,想吐等症状.洗澡时水温过高或洗澡时间过长也会 。这种现象应该属于正常，医学上称为体位性高血压 一般情况下，我们蹲久了，一站起来下肢血液没有及时回到心脏，这是心脏泵出的血液到达大脑的血液减少，就会导致头晕，眼前乌黑，平时注意起来不要过猛，慢慢直立，特别是正在发育的青少年这种现象更是常见，另外贫血会加剧这种状况的发生。
害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出，以确保这些东西不会进到体内，例如含有微生物或病原体的食物(如肉类)，以避免给带来潜在的危险。 接下来就跟着我一起去看看吧。
怀孕呕吐的原因：
1、荷尔蒙的急剧变化
一怀孕，女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。
2、孕妈妈体内的免疫反应
据说，在孕妈妈的体内，会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力，“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。
3、人绒毛膜促性腺激素增加
据了解，怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高，所以，孕妇恶心呕吐，很可能和人绒毛膜促性腺激素剧增有关。
4、精神因素
部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，精神过度紧张，焦虑，所以，更容易产生恶心和呕吐感。
怀孕呕吐怎么办：
1、 轻度恶心呕吐是早孕期常见症状，饮食要少量多餐，服用维生素B6即可缓解孕吐。
2、 为了缓解孕吐症状，可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。饮食避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物。
3、 孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。
4、不要因为担心孕吐而不敢吃饭，不敢喝水。水分补充对孕妇很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要。
5、有些孕妇因剧烈呕吐造成营养不良，尤其摄铁量不足，会出现贫血现象，严重的需请医生采取治疗措施。在饮食方面，需增加含铁质丰富的食品，如鸡、鸭、猪、牛、羊的心和肝、肾脏与黄豆、蚕豆、番茄、芹菜、鸡毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、红枣、桂圆、葡萄干等。
6、充分休息，调整情绪。疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。压力过大，过度关注妊娠，可能会加剧晨吐症状。
7、 起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心，还能防止摔倒。
8、放松身心，以从容的心态度过这一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪，注意休息，保证充足的睡眠。
缓解准妈妈孕吐的十大方法：
1、不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
2、吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
3、夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
4、少食多餐。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
5、避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
6、小口喝水。不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
7、避免空腹服用孕期维生素。不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。
8、试试含姜的食物。研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!
9、戴穴位腕带。你在药店，就可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料“扣”正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。你也可以向医生咨询，并佩戴电子腕带，这种腕带(看起来像手表)利用微弱的电流刺激相应的穴位，很安全，而且研究表明，它对一些孕妇很有效。
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