睡觉时在腰部放个一个巴掌宽 2到3厘米厚的毛巾垫着睡觉，让腰部保持良好的曲度，不要吃太多酸辣 啤酒这类湿气太重的食物，不要喝碳酸饮料。般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。
躺下腰部有空隙是正常的，那是人正常的生理曲度，腰曲变直的才是不好，曲度变直造成腰椎压力变大，进而出现腰椎间盘突出压迫神经。取环后腰疼可能由于带环位置不当，或因子宫过于后倾导致节孕环压迫，刺激骶骨韧带神经引起，但在临床上最为少见。为了减轻取环后腰疼，女性一定要把握好取环的时间，一般更年期绝经后半年至一年摘环是最好的时间。
肯定是长期坐姿不良造成，问主自测一下是否有腰曲变直，或腰椎间盘问题，或身为右撇子长期身体两侧发力不平衡。让腰椎保持良好的曲度，减轻关节压力。还有别吃太多酸辣 啤酒这种湿气太重的食物以及碳酸饮料，这些会加重软组织紧张的。
子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。取环后出现腰酸小腹疼痛，如果有阴道异常分泌物，体温升高考虑宫腔感染感染，需要去医院检查治疗。如果没有这些症状多观察看看，逐渐好转就正常。取环后注意保持外阴清洁，禁止同房2周。
宫腔镜手术是妇科较为常见的一种微创手术，不仅可用于宫腔疾病的检查，还被广泛运用于多种妇科疾病的治疗以及摘取节育环等方面。下面就带大家一同来了解一下，宫腔镜取环后多久可以同房？
宫腔镜取环后一般建议两周以上的时间之后再同房。虽然宫腔镜手术对于女性宫腔的损害较低，但是仍然存在宫颈松弛、细菌易侵入的可能性，过早同房很可能会导致子宫内膜感染，从而影响宫腔修复，所以多建议女性在通过宫腔镜摘取节育环的两周之后再同房。
需要注意的是，大多数女性在取环后会出现 *** 出血以及下腹疼痛不适等症状，虽然大多会在一周左右的时间内自行消失，但是也有个别女性会出现出血量增多、腹痛感加重等现象，此种情况不仅需要及时前往医院就诊，还应当延长至一个月甚至更长时间之后再同房。
此外，由于节育环的主要作用是避孕，取环后自然受孕的机率会大大增加，但是为了确保子宫内膜修复、更好的实现优生优育，建议取环后半年左右的时间内同房时，尽量采取避孕套等其他措施进行避孕。
女人取节育环后注意事项有哪些？取环后要注意什么？留意以下五点：
1、取环后注意如有发热、腹痛、出血多于月经量等异常情况，及时来医院就诊。
2、取环术后休息一天，两周后禁止夫妻生活及盆浴。
3、如不打算怀孕，取环后要选择其它避孕方法。
4、取环后按医师处方定时服药。
5、取环术后阴道会有少量出血和下腹不适感，一般在一周自然消失，可不必处理。如出血多腹痛，发热，应及时就诊。要注意外阴部清洁卫生。每晚用清水清洗外阴，不可用手掏洗阴道，2周内禁止性生活、盆浴、游泳及洗桑拿浴。
现在有很多女性都选择宫内放置节育环来达到一个避孕的效果。那么取环后饮食注意事项有哪些呢？取环后可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。少吃酸辣生冷食物。
1、取环后可食用蛋白质含量较高的食物。此外，多选用补血的食品即可，不需要做特别的饮食调整，生活中常见的补血食品有：红糖，桂圆，红枣，黑豆等等。多食这样的食物，加之有调理的休息，身体就能很快的适应子宫的变化。
2、取环后还要注意少吃辛辣，酸食，生冷，等刺激性强的食物，保证每天身体所需要的营养，注意营养均衡，大补也并不是对每一个人都有益处。所以，保证清淡的饮食即可。
1、取环后当天，女性可能会出现轻微的下腹不适、腰痛或少量阴道出血等情况，这是正常的。但若果取环术后阴道出血量超过月经量，或出血持续不净半个月以上，伴有腹痛症状等，应立即到医院就诊。
2、取环后阴道会有少量出血的情况，此时女性要注意外阴部清洁卫生，每晚用清水清洗外阴，严禁用手掏洗阴道。2周内应禁止性交、盆浴、游泳及洗桑拿，以免引起感染。
3、取环后女性应卧床休息1天，取环后1周内不宜做过度的体力劳动，尤其是需要大幅度下蹲的劳动，以防止出血加重。
有些女性为了能尽快怀孕，在取环后就立即进行性生活。其实取环后立即同房会对女性的身体造成伤害。上环和取环对于女性的子宫内膜都有一定的影响，长时间的上环会导致女性子宫内膜受到一定的刺激，如果取环之后立即进行性生活，女性的子宫内膜和子宫都会受到伤害。而且，如果这个时候怀孕也不利于胎儿的发育和成长，不利于优生。
女性在取环后一定要休息一段时间，等子宫内膜恢复之后再进行同房。在取环后至少半个月以后才能同房，在取环后的两周内最好不要同房。
如果想要怀孕的话，最好在取环后半年以后再进行受孕。如果比较恢复较好，在女性正常来月经2-3次之后，到医院进行检查，子宫内膜已经充分恢复了的情况下才可以受孕。
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