大便排不出体外？

大便难以排出的解决方案有以下几种：

可以使用灌肠的方法，可选用中药制剂灌肠、生理盐水灌肠以及开塞露，或者聚乙二醇口服灌肠，通过用液体与粪便相结合软化大便，或者增强肠壁黏膜细胞的通透性，增强肠内水液含量、促进体液与大便相结合。

大便排不出来可通过吃香蕉、双歧杆菌、麻仁润肠丸、果导片、开塞露缓解症状。排便时拉不出来主要考虑大便过于干燥，囤积在胃肠道难以排出导致的便秘。

症状较轻的患者可以在饮食上加以改善，多吃粗纤维类的水果或蔬菜能改善便秘的症状。吃香蕉能润肠，使大便体积增大，也有利于大便快速排出。如果身体上存在着肠道菌群失调的现象也会引起便秘的情况，口服双歧杆菌，增加肠道的益生菌可缓解患者便秘。

麻仁润肠丸是一种中成药物，由于里面添加了大黄、火麻仁，能起到去火的作用，也有润肠通便的效果。果导片也叫做酚酞片，是一种略黄带白色的药片，临睡前服用可润肠通便，多数患者用药第二天就会有大便排出。可以选择使用服用润滑类的药物，比如蒽醌类药物，包括中成药和中药以及化学药品。可以通过针灸或者推拿的方法刺激肠道神经，帮助加快肠道蠕动、促进大便排泄。从饮食上和生活习惯上加以注意，应该多吃粗纤维食物和新鲜的蔬菜、水果，注意养成按时排便的习惯，多运动，避免长时间卧床。

想拉屎拉不出来叫做排便困难，排便困难有几种原因，具体如下：

1、大便比较干、比较硬或比较粗，必然会出现想拉拉不出来，排便费劲的情况。如果属于这种情况，首先要进行通便治疗，就是要吃软化大便的药物，推荐的是乳果糖、聚乙二醇4000这一类没有副作用的通便药。如说芦荟、番泻叶、麻仁丸、果导片这一类刺激性泻药，不推荐长期应用，因为长期应用会使结肠变黑，叫做结肠黑变病，会更加重结肠运动的缓慢，从而加重便秘；

2、大便不硬，非常软，但是仍然拉不出来，这种情况就不是便秘引起的，可能是和直肠、肛门这些肌肉运动不协调有关系，也有可能是和直肠里长肿物有关系，所以要进行结肠镜检查，如果肠镜没有问题，还需要进行肛门、直肠肌肉的动力检查来进一步评价。

总是便秘的话，有可能是饮食不当引起的，建议可以改善日常饮食，多喝水，且吃一些清淡些的食物。

如果总是便秘，先要找出造成便秘的原因

长期便秘可以先从饮食方面找原因，因为现在很多人不怎么吃粗粮，长期如此会导致膳食纤维摄入不足，造成便秘。如果是正在节食的阶段，那原因应该是吃得太少，消化后残渣不多，结肠内粪便也不多，所以导致便秘。还有就是上班族经常在外吃外卖或比较油腻、辛辣的食物，不健康的饮食习惯是最容易导致便秘的。如果日常生活中不太喜欢喝水，肠道会吸收大便中的水分，大便会变得干燥，不容易排出，所以看看自己有没有不爱喝水这个坏习惯。

还有可能是功能性便秘、或日常缺乏运动

导致功能性便秘的因素很多，如经常精神紧张、胃肠器官老化、排便习惯不良等。还有日常排便习惯差及缺乏活动也是引发便秘，如果你在日常生活中缺乏活动，不做太多运动，你就很容易患便秘。经常因为工作繁忙、出差和生活不规律，即使有排便，但因为周围环境不允许，就会被迫忍受排便，这会降低直肠对粪便压力的长期敏感性，导致排便不足。

总是便秘，该怎么办？

一定要有健康的生活习惯，每天坚持喝6-8杯水，如果喝不了太多可以在餐饮前多喝些汤，上下班可以走路或多运动，增加运动量，多吃蔬菜水果等健康食物。如果有慢性便秘的习惯，建议要坚持每天洗澡，水温在70左右，可以坚持久一点。不然长期便秘还可能引起痔疮、肛裂等问题，会更加严重。

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