2、在国际上比较常用的叫BMI指数，是用体重的千克数除以身高米数平方得到的数值，在国际上常用它来衡量一个人胖瘦的程度。一般BMI指数是在18.5-23之间，小于18.5认为偏瘦，大于23-24认为体重偏胖。当然对于不同的年龄、种族、性别，标准体重会略有差异。
3、在同一身高、不同的年龄，标准体重也是有差异性的。比如在12岁的时候，身高1米62，标准体重就会略低。到了18岁的时候，同样的身高1米62，标准体重就会略高。所以不用刻意的追求一定达到一个最高或者最低的情况，在正常范围内就是可以的。
身高162的女生体重57kg是正常的，可以通过正常体重的计算方法：标准体重（kg）=身高（cm）-105算出来。那么一个身高为162的女性，她的标准体重应该是162（cm）-105=57（kg），凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖，低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。人们有正常体重，当然也有标准体重，而不同体型、不同身高、不同性别的人，其标准体重是不一样的，因此可以用身高体重的关系来表示一个人的胖瘦与否。成年人标准体重计算方法如下：男性的标准体重=(身高cm-80)×70%，女性的标准体重=(身高cm-70)×60%。一个身高162的女性，她的标准体重为55.2kg，而一个身高为170的男性，他的标准体重为63kg。而标准体重正负10%为正常体重，在此范围内不必刻意减肥或者增肥，保持正常体重才是最健康。标准体重正负10%到20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。
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