所以现在的人们提倡我们要经常锻炼身体,要拥有一颗从容跳动的心脏!!
常人安静时心率为60～100次/分；如果进行体育运动，心率就会明显加快，普通人运动后心率可增加到170～180次/分，训练有素的运动员心率可增加到200次/分以上。
原来，运动时身体各个部分，特别是与运动有关的骨骼肌，其代谢活动明显要比安静时强，此时需要更多的能量物质和氧气。能量物质可以储存在各组织中，但人体内并没有氧气储备。氧气由肺吸入，再由血液运输到全身各个部分。因此，运动时要求肺的呼吸活动加强，也要求血液循环加速，也就是说，需要心脏增加其每分钟的排血量。医学专家已经证明，假如保持心脏每次跳动排出的血量不变，适当加快心率可使每分钟心排血量增加到安静时的2～2.5倍。
但是，通过加快心跳的方式来增加心排血量并不是无限的。在普通人，如果心率超过170～180次/分，心率加快时心动周期就缩短，尤其是舒张期明显缩短，而舒张期正是心室腔充盈血液的时刻，由于充盈时间缩短，充盈量就会不足，反而使每分钟心排血量减少。而训练有素的运动员，心率可增加到200～220次/分，此时还能增加每分钟心排血量，可见经过体育锻炼的人，其心力储备能力得到很大提高。
正常人的心跳快慢决定于窦房结兴奋的节律性，而窦房结的节律又受神经和体液等因素的调节，这些调节在整体情况下都是受到严密控制的。
你好！正常成人心率的生理变动范围为每分钟60～100次，女性较男性稍快，活动后较静止状态快。不知道你的心率是多少，监测一下，感到心跳时，每分钟的心率到底是多少。多次做心电图检查，未发现明显异常，表明心脏没有器质性病变，定期复查即可。
稍微动一下，心跳就很快，表明你的心脏功能比较弱，每分钟从心脏搏出去的血满足不了全身各组织系统的代谢，因而需增加心跳频率来满足活动的需要。尽管体质不差，也要避免超心脏负荷的活动。
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