大多数孕妇都非常喜欢吃酸，从营养的角度上看，孕妇吃酸味食物也是有诸多好处的。那么，孕妇吃什么酸味食物好呢？有哪些酸性食物适不适合孕妇吃的？
孕期为何喜欢吃酸味食物妇女怀孕后，胎盘会分泌出一种物质——“绒毛膜促性腺激素”，它能使胃酸的分泌量明显减少，导致消化酶的活性大大降低，从而影响孕妇的食欲和消化功能。因此，孕妇往往就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应”。由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液，有利于增进孕妇的食欲，还能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，加强对食物的消化吸收，所以孕妇只要吃些酸的东西弥补胃酸的不足，恶心、呕吐等症状也能随之减轻。
利于孕妇健康的酸性食物1、酸奶
孕妇在食用酸性食物的时候，一般是根据自己的口味喜好自行选择。孕妇在孕期出现的消化不良的问题，可以利用酸性食物酸奶来解决。酸奶中存在的益生菌可以有效地调节自身的肠胃消化。消化问题解决了，孕妇的食欲也就提高了。另外喝酸奶，酸奶能够缓解孕早期的呕吐问题。
2、橘子
除了我们都知道的，橘子可以缓解早孕反应给孕妈妈的恶心反胃之外，橘子中含量较为丰富的就是维生素C，有效的增强自身的代谢能力，提高身体内胶原蛋白的合成。孕妇们多多的食用橘子类的水果，能够帮助宝宝获得更好的肌肤。因此，孕妇在怀孕的时候，想要吃酸性的食物，我们一般建议大家选择橘子。
孕妇吃酸味食物的注意事项1、不要吃人工腌制的酸菜和醋制品
人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，食用过多对母体、胎儿健康无益。
2、适当利用调味品处理食材
孕妇可以将柠檬榨汁后稀释，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜时也可以将菜肴做成酸味，如醋溜土豆丝、醋溜白菜等，以满足口味。
3、进食适度
孕妇吃酸味食物的时候应掌握适度的原则，不能毫无顾忌地大吃特吃，应合理搭配食材，保证营养均衡。
怀孕爱吃酸甜生男生女
怀孕爱吃酸甜生男生女，怀孕期间要密切关注身体的变化，要注意饮食，对于有些食物要忌嘴，只要胎儿健康发育就没什么大问题，有的人对生男生女比较在乎，下面我带你一起了解怀孕爱吃酸甜生男生女。
怀孕爱吃酸甜生男生女1
很多人认为怀孕期间，喜欢吃酸的就预示着生男孩，想吃辣的就可能怀的是女孩。其实是毫无道理的。
专家研究证实，孕妇喜欢酸性食物是符合生理和营养需求的。妇女怀孕后，母体和胎儿的胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质，有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸减少，消化酶活性降低，从而影响胃肠的消化吸收功能，使孕妇产生恶心、呕吐、食欲下降等妊娠反应。由于味觉能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以，多数孕妇都爱吃酸食。
一般情况下，绒毛膜促性腺激素在怀孕后一个月左右开始增多，两个月时达到高峰，这也就是孕妇为什么在怀孕初期偏爱酸食的道理所在。而有些孕妇偏爱吃辣，则是个体对刺激性食物的偏好。
无论是生男还是生女，都是由人类自身的染色体决定的。男性的二条性染色体，一条是X，另一条是Y，酸对成XY。女性的二条性染色体都是X，组成XX，所以，母亲的卵细胞都携带X性染色体，而父亲的精子所携带的性染色体则有两种，一种是携带X染色体，另一种携带Y染色体，分别称为X型精子和Y染色体，分别称为X型精子和Y型精子。受精时，当携带X染色体的精子（即X型）与卵子结合后，宝宝的性染色体就为XX，孕育成女孩；若Y染色体（即Y型）与卵细胞结合后，宝宝的性染色体就为XY，孕育成男孩。所以决定宝宝究竟是男孩还是女孩的关键，不是决定于口味的偏向是酸味还是辣味，而是决定于与卵细胞结合的精子携带的是X染色体，还是Y染色体。同时也说明，生男生女完全是随机的，无论是丈夫还是妻子，目前都无法决定下一代“性别”的命运，只能“听天由命”。
那么妇女怀孕后为什么想吃酸东西呢？这是由于妇女怀孕后胃酸不足造成的。在约有2/3的妇女在怀孕的前6个月，特别是前3个月会出现胃酸不足的现象，因此，胃的活动和消化能力很差，胃内食物的排空时间也比正常人延长1-2个小时，孕妇为了补偿体内胃酸的不足，也就自然想吃酸味的食物了。这就好比出汗过多的人想喝水一样，都是一种补偿性的自然反应，对孕妇自身和胎儿的健康来说，这都是有益的。但是，孕妇以及胎儿的健康都会不利，如米醋、酸酒、腌制酸菜以及酸性较大的刺激性食物等不宜多吃。
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“酸儿辣女”有科学依据吗
