篮球戳伤手指肿胀发紫

篮球戳伤手指肿胀发紫,第1张

“戳手”这种伤病几乎打篮球的人都遇到过。在运动医学上称之为“指间关节挫伤”,一般普通人遇到的都是单纯性指间关节扭挫伤,严重的可能伴有韧带撕、关节囊撕裂和关节脱位。

指间关节挫扭伤的基本症状主要有五个表现。一是感到患处发热,像有火在灼烧;二是患处明显发红;三是关节处肿胀;四是疼痛不已;五是关节处活动受限,难以弯曲。这是因为手指被挫伤后,指关节、关节囊、掌指关节以及关节周围韧带被损害,发生了急性闭合性组织损伤。

在手指受伤后要第一时间进行如下处理:

患指制动:患指受伤后,应立即固定并减少患指活动,避免在完全康复前继续打球,剧烈运动会加重损伤并会延长患指的康复时间。

冰敷:冰块可减轻炎症反应,消除肿胀,缓解疼痛。受伤第一天开始患指每小时要冰敷20分钟。用毛巾包住冰块可避免冻伤肢体。

固定患指:将患指与相邻手指固定在一起,或者绑在压舌板/冰棍上面,可起到固定作用,可有效避免加重损伤。

只是关节挫伤的话就注意休息,可以适当用些药酒或者活络油等涂一涂。一般休养一段时间会好转的。伤得严重要考虑骨头受伤,建议拍片明确。

第一时间用冷水冲,防止肿,第二天用热水泡,增进血液循环,消肿。当时,这个事情是这样的,从力学角度说,接球的时候,手指的方向与球的来的方向太接近平行造成的,然后指关节会受到强压,或者侧压,导致韧带损伤或者撕裂,当然它并不严重,自己会很快恢复,一般不用什么药啊啥的,除非关节错位或者骨折,或者不能活动,说明韧带或者骨头断裂,需要就医。一般你活动下能动,就是说明没断,第二天就可以接着打了。其实,篮球包括所有的体育项目,很多的时候都讲一个熟练,所谓熟练,其实就是下意识的反应,条件反射,运球也好,过人也好,一些突如其来的漂亮动作和得分也好,是先做到了,才意识到自己做到了,所以打球是一种下意识运动。出现这种情况是因为手对球的感觉还不够敏感,当打球多了,手,自己就会积累经验,避免碰撞了。祝你球技进步。


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