有的人说，人天生就是懒惰的。在身体健康的情况下，有什么活还不想自己做，更何况是生病了。就像小王，他最近就感觉浑身乏力，还没有精神，很多人都说他懒，其实真正的原因跟懒没有关系。而是身体虚弱导致的现象，如果你跟小王的情况一样，就不妨用以下的食材泡水喝，可以改善气虚，精神百倍。
浑身乏力、没有精神？经常用这种食材泡水喝改善气虚，精神百倍
在中医上认为，黄芪味甘、入肺、脾两经，可用于体质虚弱、气血双虚的人身上。如果你近期觉得浑身无力、没有精神、还总是觉得没有食欲，就可能跟身体虚弱有关。
生活中，就可以用黄芪泡水喝，如果你不喜欢黄芪泡水的味道，还可以用黄芪、母鸡、红枣、山药等食材做汤喝，这样有肉还有补气的食材，食用起来不仅美味，养生的效果也非常不错哦。
除了这些方式以外，大家还可以把黄芪磨成粉，这样冲泡起来也是非常简单的，都具有很好的补气功效，是民间的平民补品。
除了黄芪，还有一种食材也有很好的补气功效，这里说的就是当归，传统的中医上认为，当归可以用来辅助治疗月经不调，特别是对于每次来月经，都有痛经情况的人。
别再用红枣、红糖补血了，虽然这些物质的颜色跟血液非常相似，但它们的补铁能量很差，不单单是铁含量低，还含有大量的糖类，尤其是红糖，含糖量可以达到90%以上，经常用它们来补血，反而是补血不成，增加大量的热量。
而当归在这方面就是很好的一种物质，在中医上认为，当归味甘、辛、温，入肝、心、脾三经，可用于血虚萎黄、月经不调、痛经、便秘等多种人群。
平时大家可以用当归熬汤、炖肉、泡水等多种方式，都可以起到调理身体的作用。
准备2个鸡蛋、2颗桂圆干、适量的红糖和当归。先把2个鸡蛋煮好，煮好之后放在一个碗里备用，再把当归切成一小节一小节的。放准备好的当归、桂圆干放到一个锅里面，用10分钟左右的时间熬煮。
看差不多可以了，再放入鸡蛋煮好剥开后的鸡蛋，再煮上1分钟到2分钟，最后根据个人的口味，放入适量的红糖，就做好了。味道美味，既能吃到鸡蛋，还可以享受到当归汤，适合需要补气的人。
夏季的时候天气炎热，容易出汗造成水分流失，要及时补充水分，有些人在夏季的时候喝红枣枸杞黄芪冲泡的水，有些专家并不建议在夏季喝这款茶，那么夏天喝红枣枸杞黄好吗？红枣黄芪枸杞泡水喝的功效是什么呢？夏天喝红枣枸杞黄芪水不是很好，不太建议，这几种食材都是滋补类型的产品，能够温和调理人体的健康和新陈代谢，性属温热，经常喝对身体很有帮助。但是夏季天气比较炎热，如果继续食用温补型的茶水，很有可能造成上火，严重的时候还会出现溃疡等问题，所以夏季不建议喝红枣枸杞黄芪水，要把握适量的原则。
红枣黄芪枸杞泡水喝，主要具有安神补血和益气补阴的好处。黄芪主要用来补充益气和利水消肿等，比较适合脾胃虚弱、食量不佳、气短乏力、下肢水肿、大小便不顺畅的人群；红枣中含有铁元素和微量元素，可以益气养血和安神，黄芪搭配大枣能够促进黄芪实现补气的效果；枸杞可以滋补肝肾和肺部。
总的来看，黄芪红枣枸杞这三种食材泡水喝，比较适合气阴两虚的人群服用，但也不是人人都适合，具体功效作用因人而异。
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