“酸儿辣女”是根据孕妈妈饮食习惯，来判断肚里宝宝性别的一种民间流传，并没有科学依据。
怀孕后，女性体内激素分泌的改变，会使胃酸的分泌量减少，从而降低了消化酶的活性，影响了食欲甚至消化功能。
孕妈妈会因此出现食欲下降、嗜酸或喜辣、气味敏感，可能对平时不喜欢吃的食物突然有了兴趣，这些都属于正常的妊娠生理反应，与胎儿性别无关。
与此类似，民间还有“肚子圆是女孩，肚子尖是男孩” ，“怀男孩勤快，怀女孩懒怠”的说法，这些都是没有科学根据的。
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它才是生男生女做决定的根本
生男生女的“决定权”大部分是在于男性的。我们都知道，精子分为Y精子和X精子。
只有Y成功与卵子结合时，宝宝的性别才会是男性。所以用科学的角度来分析，男性健康的Y精子的数量越多，生男的几率就越大。
跟XY染色体有关
我们人类有四十六条染色体，这当中有二十二对是准妈妈和准爸爸共有的，称之为常染色体。另一对是跟性别有直接关系的染色体，称之为性染色体。
在受精时，准妈妈只提供X染色体的卵子，而准爸爸提供含有X染色体和Y染色体的精子。
若卵子与X型精子结合，则发育成女孩，与Y型精子结合，则发育成男孩。
生男生女主要取决于卵子与什么类型的精子结合，跟排卵期无关。
很多人都说，生男生女是跟女人有关，实际上是错误的，在很大程度上，生男生女是由男性决定的。在精子和卵子结合的那一刻，就决定了宝宝是男是女，不要把生不出男孩子的责任推卸到女性身上。
精子与卵子的结合是偶然的，生男生女机率各占50%因此“酸儿辣女”也好，其他的种种说法也好，都是没有科学依据的。
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孕期内为什么有些孕妈爱吃酸味食物
孕妈妈的口味会发生一些变化，和孕期生理反应以及不同区域的饮食习惯都有关。
1、女性在孕期会出现食欲和味觉方面的.变化，如食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣等，甚至想吃一些平时并不喜欢吃的食物等，这都属于正常的妊娠生理反应，这是由于孕妇的内分泌活动较平时有所改变，新陈代谢活动也随之发生变化，继而对消化系统产生了影响所导致的，这也与胎儿的性别根本沾不上边。
2、孕妇的口味还会受到不同地域及不同家庭饮食习惯的影响，比如南甜北咸、东辣西酸等，这均与各地孕妇所生的新生儿的性别比率并没有显著的差异，由此也可以看出仅从孕妇口味的变化来判断胎儿的性别是绝对站不住脚的。
有些孕妇听信了“酸儿辣女”的传言，对“酸”格外青睐，希望借助于酸的作用，生个胖儿子，适量吃酸有益健康，但过多食酸不仅可能害了孕妇腹中的胎儿，也可能害了孕妇自己。
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孕妇过量吃酸味食物可能对身体造成伤害有
1、酸味食物能刺激胃分泌胃液，有利于铁的吸收、有利于钙质的增加，从而促进血红蛋白的生成，以及胎儿骨骼的形成。
2、因为人的健康状况与体内pH值有密切关系，如果吃过多的酸性食品，就会使体内的pH值降低，使体液偏酸，这样就容易感到疲劳，或患某些疾病。
3、国外研究还发现，酸性药物是导致畸胎的元凶之一，因此，有关研究人员提出在妊娠之初的半个月内，尽量不要服用酸性物质或类似的化学药物。
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孕妇可以适量吃酸吃辣，但要注意以下4点
1、孕妈妈要少吃人工腌制的酸菜、醋制品，防止维生素、蛋白质、矿物质、糖分等营养摄取不足，建议选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长。
2、山楂有可能导致流产和早产，所以尽管山楂富含维生素c，无论是鲜果还是山楂制品，孕妈妈都不能多吃。有流产、早产史的孕妈妈更不可贪食山楂。
3、说完了酸，再看看辣，辣椒含维生素B、胡萝卜素，钙、铁等矿物质含量也很丰富，可以提高机体的免疫功能，还能帮助调节口味，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。
4、孕妈妈可以适量吃辣椒，如果过多吃辣，会刺激肠胃，引起便秘、血流量加快等而且孕妈妈尽量不要吃超市里卖的经过加工之类的辣椒，因为里面含有较多的亚硝酸盐和防腐剂。
在怀孕以后喜欢吃酸的，这属于是正常的表现。因为在怀孕之后会出现妊娠反应，出现恶心、呕吐的现象，在这期间也会伴随有食欲不振厌食的现象，会出现口味的改变。在怀孕之前喜欢吃的东西，有可能在怀孕之后不愿意吃，反之亦然。这种情况不需要过于的紧张，怀孕之后可以根据自己的口味，选择喜欢吃的食物。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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