运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音这些声音人们通常称之为“弹响”。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。
许多人都有这样的经验：握拳时，指节忽然会发出「叭」的声音，有人甚至乐此不疲，无聊或紧张时，轮流把指节握得「叭答、叭答」响。
也有人只要上、下楼梯，膝关节就有节奏的「嘎、嘎」响有的是脚跟一拱直就「啪」一声巨响有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或牙关(颞颔关节)就会发出声音!这到底是怎么回事?
以上的文章当中我了解到了脚裸骨头响，首先这是由于自己脚上面都有神经性韧带，如果平时我们跑步太过激烈，或者是没有注意好，都有可能会引发这样的疾病发生，我们可以多注意多进行治疗，切记不可以耽误病情。
大家都知道，小孩子的身体是柔软的，绝对不会出现脖子响的问题。但是我们一旦上了一点年纪，一活动身体，就会出现关节响的情况。也许你会觉得这是上岁数了、上年纪了的自然状况，但是，其实这是我们身体里的气血供应不上，导致筋骨疏散不开，身体开始慢慢变硬，关节在亏气血缺状态下“干磨”发出的声响。
这些奇奇怪怪的响声到底是从哪来的？
分清生理性还是病理性
首先你要知道的是， 关节和关节之间存在着一种润滑液， 这种润滑液有着润滑的效果，质地和蛋液一样。 它的主要作用就是缓冲骨头之间的冲击， 不管是走路还是运动，人只要一动起来，关节也会跟着动起来，这个润滑剂就能起到缓冲的作用。
关节润滑液的主要成分是水和大量营养物质，除了润滑，它还能将关节内部的骨质和软骨残骸排出。
所以，当你握拳或者用力的时候，关节和关节之间的缝隙会变大，但润滑液还是一样的量，这时候关节会产生一个低压区域，导致气泡的释放，所以骨头就会响。
一般来说，关节响分为两大类，一个是生理性关节响，一个是病理性关节响。如果是 生理性关节响，只要没有痛感，皮肤表面不红肿，不会引起身体其他部位的不适，就不需要特别处理。
这些关节响可能是疾病征兆
但如果你认为所有的关节响都只是生理原因？那就大错特错了。它们还有可能是疾病引起的！
当人的年龄增大后，关节润滑液会越来越少，润滑度不够，关节必定会出现磨损，这时候就会出现 关节炎、骨刺、骨质疏松等疾病， 严重的甚至会导致 骨关节坏死，这种属于病理性关节响， 一般伴随着疼痛、活动受限，或者关节突然卡住，如果开始出现这样的情况，一定要警惕，以下的7种关节响，就可能是疾病的征兆。
1、肩膀
2、肘部
肘部扭动时会发出声音吗？如果感到不舒服，而且肘部“卡”在弯曲的姿势，可能身体的某块骨头过于灵活或者关节周围的软骨比较散乱。胳膊肘内侧发出声响可能是尺骨神经脱位，非常容易治疗，只需要简单的手术就可以治好。
3、膝关节
如果走路时膝关节疼痛，并发出声响，可能发生了软骨撕裂。人在蹲马步的时候膝关节会响，因为此时 膝盖承受身体7倍的力量， 响声是身体组织的自我保护。
如果膝盖疼痛不能承受身体重量，那么很可能是软骨撕裂。摔跤运动员、足球、曲棍球运动员最易出现这种情况。平时除了注意保养外，严重者还可能需要移植膝盖。如果是关节内侧响动，并伴有隐痛、特别难受的感觉，很可能是关节炎。
4、脚踝
当跟腱破裂或撕裂后，就会发出声响。通常是跟腱所承受的拉力过大的缘故。
当然，也有的时候没有声音，但是感觉脚后跟非常累，此时说明脚踝周围的肌腱受损。 手术是唯一的解决办法。如果扭转脚踝，听到声响，则很可能是扭伤，通常是连接骨骼的韧带破裂所致。
当然，如果属于过度劳累，则不会出现声音。无论是哪种情况， 85%的扭伤和过度劳累都不用手术治疗，只需要好好休息、冰敷等普通疗法就行了。
关节主要由 关节面、关节囊、关节腔和关节软骨构成 ，其中最重要的关节软骨，它就像软垫一样包裹在骨关节的表面，起到承重负荷、减少骨骼摩擦的重要作用。关节结构的完整使我们能够奔跑、跳跃、活动自如。
