微量元素与人体健康的关系得到了充分的认识,人们更加关心如何补充
微量元素。微量元素在人体内是一个平衡过程,如果某种元素供给不足,就会发生该种元素缺乏症;如果某种微量元素摄入过多,也可发生中毒。适时地检测人体内的微量元素含量,掌握体内微量元素的变化规律,以便有的放矢的是微量元素。人体是由多种元素构成的,根据元素在体内含量不同,可将体内元素分为两类:其一为常量元素,占体重的,它们构成机体组织,并在体内起电解质作用;其二为微量元素,占体重的左右,每人每日需要量在mg以下,这些微量元素在体内含量虽然微乎其微,过程中却能起到十分重要的生理作用。
维生素A:
维生素A能够有效的维护
皮肤的细胞功能,如果我们人体没有足够的维生素A,就会导致皮肤的细胞功能减退,从而引起皮肤粗糙干裂等不良的现象。
维生素B2:人体缺乏维生素B2也可能会导致皮肤干燥,维生素B2能够有效的促进人体的皮肤新陈代谢,所以如果人体缺乏维生素B2会导致皮肤干裂,粗糙和出现皱纹的现象,因此,维生素B2对于保护皮肤也是非常重要的。
维生素E:维生素E对于维护皮肤也是非常重要的,维生素E能够有效的维持人体的肌肤活力,如果人体缺乏维生素E,不单纯的只是缺少维生素E,并且还会影响维生素A的作用,因此,人体缺乏维生素E会使皮肤失去光泽,失去活力,所以要想保持皮肤富有光泽补充足够的维生素E也是非常重要的。