2、健身会让我做事更有逻辑，每日的健身动作安排必须要有逻辑性，才能让目标肌肉达到最大的训练效果，所有的健身动作并不是随机安排的。要有理有据有节。我们为了完成一件事要把事情安排的更加逻辑和周密。这也是常常说的健身之前先健脑的原因。
3、健身让我懂得坚持的重要，常言“贵在坚持”，健身本身就是对事物坚持的过程。努力坚持后你就会发现你的身体的变化，健身中不停的告诉自己“坚持再做一个”，“咬紧牙齿再坚持一个”，慢慢得坚持也就伴随着你做任何事情。
4、健身让我懂得了取舍，健身需要时间，推掉不必要的约会，放弃可口的美食美酒，跑到健身房里去寻找属于自己的那份时光，虽然每日的大汗淋漓，每日的酸痛酥软，每日的大喊大叫在别人眼里都是异样，可对我来说这是我日常中不可缺少的部分，正所谓自律的人更自由。
你知道为什么你要健身吗？这是我们听过的最好的理由！来看看我们健身的理由吧。第一个理由：拥有健美的外形
我们可以通过健身拥有一个健美的外形。这也是大多数人之所以健身的原因，也就是让自己更具吸引力，让自己的外形看上去更好。而健身确实可以改变我们的外形，我们见过太多肚子凸出来的肥胖人士，他们通过健身让自己蜕变，变身了俊男美女。我们还看过很多身体平平的人，他们通过健身，让自己变身成了帅哥美女。
你想变身成为帅哥美女吗？你想吗？如果你也想蜕变的话，那么就要抓紧时间，参加到我们健身的大队伍里来啦。
第二个理由：拥有绝佳的身体素质
具有绝佳的身体素质，提升自己的身体的健康水准，让自己的身体更加结实茁壮，这也是很多人健身的原因。健身的人往往都拥有更好的身体，不为别的，就是因为一定量的运动。你要知道呀，凡是健身的人都要保证一周几次的频率去运动，而这些运动这也正是他们健康的来源。
健身可以帮助人体的健康得到飞速的提高，因为健身真的是很有用的，也是最便宜最有效的提高身体健康的方式和途径。这个途径可比天价的保健品要可靠多啦，如果你认为自己想要拥有一个更好的身体，那么就去健身吧。健康可是一笔有钱也难买到的、非常宝贵的财富啊！赶紧用力量装点自己，用运动武装自己，让自己成为一个大富翁吧。
第三个理由：拥有健康的爱好
我们还可通过健身，让自己拥有健康的爱好，因为健身绝对是健康又时尚的爱好。而且，你不可否认，健身非常有趣，是具有很多乐趣的爱好，这也正是很多人持之不懈参加健身的原因。而且健身还是时尚的潮流，我们可通过健身跟上这个时代的发展。随着时代的发展，兜里有一张健身卡，绝对是时尚的象征。
第四个理由：认识志同道合的朋友
健身还可以帮助我们找到志同道合的朋友，你是否已经厌倦了身边那些颓废无趣的朋友？你是否已经不想再接受无聊的负面能量啦？那么你就去健身吧，在健身房里找到志同道合的小伙伴吧，你们可以一起健身，互相督促，还可以在一起进行比赛。
真的不是我们夸张呀，你要知道健身的人往往都是拥有高品位，对于生活有着热爱的人，所以呢，找一个健身的人做朋友吧，你绝对可以从他的身上学到很多东西，说不定可以收获一段珍贵的友情呢。两个人一起健身绝对比一个人孤苦伶仃地做着各类运动有意思多啦。在互相鼓励、互相督促下，你会得到很多正面而积极的影响。
这些就是关于减肥的一些理由啦，看到了这些，你还担心自己没有健身的理由吗？如果你非要给自己找个理由的话，那么相信现在你已经找到了这些理由啦，那还不赶紧去参加健身？跟我们一起来运动吧。
我们为什么要健身？今天又在这里说一遍，大家可能会觉得老生常谈，没什么意思。
可是再问自己一边：“我为什么要健身？”你该怎么回答，为了百病不侵？
我的家乡是在北方，河南。别的地方我不知道，但是在我这个小城市里人们对健康的概念还只是停留在不生病。大概是因为社会发展进步了，人民生活基本小康了，物质水平比着过去的十年里好的太多。喝酒吸烟成了我身旁大部分人的生活习惯，从小到大我的感受就是人们喝酒喝的越来越频繁越来越多，不管是工作原因还是其他，就拿我这个家族来说吧叔伯兄弟们基本两三天就要在一起喝喝酒一起吹嘘吹嘘人生。他们说“这就是人生！”可我们的人生真的就是这样吗？为什么我觉得他们喝酒的时候没有一点“把酒问青天”的感受？也许是我自己太异类？当你被那些生活中的坏习惯慢慢的搞垮自己的身体的时候你才会后悔我为什么没有早点健身？人生是自己的，也是你的家人的，别让自己痛苦也别让家人落泪。
那么我们为什么需要健身？
1、增强自信感。有人会问这有什么关系？健身最明显的一点就是能够改变你的形体和容颜。一方面健身能够刺激身体分泌睾酮，这种物质会增加我们的自信力。另一方面健身会使你拥有一副强健的身躯，强健的身体不管是在生活还是在工作中都能让我们的表现添彩从而增加自信。
2、增强抵抗力。健身过程中，我们身体的各个系统都能在不同程度上得到加强，综合起来就是我们的抵抗力，抵抗力强了自然就不容易得各种疾病了。
3、精神豁达。经常健身的人们都有一颗积极乐观的心，这与人体在运动时分泌多巴胺有关，这种物质能够减轻人的压力。当你养成坚持运动的习惯，一次又一次的流汗时，你的思想也会变得更开阔。所以健身不仅是肉体上的修炼更能修炼你的精神意识。
4、身体机能在慢慢的变强。什么心血管疾病什么内分泌失调都在逐渐消失。
5、增加社会适应力。当你有一颗自信又乐观的心时，还有什么能够抵挡得住你？
6、让你的皮肤和心态都变得年轻起来了。
7、会发现自己穿什么都越来越好看。
8、会发现别人对你态度也在变化。（可能是武力值上升了）
健身的好处不止这些，当你开始健身时候，你会在生活中慢慢发现越来越多不可思议的事在发生。
人生只有一次，把握住！
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