在广州一定要做好全套的防暑，才能度过炎热的夏季，其实，广东所说的湿气，指的就是湿热之气。
一，如何才能度过炎热的夏季？
虽说现在还是春天，但是部分地区的气温早已升高至25度左右，还有一些地区已经马上接近30度了，比如说炎热的广州，现在已经开始逐渐进入夏季了。广州的夏天是非常热的，经常三四十度把人晒的是浑身乏力，那么弱，在广州如何才能度过炎热的夏季呢？首先一定要做好防晒，不然会晒伤自己的皮肤，中暑尽量避免去太阳比较大的地方，同时，要备一些防暑的药品，以备不时之需。
其实，从中医的角度来讲，夏天是排除我们体内湿气最佳的时间。你知道广东人口中的湿气指的是什么吗？其实就是因为广东当地的天气非常的湿热，然后夏天人们经常出汗，毛孔扩张，湿热之气进入人的体内，就变了湿气。湿气其实是热邪之气，进入人体内之后，会让我们感受到明显的不适，可能会乏力，恶心，头晕。体虚甚至是体力不支。
三，对付湿热天气的方法。
聪明的广东人怎么可能会想不到去除体内湿气的方法呢？据我所知，广东人为了去除你的实习，可是下了不少的功夫，比如说在饮食方面。首先，他们会在进入夏季之前早早的预备好去除湿气的茶饮，这样可以很好的，随着汗液排出体外，其次就是准备一些开胃的凉拌菜，这样也可以让人食欲大振，胃口变得好，身体也会更强健，这样自然有更强的抵御湿气的能力。所谓的食疗才是最好的解决方法，能解决湿气的问题，也能满足我们的饱腹之欲。
天气湿热。
广东位于中国大陆的最南部，地处亚热带，雨水充沛，加上光照时间长，气候温暖潮湿，造成了难以避免的“暑湿”。
水土饮食。
广东人饮食以清淡为主，没有吃辣的习惯。其位于沿海地区，海产品丰富，海鲜清淡鲜美，加辣会破坏海鲜的清淡鲜味。但随着外来饮食文化的不断影响，越来越多年轻的广东人接受并喜欢上吃辣。在这种湿热的气候以及辛辣刺激饮食的作用下，广东人就更易上火了。
作息时间。
据统计，广东是失眠搜索关注度最高的省份，很多广东人的生活节奏较快、喜欢熬夜，作息时间不规律，进而导致阳气减弱，外加上环境的“暑湿”，所以也很容易引起上火。
脾胃虚弱。
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