一跑步就放屁怎么回事

一般情况下来说，之所以有些人一跑步就容易放屁，也是因为缺乏运动，所以说肠胃不通畅，在运动的时候可能是因为肠胃的运动，所以就容易通气导致放屁，另一方面在跑步的时候，呼吸频率增加，所以导致体内空气流通更快，因此也更容易放屁，总的来说也可以从以下几个方面出来考虑问题。

1，一般情况下来说，有些人天生缺乏运动，也正因为如此体内肠胃不通畅，所以在运动的时候会导致肠胃震动也会导致气体下流。

其实不得不说的是，生活中大多数人都缺乏运动，也正因为如此导致身体内的肠胃不通畅，所以对我们来说，在跑步的时候，因为身体的运动导致肠胃产生明显的震动，也正因为如此会帮助机体更好地下沉。

2，大多数时候有些人之所以一跑步就容易放屁，也是因为在跑步的时候需要大口的呼吸导致，呼吸量增加。

其实我们会发现大多数人在跑步的时候确实容易大口呼吸，也导致呼吸频率明显的提高，所以对于因为如此导致胃部更加通畅，因此更容易排出身体内的废气。

3，大多数时候每个人体质都是不一样的，也正因为如此，有些人在运动的时候更容易提升呼吸频率，排空体内的废气。

其实不得不说的是，每个人体质都是不一样的，也正因为如此，有些人天生在运动过程中会导致自己的呼吸频率增加，而且也会更加轻而易举的排出身体中的废气，所以跑步的人大多数时候更容易放屁。

其实不得不说是之所以有些人容易跑步就容易放屁，也是因为在跑路的过程中容易引起肠胃的运动，所以更有利于排尿身体内的废气，另一方面在跑步的过程中也会增加肺部的氧气进入含量，所以导致体内空气流通更快。

放屁是很正常的排毒反应，不要担心。若是最近一段时间的变化那可能跟你的吃的食物的变化有关系，消化不良，或者换季天气多变也会形成，继续保持运动，慢慢就会好转，心里也不要太在意，建议一是不吃辛辣刺激食物，二是服用一段时间整肠生胶囊和乳酸菌素片治疗。同时注意天气变化，饮食等。

运动有助于肠胃蠕动或挤压到肠胃，导致排气，有时还会打嗝，这些均属正常反应，是身体在将多余的气体排出来。

老年人由于活动量少，肠胃逐渐老化，气体容易堆积，运动时会比一般人更常排气。

建议：一是不吃辛辣刺激食物，二是服用一段时间整肠生胶囊和乳酸菌素片治疗。不要怕排气，应该尽量多走动，每天5000步。

不知道小伙伴们有没有什么跑步的爱好习惯呢？我这个人巨懒，能躺就躺能走就走的，这种坚决不带跑步的。可是偏偏我这么一个人是个体育生。所以每次跑步的时候啊，拉练的时候啊，都痛苦的不行。

关于楼主说跑步过程中为什么总想放屁？这个，嗯，我也是有倒有过的。跑步中会遇到很多尴尬的事情。

有一天早上起床出早操。还没吃饭没上厕所，跑了大约三圈儿。就觉得肚子咕噜咕噜咕噜，想上厕所。可是也没带纸啊，什么都没带。就想忍一忍，后来觉得不行，忍不住了。就往门卫大爷那儿跑哇。借点儿纸去解决一下大事儿。所以以后每次跑步的时候兜里都会揣包纸。

不仅跑步的时候会想上厕所，而且跑步经常岔气儿。我跑步可能呼吸频率不太对，总会岔气儿。我研究出来了一个缓解岔气儿的办法。

就是岔气儿的时候，站直双脚打开，右边儿岔气儿，就伸右边儿的胳膊向左边儿压。就像体侧运动一样。左边儿岔气儿了就右手叉腰，左手伸直向右边儿压。总之就是哪岔气儿了抻哪。

我还有几次跑步的时候恶心。往上想打嗝儿。就是想打嗝，止不住的想打嗝。还不敢多喝水。

而且我本身是一个鼻炎患者，所以我跑着跑着到后面呼吸跟不上的时候，就会张嘴呼吸，然后鼻子慢慢慢慢的就堵上了。然后就会流鼻涕。

跑步放屁是经常会遇到的事情。可能跑步带动肠胃蠕动。肠胃比较兴奋，所以总放屁。哈哈，这种时候就找个没人的地儿，赶快放掉他。

你们有什么运动时候尴尬的经历吗？说出来呀。一起开心开心~

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