上火应多吃什么水果

上火应多吃什么水果,第1张

上火多吃梨子,葡萄,柿子,荸荠可以降火清热。

1、梨子

梨子鲜嫩多汁,是公认的降火、清热、解毒、润肺、润燥、止咳水果,更被称为“天然矿泉水”。对于肺部、支气管、上呼吸道都有很不错的滋润效果,还可以促进食欲和帮助消化,具有很好的解热利尿功效

2、葡萄

葡萄的降火效果很不错,特别是在暑热的天气,多吃很有益。葡萄可以止渴、护眼、滋养肝阴和肾阴。

3、柿子

柿子是秋季的水果,对于润秋燥很有效果,而且柿子含有的维生素以及糖分要比平常的水果高一两倍。经常吃柿子,既能够养肺、清燥火,还可以止渴、润肠胃、除热、补虚等。

4、荸荠

荸荠味甘性寒,上火吃荸荠很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之热,具有很好的清热降火功效,特别是清肺热、胃热,对于肺火引起的目赤不适、痰多,以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

扩展资料:

上火不宜食用的水果:

1、龙眼

龙眼的味道和荔枝有一些相似,营养也是同样的丰富,龙眼养血,与红枣桂圆一起食用更是进补的佳品,但是龙眼为热性,如果吃的太多容易上火,因此上火的人不适宜食用龙眼。

2、桃子

桃子中有大量水分,富含大量果胶,果胶可以起到防治便秘的作用,但是桃子吃了上火,上火便秘的人吃桃子反而会加重便秘的症状,不仅如此,有嗓子疼、口干等上火症状的人们不要吃桃子。

3、菠萝

菠萝酸酸甜甜的口味惹人喜爱,但是口味清爽的菠萝也是上火的水果之一,尤其是口腔溃疡的时候最好不要吃,有溃疡的时候吃菠萝,会让溃疡大大加重,肠胃不好的朋友切忌不能吃菠萝,菠萝对肠胃有一定的害处。

参考资料来源:人民网-上火了吃什么水果好?推荐几款祛火食疗方

参考资料来源:人民网-上火吃哪些水果好? 七大水果帮你快速降火

参考资料来源:人民网-吃哪些水果会容易上火

上火吃什么水果比较好

上火吃什么水果比较好,在这个炎热的季节里,一不留神就会上火,上火了不仅会便秘,还会让自己的心情会烦躁,会造成自己生活的不变,其实上火是可以吃一些水果来改善的,下面我告诉大家上火吃什么水果比较好。

上火吃什么水果比较好1

1.石榴就是可以去火的水果之一,石榴是古时候从外国传过来的水果,味道甘甜酸涩比较温和,经常的吃可以对肾,大肠和肺都有很好的养生效果,它有着生津的功能,每天都吃一点,可以对女性保持身材有非常大的帮助。

2.苹果也是可以帮助身体去火的水果,苹果的营养是最丰富的,而且苹果水分含量非常的高,并且苹果中的维他命c和果酸,对于皮肤都有着非常好的帮助,可以有很棒的保湿作用和消除黑色素的功效,能淡化脸上的各种斑还可以清理脸部的毛孔。

3.经常上火也可以多吃一些猕猴桃,比如口腔溃疡就可以通过吃猕猴桃来进行调理和缓解症状,因为在猕猴桃当中有很多的维生素c,所以猕猴桃有非常好的去火的作用,同时也有美白美容的效果。

4.香蕉和甘蔗这两种水果,也有去火的功能,香蕉可以润肠通便,如果有上火引起的便秘的情况,可以通过多吃一些香蕉来调理和治疗,甘蔗具有清肺热去火的功能,而且甘蔗对于身体的新陈代谢有非常好的帮助,甘蔗不仅仅可以直接吃,可以用甘蔗煲汤和制作一些下午茶喝的`糖水,既好喝又去火。

5.还有葡萄和橘子也有去火的作用,葡萄的含糖量很高,但是都是人体很容易吸收的葡萄糖,所以葡萄也有去火的作用,而且大量的食用,也不会对身体造成其他的伤害,还会有美容养颜的功效。橘子的去火功效非常的强大,多吃柑橘,可以有生津止渴,润肺提神的作用,包括橘子皮用来泡水喝都可以,有去火去热的功效。

上火吃什么水果比较好2

1、荸荠:

它又叫“马蹄”。属于寒性食物,味道甘甜,汁水充足,能够有效清热;同时还可以排肠毒,润肠道,通便秘,对有痔疮的人有一定好处;它还可以起到润肺化痰的功效,对多痰症状能有一定缓解作用。因此,在上火严重时可以多吃荸荠来帮助降火,有清热解毒的功效。

2、西瓜:

西瓜是夏季的消暑佳品,它属于寒性食物,味道甘甜,富含丰富水分,因此具有清热解暑、利尿、通便等功效。对于大小便不顺畅、口舌生疮、咽喉疼痛的患者有较好的辅助作用。

3、柚子:

柚子属于寒性食物,味道酸甜,具有清热化痰、健脾消食等作用,能有效抑制口腔溃疡;它的果肉还含有类胰岛素等成分,可以降血糖血脂,是糖尿病患者的理想水果。

4、山竹:

山竹性质偏寒,具有清热降火等功效。生活中,我们一般把它和榴莲放在一起食用,一热一寒可以中和,这样就不会担心上火。


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