便秘可以补充润肠通便食物，如蜂蜜、香蕉和酸奶，如果得不到改善，严重的应该去医院检查。
平时要注意清淡饮食，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽，要多喝温开水，养成每天定时大便的习惯，即使排不出来，也要按时的上厕所，经过反复的条件反射后，就会养成每天定时大便的好习惯。
平时建议早上起床后可以喝一杯温的蜂蜜水，有助于润肠通便。如果排便特别困难时，可以使用开塞露辅助排便。
甘露醇的作用比较快，年轻人可以 在做结肠镜检查前做肠道准备。便秘不合适用甘露醇。查一下便秘的原因。再决定怎么治疗便秘。可以先用此办法试试。预防方法：1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。2.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯河北省医大一院内镜
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