人体的三十六大穴位分别是什么?

1.眉心（又名印堂）：位于两眉之间。

2.头额前：位于眉心上一寸正中。

3.太阳：眉外一寸陷中，即眉梢与眼外眦之间后的一寸陷凹中。

4.枕骨（又名脑户）：位于枕骨粗隆上方。

5.厥阴（又名头窍阴）：位于脑后两边，乳突后当浮白与完骨之间。

6.华盖：胸骨柄与胸骨体联合的中点，即天突下二寸。

7.黑虎掏心（又名建里）：位于脐上三寸正中。

8.巨阙：脐上六寸，即鸠尾下一寸。

9.气海（又名丹田）：脐下一寸五分。

10.关元：脐下三寸。

11.水分：位于脐上一寸。

12.中极：脐下四寸。

13.左膺窗：左乳上一寸六分。

14.右膺窗：右乳上一寸六分。

15.左乳根：左乳直下，相当于第五肋间。

16.右乳根：右乳直下，相当于第五肋间。

17.左期门：左乳下二肋，相当于七.八肋间。

18.右期门：右乳下二肋，相当于七.八肋间。

19.左幽门：巨阙左开五分。

20.右幽门：巨阙右开五分。

21.左商曲（又名左肓俞）：脐中左旁五分。

22.右商曲（又名右肓俞）：脐中右旁五分。

23.左章门：左腋中线第十一肋端下际。

24.右章门：右腋中线第十一肋端下际。

25.左腹结（又名左七劳）：脐左侧四寸，再向下一寸三分

26.右腹结（又名右七劳）：脐右侧四寸，再向下一寸三分。

27.左肾俞：第二腰椎棘突下左侧一寸五分。

28.右肾俞：第二腰椎棘突下右侧一寸五分

29.命门：第二腰椎棘突下正中。

30.左志室（又名志堂）：位于命门左旁三寸。

31.气海俞：第三腰椎棘突下旁开一寸五分。

32.鹤口（又名尾宫）：位于尾骨宫下两腿骨尽处。

33.海底（又名会阴）：前阴与肛门之间。

34.涌泉：位于第二.三趾跖关节后方，蜷足时所现的凹陷处。

35.右志室：位于命门右旁三寸。

36.藏血：位于脑后右玉枕下五分。

致命三十六穴部位

1.眉心穴（又名印堂）：位于两眉之间。

2.头额前穴：位于眉心上一寸正中。

3.太阳穴：眉外一寸陷中，即眉梢与眼外眦之间后的一寸陷凹中。

4.枕骨穴（又名脑户）：位于枕骨粗隆上方。

5.厥阴穴（又名头窍阴）：位于脑后两边，乳突后当浮白与完骨之间。

6.华盖穴：胸骨柄与胸骨体联合的中点，即天突穴下二寸。

7.黑虎掏心穴（又名建里）：位于脐上三寸正中。

8.巨阙穴：脐上六寸，即鸠尾穴下一寸。

9.气海穴（又名丹田穴）：脐下一寸五分。

10.关元穴：脐下三寸。

11.水分穴：位于脐上一寸。

12.中极穴：脐下四寸。

13.左膺窗穴：左乳上一寸六分。

14.右膺窗穴：右乳上一寸六分。

15.左乳根穴：左乳直下，相当于第五肋间。

16.右乳根穴：右乳直下，相当于第五肋间。

17.左期门穴：左乳下二肋，相当于七.八肋间。

18.右期门穴：右乳下二肋，相当于七.八肋间。

19.左幽门穴：巨阙穴左开五分。

20.右幽门穴：巨阙穴右开五分。

21.左商曲穴（又名左肓俞）：脐中左旁五分。

22.右商曲穴（又名右肓俞）：脐中右旁五分。

23.左章门穴：左腋中线第十一肋端下际。

24.右章门穴：右腋中线第十一肋端下际。

25.左腹结穴（又名左七劳）：脐左侧四寸，再向下一寸三分

26.右腹结穴（又名右七劳）：脐右侧四寸，再向下一寸三分。

27.左肾俞穴：第二腰椎棘突下左侧一寸五分。

28.右肾俞穴：第二腰椎棘突下右侧一寸五分

29.命门穴：第二腰椎棘突下正中。

30.左志室穴（又名志堂穴）：位于命门穴左旁三寸。

31.气海俞穴：第三腰椎棘突下旁开一寸五分。

32.鹤口穴（又名尾宫穴）：位于尾骨宫下两腿骨尽处。

33.海底穴（又名会阴穴）：前阴与肛门之间。

34.涌泉穴：位于第二.三趾跖关节后方，蜷足时所现的凹陷处。

35.右志室穴：位于命门穴右旁三寸。

