为什么平躺着睡觉腰疼?

为什么平躺着睡觉腰疼?,第1张

躺着睡觉,出现腰疼可能因腰椎周围的软组织存在损伤,不管是腰椎周围韧带还是腰部肌肉、筋膜等结构,一旦存在慢性损伤,就会在睡觉时,尤其是平躺时出现疼痛,在平躺仰卧或者侧卧时腰椎周围软组织会得到暂时的放松和拉伸。腰椎经常活动、经常弯腰劳动、长时间保持坐姿、站姿或者长时间固定姿态的人群,都会导致腰部周围软组织出现损伤,损伤状态长时间存在外加某些诱发因素,会使软组织出现积累性损伤。平躺休息时腰椎周围软组织出现被动拉伸,时间过长就会导致软组织的血液循环变差,加重已经存在的软组织损伤,反而会出现腰部疼痛的症状,尤其是韧带和肌肉的慢性损伤病人。

可能是腰肌劳损久坐多活动,不要长期保持一种姿势,另外疼痛芬必得即可缓解,配合用维生素B1B12肌注营养神经,配合腰部炒大盐热敷,也可以用神灯照射局部,

也可睡前按摩腰部一段时间。一般一段时间后就可以自行恢复,平时自己的生活习惯也很关键,避免受潮,若涉水,淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身,暑天湿热郁蒸时应避免夜宿室外。


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