练腰的健身器材有哪些？_备孕

练腰的健身器材有：

1、美腰机

美腰机运动以腹部和下肢的活动为主，因此用法稍多一些，可以采用侧身位使用，对腰部两侧的肌肉有较好的锻炼效果。

2、健腹轮

腹轮的主要用法为：采用跪姿，然后双手握住健腹轮两边的把手，将健腹轮向前推，然后再利用腹部及臂部的力量将其拉回。健腹轮的锻炼强度较好、增肌效果明显。

3、麻点扭腰盘

扭腰盘借助使用者人体自重，通过踩踏磁性按摩垫，自然地反复刺激足底，借以末端神经的传导，加上磁疗效果，唤起人体各器官的原动力。

4、健步车

主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

5、呼啦圈

可以很好的锻炼腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。

腰背伸展器：腰背部位紧贴靠背，腰背向后弯曲，双脚着地，做腿部的弯曲和伸展运动。转腰器：主要锻炼腰部力量。双手握住转腰器中间支撑杆上面的扶手，双脚站到转盘上面。腰背腹肌组合器：主要锻炼腰部力量。提高腰背部，腹部及其躯干下部的肌

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练腰的健身器材有哪些？