36.藏血穴：位于脑后右玉枕穴下五分

和 朋友聚餐喝啤酒，一不小心喝多了，结果肚子好胀，特别难受，不知道这喝啤酒后胀肚要怎么快速缓解呢？下面就为大家推荐几招喝啤酒后胀肚的小妙招，经常喝酒的朋友一定要看看哦

啤酒

腹胀

1

按摩法

肚子胀是一种常见的消化系统现象，一般来说正常人胃肠道内可有少量气体，大约在150毫升，但喝啤酒的时候，其中含有的二氧化碳会导致胃内空气过多或因自身消化吸收功能不良而使胃肠道内产气过多，同时肠道内的气体又无法从肛门排出体外时，则容易出现胀肚的现象，这种现象可通过按摩建里穴、足三里穴、太冲穴来快速缓解，大约3—5分钟后即可见效。

1、按压建里穴

取穴位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。

按摩方法：操作用中指抵住建里穴，用力按压，并同时用上臂发力，进行颤抖，约半分钟。

2、掐揉足三里穴

取穴位置：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

按摩方法：操作用拇指指腹以顺时针的方向掐揉足三里穴2分钟。

3、推按太冲穴

取穴位置：在足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。

按摩方法：操作用拇指指腹来回推按太冲穴，以至潮红发热为度。

备注

除了按摩上述穴位外，简单的热敷肚子后再轻轻的顺时针按摩下肚子，也能有效的促进肚子内的气体排出，帮助酒后缓解肚子胀的不适症状。

2

吃点白萝卜

白萝卜是一种通气的食物，喝啤酒后如果肚子胀的话可以点一盘酸辣白萝卜，其中含有的芥子油和粗纤维较为丰富，吃后可促进肠胃蠕动，帮助饮酒后产生的多余气体从体外排出，有助于缓解肚子胀的不适症状。

3

喝点醋

醋是常见的可增加胃酸分泌，促进消化的调味品，也容易获得，对于喝酒后肚子胀的话，建议喝纯正酿造的米醋或陈醋或苹果醋，大概一小勺即可，然后喝些温开水兑服，能加快酒后肠胃内气体的排放，缓解胃胀不适等问题。

4

吃点健胃消食片

健胃消食片的主要药物成分为：太子参、陈皮、山药、麦芽（炒）、山楂，其中山楂、麦芽为消食导滞药，太子参、山药为健胃益气药，陈皮为理气导滞药，褚药合用可治疗消化不良、不思饮食、脘腹胀闷等症，对于饮酒后出现的肚子胀症状有较好的缓解作用，而且此中成药属于“药食同源”的中药配伍，其食用安全无毒副作用，日常有消化不良、食欲不振的现象都可以按药物说明服用。

5

就医诊治

如果你经常喝啤酒肚子胀气难受或肚子胀的很厉害，久久不好的话，可能跟自身肠胃消化不良等肠胃疾病有关，建议尽快就医检查，待确诊病因后对症治疗，以防肠胃病情日渐加重，影响身体健康。

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如何预防喝啤酒肚子胀

1、慢慢喝

喝啤酒不要图快或一口干，否则这样容易喝下去较多的二氧化碳，导致肠胃不适，要慢慢品饮，尤其是倒好啤酒后要等上面的气泡消失再喝会比较好，平时可借助一根筷子插入酒杯中以利于气泡快速消散。

2、少喝

啤酒含有大量的气体，少量喝的话，一般是不会引起身体不适的，但是如果喝的太多，会导致胃部超出自身能承受的容量范围，这样的话就会导致胀气、喷气甚至是回气，也就是打嗝。严重的酗酒行为，还会引起腹部胀痛，甚至是伤脾伤胃伤肝。

3、做抱腿动作

将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子，这个动作也可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃，避免肠胃不适的问题出现。

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