多吃清淡营养的食物即可，可以服用中药调理
上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。这些表现在中医上属于热症和火症的范畴，其原因多是风、寒、暑、湿、燥邪，侵入机体生热化火的结果。此外，脏腑机能失调、精神过度刺激、生活丧失规律，也能引起上火。
肝火旺盛手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的，绝大多数手足心发热的多同时伴有未引起注意的或被看作是正常的表现。中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。
1、疳积脾虚，手足心发热
其原因一是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热。
二是患其它疾病后，如吐泻，痢疾、寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。
2、血虚阴亏，手足发热
其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。
手足心发热，以疳积脾虚引起的多见，绝大多数是3岁以下的婴幼儿。
在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。
大概有几种情况：一：感冒了，易感染咽炎的人会有同感；二：胃溃疡，尤其头天晚上暴饮暴食以后，若连续若干天晚上饮食不加节制，身体肯定亚健康，易呕吐，我深有体会；三，请问您的性别，若男性，可能身体处于低潮期，人大概半个月处于高潮，喜欢运动、饮食，半个月处于低潮，懒得动，厌食；若是女性，则有两种情况：A：快到月经期了；B：可能有意外了，建议去医院进行体检；四：颈椎出现状况了，长时间低头看书、紧盯电脑、长时间看电视等也会头晕发热，浑身无力，甚至感觉体热：五：心脏方面的状况，冠心病等；.......欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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