还有一种可能，就是楼主心率已经增加很多了，但自己感觉迟钝。这个就需要科学控制，自己去慢慢体会自己的身体变化了。建议自己在不同情况下用数脉搏的方式测不同状态下的心率，进行对比，科学地安排自己的锻炼计划。
每个人的身体状况都有差异，感觉会不同。所以可以使用心率带来监测心率。
跑步要用如履薄冰的心态，静下心，仔细体会自己身体的每一分变化。跑步也是一种悟道。尊重科学，敬畏规律，善待身体，你会活得更健康。
跟嘴里的维生素片关系不大。可能你这2公里 的速度不是很快。身体已经适应了这个速度。说明你的体能有所增长 。也跟你跑步的时候的注意力有关系 ，小腿酸 说明你跑步的时候采用了 前脚掌跑法。祝你好运欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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