腿酸吃什么好?

腿酸吃什么好?,第1张

酸软很可能是缺钙导致的,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类含钙较丰富,吸收也充分动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收.海带,小虾皮等海产品含钙量高紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质。将鱼炸酥后连骨吃,补钙的效果非常好,可提高钙的含量,平时饮食补钙,宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

女士,今年刚40岁。她说近一年自己经常出现腰酸腿软,并且浑身都没力气,并且自己怕热,后来他的朋友听后说让她这是肾虚引起的,让她服用一些不补肾药,这些症状就好了。可赵女士一听就说,补肾壮阳的药不是只有男性才可以服用的,女性怎么吃啊。由于自己的状况越来越严重后来就到医院找中医看,后来中医告诉赵女士,向她所说的腰膝酸软、四肢无力都是肾虚的表现,男女均会出现。肾虚又分为肾阴虚,肾气虚等,你所说的这种情况属于肾阴虚,只要滋阴补肾,填精益髓就可以了。医生的讲解后,赵女士这才放心,后来就服用了富硒浓缩六味地黄丸。富硒浓缩六味地黄丸滋阴补肾,补精益气,可以有效的治疗腰膝酸软,倦怠乏力,失眠多梦,头晕耳鸣等症状。后来赵女士服用富硒浓缩六味地黄丸三个疗程后,赵女士的这些症状就完全治愈了。


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