咽炎是咽部黏膜炎症，常会受外界因素影响而复发，比如饮食不讲究，作息不规划，烟酒放纵，用嗓过度临近器官疾病治疗不彻底等等。
意见建议：
建议你注意多吃润喉食物，多喝水，适当的户外运动，提高免疫力，减少感冒， 也可以试一下慢严舒柠咽炎片效果挺不错的
冬天感冒的时候多会受到细菌等致病菌侵袭，此时呼吸道黏膜会发生充血、肿胀，进而就可导致喉咙痛的症状。患者有时还会伴有咳嗽、咳痰、发热等现象，建议及时通过一般治疗以及药物治疗的方式来缓解。一、一般治疗
冬天感冒喉咙痛时，应避免吃过辣、过甜以及过冷等刺激咽喉的食物，以免加重不适症状，导致疾病恢复的时间延长。建议多喝温水、清淡饮食以及保证充足的睡眠，可以有助于机体的恢复。
二、药物治疗
1、抗生素类：如果冬天感冒喉咙痛经过检查，确诊为细菌感染所致，建议及时遵医嘱吃阿奇霉素胶囊、阿莫西林胶囊等来治疗；
2、抗病毒类：若是由病毒侵袭机体所致冬天感冒喉咙痛，可遵医嘱应用磷酸奥司他韦颗粒、利巴韦林胶囊等药物来治疗；
3、其他药物：感冒本身具有自限性，一般经过一段时间后可自行恢复。若机体不适感持续无法缓解，还可遵医嘱服用蓝芩口服液、金银花颗粒、复方氨酚烷胺胶囊等药物进行治疗。冬天感冒、喉咙痛，可以对症给予一些抗病毒以及清热、利咽的药物治疗。同时要注意多喝开水，保持清淡饮食。
冬天感冒与其他季节感冒引起的喉咙痛，在治疗方案上基本相同，都是以抗病毒为主，例如服用复方氨酚烷胺胶囊、复方感冒灵胶囊等。服用清热、解毒、利咽的中成药，在治疗感冒引起的喉咙痛方面，可以起到很好的辅助作用。
冬天环境温度较低，服用温开水可以达到驱寒、散寒的目的。服用辛辣、刺激的食物，会加重咽喉的水肿，从而使咽喉疼痛的症状加重，感冒期间要尽量避免。
1、刺激性的食物导致咽部粘膜充血，加重炎症。如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮、胡椒等刺激性食品尽量少食。更主要的是，慢性咽炎患者要忌烟、酒、浓茶、咖啡。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。
2、油炸、油腻等食物，很容易上火，上火就加重咽部的炎症。也有些人因为害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，这也是不行的，因为很容易导致身体营养不均衡，体质下降，从而免疫力低下，成为患病的易感人群，很容易感染病毒，加重咽炎。
3、如果因为工作原因不能按时按量的吃饭，可以佩带一些容易消化的饼干充饥，以免造成腹中太饿进食太快，造成咽部负担，加重炎症。同时也不要不吃过冷、过热的食物。
4、需要注意忌饮食过冷、过热及进食过快。饮食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团，使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物，扎破黏膜，加重炎症。也可以使用益菲繁益生菌调理。
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