跑100米时 刚开始的时候为什么要低头跑 到了50米的时候又抬头呢?

跑100米时 刚开始的时候为什么要低头跑 到了50米的时候又抬头呢?,第1张

因为起跑都是蹲踞式 ,也就是你看到的跪着~! 由蹲姿到跑步的姿势是需要一个过渡的因为起跑的时候不能立刻直, 那样双腿的力量由向后用力转变为向上用力!还有楼主不是低头 而是身体前倾! 身体过早抬起会影响起跑的速度!

学会低头,不是委曲求全,而是一种勇气。

低头不是吃亏,而是为了有一天可以让自己把头抬得更高,懂得低头处事,昂首做人,该低头时就要学会去低头,这样你的人生才会活出不一样的精彩。

人性是固执的,做到低头也是困难的,如果不懂得在现实面前适时的低头,人生也就不会有太大的成就,懂得适时的低头,是一种巧妙的智慧,沉稳的成熟。谷子成熟了,就低下了头,向日葵成熟了,也低下了头,昂头是为了吸收正面的能量,低头是为了避让危险的冲撞,事实如此, 正应了一句俗语:“低头的是稻穗,昂头的是秕子”。植物如此,倘若不低头,就不会成熟,风会将之吹折,雨会使之腐朽,鸟儿也会将果实作为食物而果腹充饥,只有空空如也的秕子,才会昂着头招摇在风中。人生也如此,至刚易折,至柔则无损。

上善若水,是最好的选择,便利万物,而又能高能低,能屈能伸,方能顺利长远。所谓低头,是适时的选择,识时务者为俊杰所谓成熟,也是辩证兼得,不能一味的追求一成不变的态度。遇事低头是一种勇气,也许低头了会损失了你的利益,去帮助他人却亏了自己,但请不要忘记,谦让本身就是一种美德,笑着低头,你收获的不仅仅是快乐,这种低头会让你慢慢成长。懂得低头是一种睿智,要记得你是社会的一份子,胳膊永远拧不过大腿,有时候低头确实是痛苦的选择,但是却是非常聪明的抉择,忍字头上一把刀,这种低头会让你更加坚韧。

学会低头是一种大度,你非要讲理,也不是讲不赢,你非要动手,也不是不可以,但是这么做了,会收获什么?充其量是一种暂时的自我膨胀感,可事后却依旧空虚,这种低头是一种心性的修炼。并不是面对什么人都要低头,低头要有度,超越了道德底线,即使低头了,也会寝食难安,并不是面对什么事都要低头,每人心中都有一杆秤,低头前要先称一称,在事情面前,到底可不可以低头,能不能低头。低头并不是委曲求全,微笑着妥协,是一种内心的修炼,事后不苦恼,是一种心胸的豁达,有时候,弯一弯腰,不费力,有时候,侧一侧身,没多难。

低头是为了有一日更好的抬头,真正的学会了低头,早晚都会出头。俗话说:“懂得低头才能出头。”有时候稍微低一下头,是一种宽容,是一种从容,是一种竞争的避让,是一种生存的智慧,留有一点存在的机会,才会有出头的可能。有的时候,低头才能看见自己的幸福,才能看见自己的不足,仰望出来的幸福不是幸福,低头看看,身边最普通的生活才充满了真实的幸福如果总是昂着头,不会看见自己的缺 点,适时的低头想想,反省一下自己,发现不足,才能完善自己。有的人,不屑于低头,直来直去,硬撑强做,一直奉行“宁可玉碎不为瓦全”的精神,到最后伤害了别人,也断送了自己。

有的人,把低头看作是耻辱和退缩,总觉得刚、猛、直才是英雄所为,才是硬汉子的做法。做事横冲直撞,锋芒毕露,却不知,即使是最硬的弓,拉的太满也会折断,更不知道,即使是最美的月亮,也会有盈亏的自然之道。适时的低头,就是需要我们的人生要有弹性和韧性,低头的避让是为了更坚定的前进,勾践卧薪尝胆,韩信受之辱,这些典故充分说明了“小不忍则乱大谋”的低头智慧。人生在世,不都是称心如意,天有不测风云,保不齐会失意,保不齐会求人,保不齐会屈一下身,弯一下腰,低一下头。伤大雅,只要有自己做人做事的底线,是不失颜面和尊严的,不能“死要面子活受罪”,能屈能伸才更坦然。

我们看短跑比赛时会发现运动员们在冲刺阶段都是低着头的,这是为什么?

原因分析

因为短跑起跑阶段蹬离起跑器后人的重心是压低的,极度向前倾的,此时脚步是略落后于身体其他部分的,这样做能迫使人尽快的积极移动脚步,积极下压及后蹬。在这个状态中头部自然会压低并略前伸。试想你如果在走路中不小心被绊了一下,重心向前倒的过程中你是否会低着头 加快脚步及手摆,以试图跟上自己的重心来保持住身体平衡。

而途中跑阶段由于身体重心保持垂直,并且全身肌肉关节都呈现最大的伸缩位移环节,使头部自然抬起来迎合身体的各肌肉关节的快速伸缩摆动。

在短距离跑中,不仅是冲刺阶段,起跑也占很重要地位,蹲踞式起跑,是将身体的重心前移,将重心放在肩膀-支撑手的水平线上,这样在开始比赛后因为身体前移,选手会为了防止自己狗吃屎而身体自然的反应快速的迈步,就加快了选手的步频,从而达到加速的目的,当你用起跑器起跑时,有的选手的起跑器的角度调的特别高,甚至有的是垂直的。起跑的时候头要压低,等跑到中程30米以后,抬头,不要在起跑结束后就马上直立,这样没有用。

所以在短跑比赛选手冲刺阶段,选手们会本能地低下头冲过终点,低头可以让身体处于一个流线性的状况下,可以让风阻减到最小,!


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