现如今生活越来越好，我们生活的格调也上去了，很多人开始注重养生，蜂蜜加水就特别不错，但需要注意比例，因为蜂蜜水加的蜂蜜过多会引起腹泻，蜂蜜和水的比例正常是多少？一般来说一杯水加一小勺蜂蜜就好，但很多人喜欢甜的味道，所以加了很多蜂蜜，这是错误的做法。
蜂蜜在平常生活中非常常见，他们是由蜜蜂产生的，这些蜜蜂就像其他的农民伯伯一样，到头来被我们窃取了果实，因为蜂蜜的营养对我们身体有很大的帮助，特别是每天来一杯蜂蜜水，对于睡眠以及饮食都非常好，在一杯水里并不是加越多蜂蜜越好，适量才会呈现最大的作用，如果太多可能会对胃造成伤害，导致胃酸减少，就会出现消化问题，甚至出现一系列关于胃的疾病，在生活中是出现过的，正确喝蜂蜜水的方法是我们喝的水杯加一小勺蜂蜜就好，温水下肚，效果最佳。
在市面上各种蜂蜜层出不穷，但真正的好蜂蜜是非常昂贵的，有些甚至达到几百元一斤，但却是有价无市，因为现在能够采蜜的地点越来越少，城市化发展严重，自然环境中花朵数量越来越少，所以好蜂蜜减少是必然的，而区分真假蜂蜜最简单的方法就是滴一滴在餐巾纸上，如果快速渗透，就说明有问题，因为真蜂蜜凝固性很强，滴上去就会形成固态，这是非常好用的方法。
现如今越来越多人出现身体问题，食欲不振等等，都是因为生活饮食的原因产生的，在如今越来越好的趋势下，有一个好的身体相当重要，身体是革命的本钱，而蜂蜜水对身体有诸多好处，所以每个人都可以去尝试一下。
喝蜂蜜水拉肚子的状况并不是普遍现象，有些朋友因为糖耐受的问题有可能会出现食用蜂蜜拉肚子的问题，这种情况就建议一次性较少量的食用蜂蜜，用40°C左右的温水来冲泡蜂蜜水饮用，且尽量选择在饭后饮用蜂蜜水，予以缓和。
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