21天减肥法第二阶段可以吃西瓜吗？_备孕

最好不要吃西瓜里面的糖分比较多既然减肥那么就多忍受点建议苹果黄瓜比较好苹果本身含糖量就比较少而且容易让人产生饱的感觉你最好陪着VC吃我进行第二阶段的时候吃水果吃出口轻溃疡了主要还是营养摄入不均衡

不知道你为啥三天体重还没有变化，可能是我基数大，当时3天过去掉了7斤多，第二阶段不可以吃玉米土豆这些含有淀粉的实物，只能吃蔬果。第三个阶段可以蔬果配上少量的主食，可以吃水煮土豆了。

二三阶段可以喝水，第三阶段可以在早晨起床的时候喝一杯淡蜂蜜水。

21天之后也尽量不要恢复原来的饮食，我是采用了过午不食，快一年了，没有反弹。

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