一、非疾病性因素：1、局部受凉：患者腿部长期受凉，腿部在寒冷的刺激下，可能会导致肌肉收缩以及血管收缩，使局部供血较差，血液循环不通畅，可能会出现经常腿抽筋的现象。
2、过度劳累：可能会使腿部肌肉出现损伤，导致乳酸大量积聚，会引起患者经常腿抽筋的症状。
二、疾病性因素：1、缺钙：可能会使患者肌肉以及神经兴奋增加，从而导致肌肉收缩，出现腿部抽筋以及抽搐等症状。
2、腰椎管狭窄：此疾病会对马尾神经或者神经根造成压迫，可能会导致患者下肢麻木以及抽搐的感觉，并伴有腰痛、腿痛、间接性跛行的症状。
3、腰间盘突出症：突出的椎间盘可能会压迫脊髓中央管或者神经根，从而引起腿部出现痉挛的情况，进而造成腿抽筋。
4、静脉曲张：可能会导致局部血液循环出现障碍，或者局部代谢组织淤积，可能会导致肌肉出现痉挛的现象。
5、其他疾病：患者经常腿抽筋，可能与腰椎滑脱、皮肌炎、脉管炎、骨质疏松、脑部疾病、神经炎、韧带损伤、梨状肌综合征、腓总神经卡压综合征、动脉硬化性闭塞症等疾病性因素有关，建议及时到医院就诊，在医生的判断下明确病因，并进行对症治疗。
日常生活中应注意腿部保暖，寒冷天气尽量不要将腿部暴露在外，可以适当进行体育运动，多吃富含钙质的食物，例如牛奶、鱼肉、虾皮等。
很多人在睡觉的时候都会出现小腿抽筋的情况，那么你知道导致小腿抽筋的原因有哪些吗？下面就来和我一起看看导致小腿抽筋的原因有哪些吧。
缺钙会导致小腿抽筋吗
答案是会的，因为钙离子在我们人体中是起到了帮助肌肉收缩的作用，如果我们血液里面所含有的钙离子含量太低的时候，就会很容易让肌肉变得兴奋而痉挛，从而引发小腿抽筋。所以说如果我们身体缺钙的话是会导致小腿抽筋的情况发生的。
导致小腿抽筋的原因
疲劳过度
当我们经常在运动，比如爬山的时候，基本都是我们的小腿在负重整个身体，而这个时候就会让小腿一直过度运动，这样就会导致小腿过度疲劳而引发痉挛的情况。
受冷
如果我们的身体一直处于一个比较寒冷的情况，是很容易刺激小腿，让小腿出现痉挛的情况，引发小腿抽筋。比如在晚上睡觉的时候没盖好被子，在游泳的时候没有最好准备运动都是会引发这个情况。
外力压迫
在睡觉的时候如果让小腿受到外力的压迫，就会使小腿肌肉一直处于一个紧张的状态，并且会导致血液不循环，就会引发小腿抽筋的情况发生。所以在睡觉的时候千万不要让身体受到外力的压迫。
缓解小腿抽筋的`方法
小腿拉伸
把腿平放在床上，然后脚大拇指往上面翘着，用手把脚大拇指往身体上面掰，然后放松，这样来回一直操作，知道小腿抽筋缓解之后再停。
按摩刺激
一直按摩我们的小腿抽筋的部位，或者用手摩擦抽筋位置，这样反复的摩擦，可以帮助缓解小腿抽筋的情况。
按压穴位
可以按压我们小腿上的承山穴跟承筋穴还有委中穴这3个位置，按到这3个穴位都具有酸痛感的感觉就可以帮助我们慢慢缓解小腿抽筋的情况。
热敷缓解
热敷算是一个比较常见的缓解小腿抽筋的方法，在出现小腿抽筋的时候，可以叫人帮你拿个热毛巾或者热水袋，然后把热毛巾跟热水袋一直放在小腿抽筋的位置，这样可以促进小腿位置的血液循环，缓解因为小腿抽筋而引发的疼痛感。但是热水袋跟热毛巾的温度不要太高，不然很容易烫伤我们的小腿位置。
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性的收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛是最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，好长时间不能止痛，而且影响睡眠。引起抽筋的原因，大体有以下：
第一，外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温比较低，睡眠时盖的被子过薄或者腿脚露到被外。
第二，疲劳、睡眠休息不足或者休息过多导致的局部酸性代谢产物堆积，都可以引起肌肉的痉挛，如走路或者运动时间过长时，甚至过度的疲劳，或者休息睡眠不足，都可使乳酸堆积。睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积。
第三，老年妇女雌激素的下降，骨质疏松会使血钙水平过低，肌肉应激性的增加，也会发生痉挛。
第四，睡眠姿势不好，如长时间的仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对的放松状态，就会引起肌肉的被动的挛缩。
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