当关节结构被破坏，软骨受磨损时，活动就会受到限制，伴随而来的还有剧烈的疼痛。关节软骨是两块骨头间的天然缓冲软垫，但长年累月的摩擦、冲撞，加上外伤或疾病的耗损，关节软骨内的氨糖、胶原纤维素等营养成分逐渐流失，软骨弹性降低，磨损日益加重。
当关节软骨破损到一定程度，原本由软骨覆盖保护的骨面就会暴露出来，接下来的每一次关节活动，就是骨头磨骨头。骨膜上的神经血管非常丰富，骨与骨之间的硬性摩擦会直接损伤、卡压这些神经血管，关节疼痛、肿胀由此产生。
由此可见，关节的疼痛，根源在软骨。
你知道吗?很多人不但脖子响，关节也会响。在中医理论中，膝为筋之府，而肝是主筋的，肝又藏血，所以，只有在肝血严重不足的时候，才会导致膝关节响。而肝肾同源，肝血亏虚，自然也就是肾气亏的表现。所以，不妨转动一下自己的脖子和筋骨，看看是否自己也有肾气亏损和肝藏血不足的症状。
要调理这样的症状，需要从“补”和“养”两方面共同实现。那么，古中医建议大家记住这20个字：多多运动、远离空调、补气养血、杜绝可乐、打通经络。
病理性弹响
病理性弹响是关节解剖结构异常或损伤造成的弹响，不一定有伴随症状。不伴有其他症状的病理性弹响一般不需要干预。
这一类弹响最典型的就是“内外源性弹响髋”，它是由于髋关节周围肌腱与骨性凸起之间的异常摩擦造成，虽然可以认为是解剖结构存在异常，但如果没有明显的疼痛和活动受限，也就没有特殊的处理办法。无症状的病理性弹响，就像机器不够高级，或者老化了，仍然正常运转，只是噪音比较大，可以检查一下，但不值得修理。
病理性弹响如果伴随有其他症状，一般需要治疗。例如前面说的弹响髋，严重是可能会造成摩擦部位的炎症，疼痛和活动受限，这时候就需要理疗、服药、局部封闭注射，甚至手术松解治疗，否则疼痛会不断加重，影响生活。
除此之外，典型的半月板损伤，除了膝关节弹响之外，还会造成关节疼痛、交锁、活动受限，如果不进行处理，可能对不可再生的关节软骨造成磨损，导致创伤性关节炎，留下终身遗憾。有症状的病理性弹响，就像机器故障发出的异常噪音，若不处理，可能加速机器磨损，导致机器报废。
关节弹响该怎么办?
看了以上的描述，应该对什么是生理性弹响，什么是病理性弹响有所了解了吧，对照自己的弹响特点，先搞清楚有没有伴随症状，如果有伴随症状，如关节弹响伴有关节疼痛、铰锁、活动受限等情况，就去医院，让医生详细检查一下到底是那部分结构出了问题，再针对相关的问题进行治疗。
骨与骨之间连接的地方称为关节，关节由关节囊、关节面和关节腔构成。关节内有气滑液。有的弹响只响一下，起到润滑、降低关节损伤的作用；也有的是因为关节移位，这种情形以膝关节和足踝为多。
还有一种情况是关节炎造成的粗糙关节接触面，关节摩擦就会产生响声。不过，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理。
扩展资料：
青少年关节响的原因：
1、肩弹响：有两种原因导致。一是由于关节囊及韧带较松弛，在肩关节运动过程中出现暂时的半脱位，继续运动时又自行复位而出现嘎巴响；
另一个原因是关节内或周围出现异常的软组织索条，如肌肉、肌腱的异位等，在骨突上滑过时出现嘎巴响，有时有、有时无，多不严重。一般无需治疗，可适当休息，或局部理疗即可。少数人既有弹响又有疼痛，需要就医寻找原因治疗。
2、膝弹响：最常见的原因莫过于关节紊乱症，这与关节内滑膜退化的一种残留物——滑膜皱襞形成有关。大多数滑膜皱襞并不产生症状，只有少数人由于有轻度外伤、慢性刺激、瘢痕化等原因而发生肥大或增厚，在运动或劳动后发生症状，X线片常无阳性发现。
无疼痛者无需用药治疗，注意日常适当限制运动。少数有疼痛者可服消炎止痛药或理疗，如无效就需在专业医生的指导下进一步治疗。
参考资料来源：
人民网-关节咔咔响咋回事
人民网-青少年关节嘎巴响是咋回事
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