每次晚上的时候就容易烦躁是怎么回事？_备孕

老是烦躁在临床当中可能会考虑到是属于焦虑的范围，焦虑的患者往往会出现对未来不确定事物的担心，害怕，烦躁，恐惧，焦虑，伴有坐立不安，搓手顿足，来回走动。

同时会出现植物神经功能的紊乱，像出现胸闷，心悸，心跳加快，出现头晕，头痛，出现腰背的不适，出现呼吸不顺畅或者是尿频，尿急，手心，脚心出汗的情况。

扩展资料：

一方面可以通过自身的一些功能锻炼，比方适量的增加运动，把注意力转移到感兴趣的事物上，这样在一定情况下可以改善我们的植物神经状态，改善我们的烦躁状态。

另一方面，如果这种状态通过自我调节不能有效改善，也可以小剂量的应用抗焦虑药物，像苯二氮䓬类药物的阿普唑仑，劳拉西泮等等，或者是应用小剂量的抗抑郁药物，像帕罗西汀，舍曲林或者是文拉法辛等，也能够取得良好的效果。

1.首先可能是因为阶段性的，你这段时间因为一些事情困扰了你，或者是某些事情没有解决，那么在晚上了之后，尤其是在天黑了之后，你会感觉到这种悲伤或者是非常烦躁，焦躁的情绪，这个是非常正常的，因为有些人他会在遇到一些困难以后产生一些非常不好的心情。

2.当然也有可能是你养成了一种长期性，阶段性的那种心情，只会在每天天黑了之后产生一些非常不好的情绪，非常焦躁，非常的不开心，就感觉心里非常的压抑，特别的暴躁的感觉。

3.或者是你曾经在某段时间或者是在某一次在晚上或者是这段时间经历了一些自己非常不开心的事情。可能是失恋或者是丢失了某样东西，或者是因为一些很重要东西离你而去等等，会让你感觉到心情非常不开心，而正好是发生在8点左右或者是在晚上的话，也会影响到你的那个阶段性情绪。

如果是你觉得自己的情绪非常的不好，然后自己都已经发现了的话，，你想改变，你还是可以向家人或者是朋友倾诉，让他们帮助你，因为自己一个人去调节的话，肯定是非常困难的，但是如果有朋友或者是家人帮助你的话，这个肯定是非常好的，可以帮助你走出困难，或者是你可以做一些自己开心的事情，也可以在晚上吃过晚饭之后出去夜跑等等作业，自己开心的事情都是可以非常好的去抒发情绪的，慢慢的去调节，不要想到一蹴而就，因为你的情绪已经成了一个稳定性的那种不高兴，那么你只能够慢慢的去解决，不能够操之过急，做一些自己开心的事情，释放自己的心情。

白天喧嚣，夜晚孤单，身边又没有伴，独自一个人在陌生的城市，找不到可以聊天的人。

当抑郁情绪加深，就会有想哭的冲动，其实想改变这个状态，真的需要你在这个城市认识更多的人。

其实大家都是孤单的，那么就可以抱团取暖。

我讲一个故事吧，有个女生，她十五岁就开始独立生活，做了好多份工作。她性格开朗，会识人，而且很会保护自己，也很漂亮。

邻居知道她的情况，时不时会邀请她到家里吃顿饭，她感觉到一种家的温暖。她有很多的朋友，其实她的外向是在社会上磨练地太多，不自觉地外向起来的。

做销售，前台，歌手等等这样的职业，需要你人活脸熟，而且还得会善意的拒绝男性的好意。

她攒了很多钱过上她想要的生活，我在刚开始认识她的时候，真的是奉她为我的偶像。当年我还是个穷学生，在扣扣群里认识，曾经我们在群里聊彼此曾经的故事，群友就这样耐心的看着。

那时候的聊天气氛真的挺好的，一晃八年过去了，我不知道她现在过得怎么样了，她曾经对我说，“我以后肯定会结婚嫁人生子啊”，从那时开始我感觉到我们之间的距离。

我也是从那时开始认真生活的，以前自己太爱玩游戏，靠父母养着，无忧无虑的，但她从十五岁就开始独立生活了。

我一方面敬佩她，另一方面我却不向她学习，她确实是晚上回家一个人度过，但是她并不孤独，身边有好多的闺蜜和男性朋友。

所以我讲出这个故事是想说，我们每个人都有自己的人生经历，那么我们可以从别人的故事当中吸取到一些道理。

当你是一个在夜晚来临的时候，会莫名其妙的哭泣的人，你不如去好好想一想，如何去改善这个情况。