不用太担心，这属于产后胃动力减弱，身体虚弱，胃肠功能恢复不良。产妇让家人注意食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配，强调种类多样化，多食用开胃食物，尽量少吃多餐。女性生孩子需要消耗大量的能量，流失大量的血液，造成产后贫血，产妇会表现出流大量虚汗，感觉身体发冷，头晕目眩，吃饭也没有胃口，总是想睡觉，精神不好。产妇可以食补，多吃些猪肝汤，另外注意保暖，不要吹空调或者风扇着凉了，可将门窗要打开，让自然风进来。注意产后尽量离床活动，不要一直躺着，越躺会精神更不好，血液不循环，人更难受。
产妇如果在月子里受凉或者是饮食不规律，胃部不适，不想进食。产妇在月子很燥热，会出大量虚汗，一不留神就着凉了，风寒入侵产妇身体后，非常影响身体气血运行，影响食欲。另外月子里饮食不规律，暴饮暴食，也会导致不想吃饭。这时产妇注意保暖，不要受凉，可以吃些祛风寒进行食疗，千万不要吃辛辣有刺激性的东西，尽量进食清淡容易消化的东西，定时吃饭，便可达到改善调节食欲的效果。
是做月子，再怎么样也要把营养跟上去，因为孩子要吃奶，大人元气大伤再不吃饭，那身体是自己的，不能这么祸害呀。如果实在吃不下，也要喝一些能量汤，把身体修养好。没有了身体，什么都没有。特别是我们女人，要注意保养，不然老得快。产后吃一些清淡的蔬菜，多吃水果，促进体内新陈代谢的速度，增加血液循环速度，千万不要借助药物来瘦肚子，因为这样会对产妇身体有很大的损害。产后多吃大枣，多喝红糖对补血气的效果最好，还有一些动物的肝脏也有着较强的造血功能。所以这些食物是很有用的。
坐月子胃口不好怎么办
坐月子胃口不好怎么办，充足的饮食才能又更好的身体，那么对于坐月子的女人来说是恢复身体的关键阶段，但是也会出现胃口不好的情况，那么坐月子胃口不好怎么办，下面是相关介绍一起了解一下吧
坐月子胃口不好怎么办1坐月子胃口不好怎么办：
1、应少量多餐
月子期间，可以打破“一日三餐”的规律，进食方式改为少量多餐，特别是对于胃口不好的产妇，更应该让她自己决定什么时候吃、吃多少。想吃的时候就吃，吃多吃少由产妇自己决定。比如可以考虑一天吃5至6餐，避免肚子胀或一次进食太多。在食物选择上，要产妇根据喜好自行选择食物，不必刻意说补充哪些，让产妇选择自己想吃的东西。
2、应合理搭配食材
胃口差的产妇，在饮食方面要把握“清淡、有营养、多样化”的原则。按照老年人的传统，月子期间需要大补，于是每餐都是鸡鸭鱼，由于多数新妈妈消化功能减弱，对于这些高蛋白食物“消受不起”，在无形是加重了胃肠负担。家人最好提供易消化的流食或半流食，像小米粥、蒸蛋羹、牛奶等。清淡的鱼汤、排骨汤等也是很好的选择。这些汤类味道鲜美，比较容易吸收，还能促进乳汁分泌。经过煎炸的食物的不易消化，最好不要吃。
3、应做到食物多样化
为了给产妇一个好胃口，家人常常“变着法做”。比如荤素结合、干稀搭配、粗粮与细粮调配、植物蛋白和动物蛋白混合着吃等等。产后仍需以白面、米饭为主食，多进食蛋白质，兼食水果、蔬菜，这才是全面、正确的饮食调养。
4、应注重“色、香、味”
当体贴的丈夫端上一碗自己精心烹制的汤水，热气腾腾且“色、香、味” 俱全，想必此时即使产妇胃口差了点，也会有尝一尝的想法。这上让产妇开胃，家人一定要想尽各种办法把食物做精致，有必要时可以按照菜谱上讲的对照操作。另外，月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。在餐具的使用上，应该选用精致悦目的。
5、可按摩助开胃
正确的按摩手法也有助于产妇开胃。通常，经验丰富的月嫂会为产妇做如下按摩：
（1）强力按压喉根部气舍穴、腹部中脘穴3次，每次3～5秒钟。
（2）利用指尖，强力按压背部脾俞穴、胃俞穴3次，每次3～5秒钟。
（3）强力按压脚部地机穴5次，每次3～5秒钟。
6、可吃开胃小零食
除了正餐之外，家人还要为产妇准备些零食，像黑芝麻、话梅、花生糖、核桃等有助于开胃的“小点心” ；还要注意保持室内空气的清新，避免做饭的油烟进行产妇的休息室，家里如果有吸烟的人，要注意不能让二手烟损害到产妇。
坐月子需要多久：
坐月子最好做足42天
不少人认为，坐月子就是一个月。但实际上，一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原，在这时候干重活会容易患上子宫下垂等疾病。因此，建议产妇坐月子要坐足42天。
关于坐月子胃口不好的处理方法就介绍到这里了，这个坐月子一般都是40天左右。
坐月子胃口不好怎么办21、勾芡淋汁好味道
一般来说，老年人的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡；也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。
2、代糖代盐保健康
另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康，其法也适用于有糖尿病毛病的老年人。此外，也可采用低钠盐和低盐酱，不过肾功能较差的老年人则不适合。
3、趁热食用味正香
食物香味的控制也很重要，因为香味有刺激食欲的'作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃，或者上桌时才浇上热汤汁，都可以取得相当不错的效果。
另一做法是在食物中加入一些香味增强剂。这一类调味品，是以天然食物香气来源浓缩制成，不会刺激胃部，对因丧失味觉而厌食的老年人很有帮助。
4、良好环境助食欲
色泽诱人的食物可以刺激人脑，引发进食的欲望。另外，也可从营造良好的进餐环境，加强食物的整体色调来提高食欲。色泽诱人的食物，或者特别花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人脑，引发进食的欲望。
5、食物新鲜又卫生
此外，老年家的味觉、嗅觉不灵敏，对已腐败的食物，或不当化学物质的辩识能力都会减退。所以准备食物时，一定要注意食物的安全与卫生。
6、软硬适中才顺口
如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢，并调整食物的质来配合。我们可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。
7、多人共餐更好吃
至于有沮丧、压迫感和厌世等心理障碍的老年人，则多人一起用餐的安排应该有帮助。可以和邻近的老人一起用餐，或与家中老小一起吃饭。专家认为，热闹的用餐气氛，会改变老年人的心情，进而增加食欲。另外，也可要求医生开一些可以促进食欲的药物。
注意：由于回南天湿邪属阴，生冷食物过多使用易致脾阳失运，湿自内生，因此在选择水果为食物时要特别留意。岭南水果如芒果、榴莲等易加重体内湿气，不建议在回南天过多食用。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
