下面是一个“排泄”的小小观点。
虽然日常生活所指的“排泄”包括了排尿与排便，但是在生物学上，排泄只包含尿液的形成，粪便则不属于排泄的一部分，在医学与生物学里，排便也可称为排遗。
早上体重变轻一方面就是因为夜晚消耗掉太多的水分导致的，正常我们晚上睡觉时间长达八个小时，这期间是没有办法及时补充水分的，反而身体还要及时给各个器官的运作提供足够的水，所以这就是早上体重减少的原因。
但是流失的水分也是有限的，就算早晚体重有差别，也不会悬殊太大，如果相差过于大，可能就是身体上的一些其他疾病引起的。
另一方面可能还是由于食物的消化引起的早起体重变轻。晚上进食后，这些食物都囤积在体内，为了便于及时给夜晚中器官的运转提供能量，而且晚上的肠胃蠕动比较快，很多食物都能够被完全消化掉，到了早上也就自然而然地排出体外了，所以早上体重比晚上的要轻。
胖瘦与否，健康最重要：
平时如果称体重时，出现早上比较轻的情况，也不要想当然的认为体重降下来了，体重早晚的变化经常会反反复复，也只是正常的现象。胖瘦问题也不能完全根据体重的变化来判别，只要控制在合理的范围之类就很健康。
也不要过度追求瘦，很多过瘦的人都会有营养不良的情况出现，经常出现贫血，低血糖的小疾病，这类人一般身体的免疫系统都不太好，慢慢身体的吸收能力也就变弱，平时特别容易受到疾病的滋扰。
而过度肥胖的人也经常容易引发一些疾病，比如高血糖、高血压、肥胖症等，这些疾病虽然没有太大问题，但是时间一长一旦体内细胞发生变异，就容易导致癌症的可能。
我们在慢跑前秤重，纪录休重后，思忖假如跑完消耗一定的人体脂肪后，毫无疑问会瘦许多的吧？！事实上结果可能会给你心寒，你跑完步后察觉反倒重了，实际上你也不必太担忧了，我们看来一下健身运动完后为何休重不减反倒会提升吧。上完洗手间休重反倒重了
最先影响人体加重的原因有很多，如外界原因。我们慢跑后有些人会挑选来一杯开水或是功能饮料。事实上，饮水也是有净重的。并且一杯水的重量大概是500克到一斤中间，因此健身运动完加重，就越来越有效了。
粪便也是有净重的。如我们假如在跑前登过洗手间，那麼等跑完再测就跟以前就有一定的差别的了。而身体的粪便也是有1斤到2斤上下的净重的。因此跑完后休重会转变也是一切正常的。
上完洗手间休重反倒重了
体重计有偏差，用体重计秤重的人会发觉，有时你第一次上称跟第二次2次的休重都是不一样，那是由于体重计是有偏差的，假如你的体重计是精准到小数位一位得话，我们休重是1跟2中间得话，2次休重便会出现偏差。但是偏差不容易很大。
衣服上的汗垢也是有净重的。
当我们大量出汗后，衣服上的汗垢许多，我们马上秤重便会造成，增加体重的结果。那是由于我们由于疲劳清除的汗水也是有净重的。
肌肉的净重是超过人体脂肪的。
上完洗手间休重反倒重了
这一叫法也是表述最有效的叫法。由于肌肉是“用则有，无需则无”。我们在健身运动的情况下需要的便是肌肉来推动，因此慢跑的情况下，肌肉就出现了。而肌肉出现后因为肌肉密度更大，净重更重，随着的我们休重就加重了。而我们歇息后，肌肉消退，休重就当然减少出来了。
以上便是健身运动完毕后，休重不减反倒会提升的原因。假如你是在跑步减肥得话，那麼就坚持不懈吧，休重不减反倒提升表明是好事儿，证实我们的健身运动的确是激发了全身的肌肉。而肌肉多了总是让我们的身型非常好。因此没必要去把专注力放到休重上。
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