尿素氮高的日常生活应该注意饮食，具体注意事项如下：
1、限制嘌呤摄入，少吃动物内脏、海鲜、肉类、扁豆、花生、菠菜等；
2、减少食物总热量。节制饮食，防止过胖；
3、碳水化合物可促进尿酸排出，宜多吃米、面和谷类食物；
4、保持充足的维生素 B 和维生素 C，多吃绿叶蔬菜，多吃柑桔、苹果；
5、适当限制蛋白质的摄入。每日 1 杯牛奶，1 个鸡蛋，2 两瘦肉基本可以满足机体对蛋白质的需要；
6、脂肪能抑制尿酸排出，应少吃，尤其是动物性脂肪；
7、每天大量饮水 2000-3000 毫升，增加尿量，促进尿酸排出；
8、不宜使用抑制尿酸排出的药物，如某些降压药、利尿药、水杨酸类等药物；如果和家人或朋友聚餐，多吃了肉类、海鲜，回家后及时服用碳酸氢钠， 可以防止或减轻发作；
9、避免过度劳累、紧张、寒冷、潮湿及关节损伤等诱发因素；
10、多吃碱性食物，如白菜、萝卜、胡萝卜、土豆、香蕉、苹果、瓜类、苏打 饼干等，必要时可服用碳酸氢钠，碱化尿液，防止尿路结石；多吃粗粮和薯类 饮食上：多吃红色的食物，我们熟知的枸杞子、樱桃、草莓、石榴南瓜、胡萝卜 等食物都是有较好的抗氧化性，都是对心血管有益的食物，长期吃；
11、忌酒，尤其是啤酒，因为酒精容易使体内乳酸堆积，诱发痛风。
尿素氮高代表身体的肾有问题，需要到医院进一步检查确认。
扩展资料
尿素氮偏高：尿素氮和血肌酐同是肾功能的两个最重要的指标，尿素氮数值的高与低反映着肾脏功能的好与坏。尿素氮数值高于正常值即是尿素氮偏高。
正常成人空腹尿素氮为3．2-7.1mmol/L(9-20mg/d1)。各种肾实质性病变，如肾小球肾炎、间质性肾炎、急慢性肾功能衰竭、肾内占位性和破坏性病变均可使血尿素氮增高。多肾外因素也可引起血尿素氮升高，如能排除肾外因素，尿素氮为21.4mmol/L(60mg/d1)即为尿毒症诊断指标之一。
尿素氮高原因：
一：肾性偏高见于急性肾炎、慢性肾炎、中毒性肾炎、严重肾盂肾炎、肾结核、肾血管硬化症、先天性多囊肾和肾肿瘤等引起的肾功能障碍。
二：肾前性偏高见于充血性心力衰竭、重度烧伤、休克、消化道大出血、脱水、严重感染、糖尿病酸中毒、肾上腺皮质功能减退、肝肾综合征等。
三：肾后性偏高见于因尿路梗阻增加肾组织压力。所以，为明确病因，最好跟医生咨询过后再决定治疗手段。
参考资料：百度百科尿素氮偏高
一、 肾脏五怕要戒掉：1、怕蛋白质过量：蛋白质摄入过多会加重肾脏负担，当肾脏长期处于超负荷状态时，会造成肾小球损伤，甚至会诱发肾病综合症。蛋白质是人体需要的营养物质，适量摄入更健康。
2、怕盐分过量：食物讲究饮食清淡，经常食用过咸食物，会给肾脏造成损伤，使人体排不出水分，进而导致肾脏功能减退，还会增加高血压风险，因此平时应注意饮食清淡。
3、怕滋补过度：老火汤是长时间熬制、含有多种营养成分的汤，很多人经常喝老火汤滋补身体，但老火汤中含有大量嘌呤溶解在肉汤中，经常饮用会造成尿酸含量升高，损害肾脏。
4、怕缺水过度：为了保持身体正常代谢，人体每天需要摄入6-8杯水，长期不喝水会导致身体缺水过度，当缺水过度时，尿量就会减少，肾脏主要通过尿液排除毒素，尿液减少就会使体内毒素增加。
5、怕乱食用药：吃药伤肾，药物中很多成分都会对肾脏造成一定伤害，比如庆大霉素、卡那霉素、诺氟沙星、环丙沙星、氧氟沙星等，服用药物之前应询问医生，避免乱食用药物。
二、 晨起养肾半小时：
1、 早起揉耳10分钟：耳朵上有93个穴位，全身器官组织在这里都有特定反射区，每天晨起按摩耳朵10分钟，可以疏通经络，增强肾功能，提高人体免疫力。
方法：拇指顺时针揉耳50次，然后相反方向揉捏，揉捏至手上出汗即可达到效果。
2、早起慢蹲10分钟：早上起床后，面朝门板站立，两脚并拢，鞋尖抵门板，头颅上领，下巴回收，挺胸收腹，两手自然下垂，舌抵上腭，两眼轻闭或微睁。全身放松，每分钟慢蹲3个左右，起到健身的左右。
3、踮脚走路10分钟：每天早起踮脚走路10分钟左右，可以刺激脚上的足太阴穴，起到补肾阳的作用。但踮脚走路要注意安全，老年人要在有搀扶的状况下才能尝试踮脚，有骨质疏松的老人避免踮脚走路。
三、 养肾口诀要牢记：
护好脚，睡好觉，多喝水，吞唾液，多食苦，多吃黑，别憋尿，大便畅，慎用药，擦丹田，按摩腰，食韭菜，养肾毕。
肾是人体代谢的重要器官，想要养好肾脏并不难，肾脏有“五怕”要戒掉，养肾抓住“晨起半小时”，记住一句养肾口诀，另外，还要养成良好的生活习惯，多运动，少憋尿，多吃一些动物肾脏、黑芝麻、山药等食物，肾脏会一天比一天健康。
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