为什么到晚上经常感觉肚子（胃）胀?

相信有这些症状的人并不在少数，那么就来为大家分析一下为什么晚上经常性的会感觉到肚子胀，以及很想排便放屁，但是却又放不出来的因素具体有哪些？

首先我们先从单个的症状来进行分析，在晚上出现胃胀这一症状或者肚子胀的情况可以归结于肠胃的消化功能低下所导致：

1.晚饭进食过多以及进食一些不易消化食物所导致：俗话说晚餐要吃少，但是在生活当中还是有些人会在吃晚饭的时候过多的进食，暴饮暴食以及进食些高脂肪的肉类，造成了肠胃的消化负担，从而出现胃胀，腹部不适的症状。

2.吃完晚饭后就睡觉：大家都知道适当的运动有助于增强我们肠胃的消化，从而避免腹胀和消化不良症状的出现，但是还是有些人，喜欢好吃懒做，吃完就睡，这就导致了晚上进食的食物无法有效去销户，从而出现胃胀的情况。

再来为大家说一下想放屁和排便但是放不出来的因素有哪些？

1.肠道炎症：当我们的肠道存在有炎症，息肉等疾病的时候，就会出现排便感和排气量增加的症状，尤其是像直肠炎患者，肛门处时不时会有排便感的存在。

2.肠道内缺乏益生菌和膳食纤维：益生菌和膳食纤维有助于食物的消化和吸收，并且还能使大便成形，当我们日常饮食过于精细时，如不注重蔬菜和水果的摄入时，就会导致患者出现便秘的症状。

那么当我们在日常生活中出现以上症状之后，该如何有效地进行诊断和治疗呢？

1.注重饮食：晚餐尽量以蔬菜和水果为主，再适当的添加主食，注意不要吃得太多，进食时应该细嚼慢咽，有助于肠胃消化。

2.避免损伤肠胃的因素：如像过量的饮酒，长期的服用抗生素，辛辣刺激饮食等等，都应该去进行避免。

3.注重健康体检：当有以上症状长期存在的时候，我们应注重体检，尤其是像肠镜和胃镜的检查，有助于早期的发现肠道疾病和胃部疾病。

有些人的胃部比较虚弱，一到晚上的时候就会出现肚子胀，不仅会让人们难以入睡，而且也会让人们出现恶心呕吐的情况，因此人们就需要找到引起肚子胀的原因，才能够进行针对性治疗。人们在白天的时候如果吃了豆制品，比如白萝卜、豆浆、豆腐、乳制品、牛奶、酸奶等，这些食物在没有得到消化的情况下，会让身体中产生过多的气体，就会造成腹胀。

功能性消化不良会让人们出现腹胀的症状，与此同时，人们还会感觉到恶心、腹痛的情况，因此就需要及时的进行治疗，可以吃一些抑制胃酸分泌的药物。胃部是比较脆弱的，人们一旦没有注意自己的饮食情况，就可能导致慢性炎症。人们的身体免疫力下降时，也很容易受到病毒的侵扰，就很容易引起疾病，如果长期没有得到改善，就需要运用医疗手段进行严格的检查。

人们平时总是忙于工作，一直坐在椅子上，就会造成胃肠道蠕动过慢，会引起消化不良的问题。人们要学会保护自己的胃部，在平时并不能够吃一些辛辣刺激性食物，并不能够吃生冷食物。胃病会让人的生活受到很多影响，疼起来是很要人命的，因此人们要学会保重身体，要多吃一些易于消化的食物，饮食要以清淡为主，在寒冷的时候需要多加一些衣服，要注意腹部保暖。

如果人们晚饭吃的比较晚或者吃的过多，在没有经过充分锻炼的情况下，就可能会导致积食。如果是因为这种原因，人们就需要避免这种不良行为，需要加强锻炼，需要促进身体血液循环，需要让身体正常代谢。人们在吃东西的时候并不能够能吞虎咽，需要细嚼慢咽，在吃完以后需要消消食，多运动运动，尽量不要吃一些会产生气体的食物，相信这种情况就会有所改善。

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